جدول المحتويات:
- هل يمكن أن يعالج الوخز بالإبر الأرق أو الأسطورة أو الحقيقة؟
- كيف يعالج الوخز بالإبر الأرق؟
- نقاط الوخز بالإبر لعلاج الأرق
- 1. نقطة العين الثالثة
- 2. بحر الهدوء
- 3. البحر الساطع
هناك طرق بديلة مختلفة تستخدم لعلاج الأرق. بدءاً من المكملات العشبية ، والتنويم المغناطيسي ، والتأمل ، إلى المكملات الغذائية المعروفة مثل الوخز بالإبر. يعتبر الوخز بالإبر في عدد من النقاط بالجسم فعالاً في علاج الأرق ، لأن ضغط الإبرة يحفز الأعصاب والعضلات التي تلعب دورًا في آلية النوم.
هل الوخز بالإبر فعال حقًا وما هي نقاط الوخز بالإبر التي تلعب دورًا في علاج الأرق؟
هل يمكن أن يعالج الوخز بالإبر الأرق أو الأسطورة أو الحقيقة؟
مبدأ العلاج بالوخز بالإبر هو تحسين تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم.
عن طريق إدخال إبرة في نقطة معينة ، فإن الدم والطاقة التي تراكمت في منطقة واحدة من الجسم سوف تتدفق إلى المناطق الأخرى التي تحتاج إليها.
على الرغم من تصنيفها كعلاج بديل ، إلا أن تطبيق الوخز بالإبر لعلاج مشاكل النوم أظهر نتائج واعدة.
في الذين يعانون توقف التنفس أثناء النوممن المعروف أن الوخز بالإبر يقلل من شكاوى الجهاز التنفسي بفعالية كبيرة.
من خلال هذه النتائج ، يُعتقد أن الوخز بالإبر على عدد من نقاط الجسم يتم تطبيقه لعلاج اضطرابات النوم الأخرى ، بما في ذلك الأرق.
تم إثبات ذلك أيضًا في دراسة في مجلة الطب البديل والتكميلي.
وجدت الدراسة أن الوخز بالإبر يمكن أن يحسن مدة النوم وجودته بشكل عام.
تكون فوائد الوخز بالإبر لجودة النوم أكبر عند دمجها مع طرق أخرى لعلاج الأرق ، مثل الأدوية.
كيف يعالج الوخز بالإبر الأرق؟
بشكل عام ، يعمل الوخز بالإبر عن طريق تحفيز وظائف الجهاز العصبي وإطلاق إشارات كيميائية فيه.
هذا يغير آلية الجسم التي تسبب الأرق. ونتيجة لذلك ، تقل شكاوى الأرق وتحسن نوعية النوم ..
عند الخضوع لعلاج الأرق بالوخز بالإبر ، فإن ثقب النقاط في جسمك لا يتخلص على الفور من الأرق نفسه.
صفحة الإطلاق المجلس البريطاني للوخز بالإبركيف يعمل الوخز بالإبر كالتالي:
- زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم.
- يزيد من إنتاج هرمون الإندورفين الذي يخفف من التوتر والألم.
- زيادة نشاط الانزيم سينثاس أكسيد النيتريك للحفاظ على دورة النوم.
- الدورة الدموية في الدماغ.
- التقليل من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي بحيث يجعل الجسم أكثر استرخاءً.
- زيادة إنتاج المركبات الكيميائية التي توفر إحساسًا بالاسترخاء ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين و حمض الغاما غاما (جابا).
نقاط الوخز بالإبر لعلاج الأرق
هناك المئات من نقاط الوخز بالإبر على جسمك وكل نقطة لها وظيفتها الخاصة. فيما يلي بعض النقاط المستخدمة في علاج الأرق:
1. نقطة العين الثالثة
تقع هذه النقطة بين الحاجبين ، بالضبط حيث تلتقي الجبهة بالأنف.
يمكن للوخز بالإبر في هذه المرحلة أن يخفف الشكاوى توقف التنفس أثناء النوموالصداع والدوار وآلام الأسنان وتقليل الأفكار المستمرة التي تجعل من الصعب عليك النوم.
2. بحر الهدوء
تقع نقطة الوخز بالإبر في وسط عظمة القص.
بصرف النظر عن كونها فعالة في علاج الأرق ، يمكن لنقطة الوخز بالإبر هذه أيضًا أن تخفف من القلق ومشاكل الأعصاب ومشاكل الجهاز التنفسي التي غالبًا ما تسببه.
3. البحر الساطع
تُعرف أيضًا باسم نقطة الكلى 6 ، وتقع هذه النقطة على الكاحل الداخلي.
يمكن أن يساعد العلاج بالوخز بالإبر في هذه المرحلة في علاج القلق والأرق وارتفاع ضغط الدم وعسر الهضم.
العلاج بالوخز بالإبر في مرحلة ما من الجسم لديه إمكانات كبيرة لعلاج الأرق.
هذه الطريقة أيضًا آمنة نسبيًا مع مخاطر قليلة من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في العيش.
ستساعدك استشارة طبيبك في معرفة سبب الأرق وكيفية علاجه. وبهذه الطريقة ، فإن العلاج بالوخز بالإبر ليس آمنًا فحسب ، ولكنه أيضًا أكثر فاعلية لأنه مصحوب بعلاج طبي.
