أظافر طويلة أم قصيرة ، أيهما أكثر صحة؟

يختار معظم الناس ، وخاصة النساء ، ترك أظافرهم الطويلة لتجميل أنفسهم. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا العديد من الأشخاص الذين يجتهدون في قص أظافرهم حتى تظهر أظافرهم دائمًا قصيرة ولطيفة للعين.

من منظور طبي ، أيهما أفضل: أن تدع أظافرك تنمو مدببة وطويلة أم تقصها فقط بحيث تكون دائمًا قصيرة؟

نظرة عامة على الأظافر

المصدر: beauty-school-locator.com

الأظافر مصنوعة من طبقة من البروتين تسمى الكيراتين. تستمر خلايا الظفر الجديدة في النمو من جيوب المصفوفة تحت الجلد.

ثم يتم دفع خلايا الظفر هذه للخارج باتجاه أطراف الأصابع ، وتتسمك بالتدريج وتتصلب في الظفر الذي يمكنك رؤيته الآن. ينمو الظفر المتوسط بحوالي 0.1 ملم في اليوم.

من أجل تغطية سطح الإصبع بالكامل ، يستغرق نمو الظفر حوالي ستة أشهر.

يتأثر معدل نمو الأظافر عمومًا بتدفق الدم إلى مصفوفة الظفر ومن المغذيات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الموسم يمكن أن يؤثر على نمو الأظافر.

أظهرت العديد من الدراسات أن الأظافر تنمو أسرع في الصيف منها في الشتاء. يمكن أن يؤثر استخدام الأدوية والعمر وبعض الأمراض أيضًا على معدل النمو.

أيهما أفضل ، إطالة أظافرك أم تقليم أظافرك بانتظام؟

كثير من الناس يتركون أظافرهم تنمو طويلاً. إما لأنك تريد تحسين مظهرك باستخدام طلاء أظافر ملون ، أو مهم، كنت كسولًا لقص أظافري بجد.

ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها من عادة إطالة أظافرك. أطلق عليها اسم الأظافر المعرضة للكسر والكسر.

عند الكسر ، يمكن أن يتأخر نمو الظفر بل وينمو إلى الداخل ، مما يسبب القلق.

يمكن أن تسبب الأظافر الطويلة جدًا أيضًا صعوبة أثناء الأنشطة العادية ، على سبيل المثال عندما تضطر إلى كتابة شيء ما أو الإمساك به. يمكن أن يتسبب ذلك في شد عضلات الأصابع بمرور الوقت.

ناهيك عن خطر خدش نفسك أو حك الآخرين عند ترك أظافرك طويلة جدًا.

علاوة على ذلك ، لا يدرك الكثيرون أن الأظافر هي أحد أوكار البكتيريا المفضلة. تحافظ الأظافر الطويلة على المزيد من البكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة.

لا تستبعد إمكانية أن تعيش الفطريات أيضًا في "ظل" أظافرك الطويلة ، وتسبب عدوى فطريات الأظافر.

قص أظافرك بانتظام لإبقائها قصيرة يمكن أن يمنعك من كل هذه المشاكل المحتملة. ومع ذلك ، لا تكوني قصيرة جدًا عند تقليم أظافرك. يمكن أن تنمو الأظافر التي تم قصها بشكل غير متساوٍ وتنمو للداخل وتؤدي إلى التهاب الحلق.

يمكن أن يؤدي قص الأظافر كثيرًا أيضًا إلى تكسر الأظافر بسرعة. عند القص ، ستواجه الأظافر الكثير من الضغط والاحتكاك.

إذا قمت بقص أظافرك كثيرًا ، فهذا يعني أن أظافرك ستستمر في التعرض لهذا الضغط. تصبح الأظافر أيضًا أكثر هشاشة وتتكسر بسهولة.

لذا ، كم مرة يجب عليك قص أظافرك؟

بعد كل شيء ، فإن فوائد قص أظافرك لإبقائها قصيرة تفوق مخاطر إطالة أظافرك. قص الأظافر هو أحكم طريقة للمحافظة على نظافتها وصحتها.

ما يجب مراعاته هو تكرار قص الأظافر. من الناحية المثالية ، يجب عليك قص أظافرك كل أسبوعين. بالنسبة للأطفال ، من الأفضل تقليم الأظافر مرة واحدة في الأسبوع.

انتبه أيضًا إلى كيفية قص الأظافر بشكل صحيح. بالنسبة لأصابعك ، تأكد من استخدام مقص أظافر صغير مستدير الأطراف. يمكن أيضًا استخدام مقص أظافر صغير لأصابع القدم الصغيرة. بالنسبة لأظافر القدم ، خاصة أصابع القدم الكبيرة ، استخدم مقص أظافر أكبر.

عند تقليم أظافرك ، لا تشبكي أظافرك دفعة واحدة. قصي عدة مرات من أحد الأطراف ، واعمل على طول الطريق من المنتصف إلى الطرف الآخر.

قص المسامير في اتجاه واحد باتباع المنحنى الأصلي. انظر كيف تبدو بشرتك. لا تقصيه بشكل مستقيم لأن هذا قد يتسبب في ثني الأظافر لفترة طويلة وفي النهاية إتلاف الأظافر.

اترك جزءًا أبيض صغيرًا من الظفر في النهاية ، من الناحية المثالية حوالي 1-2 مم. لا تقص أو تزيل الجلد الزائد (الطبقة البيضاء على طبقة الظفر). لتنعيم أطراف الأظافر ، يمكنك إنهاء جلسة قص أظافرك عن طريق فرك العازلة.

نصائح للحصول على أظافر قوية وصحية

طول الأظافر ليس هو الشيء الرئيسي الذي يجب أن تكون مهمًا. أهم شيء هو كيف تحافظ على أظافرك صحية وقوية وتجنب العدوى. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها: