جدول المحتويات:
- غالبًا ما تكون عطشانًا على الرغم من أنك شربت الكثير من السوائل ، فهذه علامة على العطاش
- ما الذي يسبب العطاش؟
- هل العطاش خطير؟
- الوقاية والعلاج من العطاش
عادة ، العطش هو أول علامة على الجفاف. قد تشعر أيضًا بالعطش أكثر بعد ممارسة الرياضة ، أو تناول الأطعمة المالحة ، أو عند الخروج في الشمس لفترات طويلة من الزمن. في مثل هذه الحالات ، سيختفي العطش بسرعة بعد شرب السوائل. ومع ذلك ، ماذا يعني أنك غالبًا ما تكون عطشانًا على الرغم من الإكثار من الشرب؟
غالبًا ما تكون عطشانًا على الرغم من أنك شربت الكثير من السوائل ، فهذه علامة على العطاش
العطاش هو حالة من العطش الشديد يمكن إدانتها. ستستمر في الشرب ، والشرب ، والشراب ، لكنك ستظل تشعر بالعطش بشكل متكرر. يمكن أن تستمر هذه الحالة لأيام أو أسابيع أو لفترة أطول حسب سببها.
بصرف النظر عن الشعور بالعطش المستمر ، فإن الشخص المصاب بالعطاش يتبول ذهابًا وإيابًا. عادةً ما يكون الحجم الطبيعي للبول الذي يفرزه شخص بالغ سليم حوالي 3 لترات يوميًا. ومع ذلك ، نظرًا لأن العطاش يبقيك على الشرب ، فإن حجم البول الذي يتم إفرازه يمكن أن يصل إلى 16 لترًا في يوم واحد.
تشمل الأعراض الشائعة الأخرى للعطاش جفاف الفم باستمرار ، وقد يكون مصحوبًا أيضًا بأعراض مرض / حالة كامنة.
ما الذي يسبب العطاش؟
عادة ما يظهر العطاش كعرض لحالة طبية كامنة ، مثل داء السكري أو مرض السكري الكاذب ، أو بعض المشاكل النفسية - من الإجهاد اليومي والملل العادي والقلق إلى بعض الاضطرابات العقلية مثل الفصام وفقدان الشهية واضطرابات المزاج.
غالبًا ما يكون الميل إلى الشعور بالعطش ناتجًا عن انخفاض مستويات الهرمونات المضادة لإدرار البول في الجسم مما يؤدي إلى التبول المفرط (بوال). إذا استمر جسمك في إفراز كميات غير طبيعية من البول ، فقد يتسبب ذلك في النهاية في إصابتك بالجفاف والاستمرار في الشرب بكثرة ، حتى لو لم تكن بحاجة إليه.
يمكن أن تظهر العطاش أيضًا كأثر جانبي لاستخدام بعض الأدوية ، مثل حبوب الماء (مدرات البول) ، أو الكورتيكوستيرويدات ، أو تناول الملح (ORS أو IVs).
هل العطاش خطير؟
الإبلاغ من WebMD ، شرب الكثير بسبب الشعور بالعطش الشديد يمكن أن يعطل التوازن الكيميائي في الجسم. على الرغم من أنه سيتم إفرازه على شكل بول ، إلا أن الجسم لا يزال غير قادر على تخزين كميات كبيرة جدًا من السوائل. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السوائل إلى ترقق الدم. هذا يمكن أن يسبب انخفاض الصوديوم في الدم. تسمى هذه الحالة بنقص صوديوم الدم.
الأعراض التي تظهر في حالة نقص صوديوم الدم هي:
- صداع الراس
- غثيان
- تشنجات
- يصبح الانعكاس بطيئًا
- يصبح الحديث غير واضح
- إعياء
- ارتباك
- النوبات
لا ينبغي السماح باستمرار نقص صوديوم الدم. يمكن أن يؤدي نقص صوديوم الدم الذي يزداد سوءًا إلى الغيبوبة أو حتى الموت.
الوقاية والعلاج من العطاش
كإجراء وقائي ، حافظ على تناول السوائل لمنع جفاف الفم والجفاف بسبب نقص السوائل. يمكنك الحصول على السوائل ليس فقط من الماء ، ولكن أيضًا من الفاكهة أو الخضار.
لعلاج العطاش الناجم عن مرض ما ، يجب أن يتبع العلاج المرض.
أهم شيء هو إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي متوازن ، وممارسة الرياضة والراحة الكافية ، والحفاظ على تناول السوائل في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستشارة الروتينية ضرورية للحفاظ على الصحة العقلية والبدنية.
