خلل النوم ، واضطراب النوم يؤدي إلى الهذيان إلى النعاس

يمكن أن تكون أنماط نوم الشخص فوضوية بسبب اضطرابات النوم التي تقلل من جودة وقت الراحة. بالإضافة إلى الاضطرابات التي تجعل من الصعب النوم مثل الأرق ، هناك اضطرابات النوم التي تسبب تغيرات سلوكية غير طبيعية أثناء نوم الشخص ، أو ما يسمى باراسومنيا.

ما هو باراسومنيا؟

باراسومنيا هو مجموعة من اضطرابات النوم التي تسبب حدثًا أو تجربة غير مرغوب فيها ، والتي تحدث عندما نكون قد ننام للتو ، أو عندما ننام ، أو عندما نستيقظ من النوم. يمكن أن يكون باراسومنيا في شكل أشياء مختلفة يختبرها الشخص مثل الحركة والسلوك والعواطف والتصورات والأحلام غير الطبيعية. على الرغم من أن الحادثة تبدو غير طبيعية ، عادة ما يظل الأشخاص المصابون بالباراسومنيا نائمين طوال الحادث.

بشكل عام ، يحدث الباراسومنيا بعد مرحلة النوم ، أو بين مرحلتي النوم والاستيقاظ. في هذا الوقت من التحول ، هناك حاجة إلى محفز قوي بما يكفي لإيقاظ الشخص ، وقد يكون من الصعب على الشخص المصاب بالباراسومنيا ملاحظة السلوك. بعد الاستيقاظ ، غالبًا ما لا يتذكر الأشخاص المصابون بالباراسومنيا الأحلام التي راودوها أو ما حدث ، ويميلون إلى صعوبة العودة إلى النوم ليلاً.

يرجى ملاحظة أن هذا أمر شائع ولا يتعلق بمرض عقلي معين. ومع ذلك ، يمكن أن يتكرر باراسومنيا على مدى فترة طويلة من الزمن ويمكن أن يتحول إلى اضطراب نوم معقد. يمكن لأي شخص أن يعاني من باراسومنيا ، لكن الفئة العمرية للأطفال تظهر عليها أكثر أعراض باراسوميا.

الأشكال المختلفة من باراسومنيا هي الأكثر شيوعًا

يمكن أن يأخذ باراسومنيا شكل أشكال مختلفة من الأعراض غير الطبيعية عندما يكون الشخص نائمًا ، وهي:

1. المشي أثناء النوم - يتميز بحركات جسم المريض مثل المشي أثناء النوم ، وبعد فترة وجيزة من الاستيقاظ يعاني المريض من التوهان أو الارتباك. على الرغم من أن هذا العرض ليس خطيرًا بشكل مباشر ، إلا أنه يمكن أن يسبب خطرًا لأن المريض لا يستطيع رؤية الأشياء من حوله بحيث يمكن أن يتسبب في السقوط أو الاصطدام أو الاصطدام بشيء ما.
2. إثارة مشوشة - في شكل ارتباك عند الاستيقاظ يتميز بتجربة عملية تفكير طويلة جدًا للتعرف على المحيط ، والاستجابة ببطء للأوامر أو الأسئلة التي يتم طرحها قبل الاستيقاظ من النوم بلحظة.
3. كابوس - حلم يقطع نوم المرء ويجعله يستيقظ من النوم. يمكن أن يحدث هذا بشكل متكرر ويمكن أن يتسبب في شعور الشخص بالقلق وصعوبة النوم (الأرق) أو العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ من الكابوس.
4. الذعر الليلي - هو اضطراب يتسم بالخوف يجعل الشخص يتصرف بشكل غير طبيعي مثل الصراخ والضرب وحتى الركل. عندما يستيقظ ، لا يستطيع المصاب أن يتذكر بشكل صحيح ما حدث بالفعل.
5. هذياني - هو عرض يحدث عندما تكون حالة الشخص شبه واعية. على الرغم من عدم وجود تأثير سيء على الفور ، إلا أنه يمكن أن يزعج الأشخاص القريبين الذين يسمعونه. يمكن أن يحدث الهذيان أيضًا بسبب الإجهاد أو الحمى أو اضطرابات النوم الأخرى.
6. شلل النوم - أو غالبًا ما يُعرف في إندونيسيا باسم "ketindihan" ، ويتميز بصعوبة تحريك الجسم عندما تبدأ للتو في النوم أو عند الاستيقاظ ، ويمكن أن يحدث عدة مرات أثناء نوم واحد. هذه الأعراض ليست خطيرة للغاية ولكنها قد تسبب الخوف لشخص سبق أن عانى منها. شلل النوم يمكن أن يكون أيضًا بسبب الوراثة في عائلة واحدة ، لكن السبب الدقيق غير معروف.
7. ألم بسبب الانتصاب أثناء النوم - هذا أمر طبيعي بالنسبة للرجال ، ولكن في بعض الحالات يكون الانتصاب مصحوبًا بألم. إذا حدث هذا بشكل متكرر ، فمن الضروري تناول الأدوية مثل مضادات الاكتئاب قبل النوم.
8. عدم انتظام ضربات القلب - عادة ما يعاني منه مرضى القلب التاجي أثناء النوم ويحدث ذلك بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم بسبب اضطرابات النوم. استخدام الأدوات الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر عدم انتظام ضربات القلب أثناء النوم.
9. صريف - هو أحد الأعراض التي تتميز بالحفر المفرط للأسنان في الفك العلوي والسفلي في حالة اللاوعي. يمكن أن تؤدي النتيجة إلى إرهاق وعدم راحة في الأسنان وعضلات الفك ، ويمكن أن تسبب إصابة اللثة. استخدام الأدوات حارس الفم يمكن أن تقلل من وتيرة وتأثير صرير الأسنان.
10. اضطراب سلوك النوم الريمي – حركة العين السريعة (REM) أو مرحلة الحلم أثناء النوم يمكن أن تجعل الشخص يتصرف بشكل غير طبيعي عن طريق تحريك الأطراف مثل اليدين والقدمين. على عكس المشي أو الشعور بالرعب أثناء النوم ، يمكن للمصابين بهذا الاضطراب أن يتذكروا تفاصيل الأحلام التي عاشوها. قد يكون هذا علامة على انهيار عصبي يجب معالجته.
11. سلس البول - حالة يكون فيها الشخص غير قادر على التحكم في النشاط البولي أثناء النوم ، ويعرف أيضًا باسم التبول في الفراش. بصرف النظر عن اضطرابات النوم ، يمكن أن يكون سبب سلس البول وراثيًا في الأسرة ويمكن أيضًا أن يكون بسبب مشاكل صحية مثل مرض السكري والتهابات المسالك البولية ، توقف التنفس أثناء النوم، وكذلك بعض الاضطرابات النفسية.
12. متلازمة الرأس المنفجر (EHS) – هو اضطراب يتسم بإدراك سماع أصوات عالية مثل انفجار عندما تكون على وشك النوم أو عند الاستيقاظ. على عكس الاسم ، لا يسبب هذا العرض إصابة وعلاجًا طبيًا للأشخاص المصابين بالباراسومنيا.

العوامل التي تجعل الشخص يعاني من باراسومنيا

بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد من فرص إصابة الشخص بباراسومنيا هي:

1. عمر - بعض الأعراض مثل سلس البول والمشي أثناء النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال. ستقل هذه المشكلة مع تقدم العمر ، وإلا فمن الضروري استشارة الطبيب.
2. وراثي - قد تحدث بعض أشكال الباراسومنيا في عائلة واحدة.
3. إجهاد - يمكن أن يؤدي توتر عقل الشخص إلى أنشطة غير طبيعية أثناء النوم مثل الهذيان والسلوك غير الطبيعي. ستختفي أعراض باراسومنيا أيضًا بعد مرور الشخص بهذه الفترة العصيبة.
4. اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) - قد تؤدي الحالة المؤلمة إلى إصابة الشخص بالكوابيس لبعض الوقت.
5. الآثار الجانبية للعلاج
6. تعاطي المخدرات والكحول - المواد الموجودة في المخدرات والكحول يمكن أن تسبب الأرق وتزيده سوءًا.
7. أمراض أخرى - بعض الأمراض مثل توقف التنفس أثناء النوم، باركنسون ، واضطرابات القلب يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالباراسومنيا.

كيف تتعامل مع الباراسومنيا؟

تتنوع أعراض باراسومنيا وتتطلب العلاج حسب الأعراض التي يعاني منها المصاب. سيأخذ تشخيص الباراسومنيا في الاعتبار تاريخ اضطرابات النوم الأخرى ، والحالات الطبية ، وتعاطي المخدرات السابق ، والحالات النفسية ، وتعاطي المخدرات والكحول. تحتاج بعض الاضطرابات التي تنطوي على نشاط حركة العين السريعة لدى الشخص إلى المعالجة باختبار الاضطرابات المحتملة للجهاز العصبي المركزي. هناك حاجة إلى معالجة جادة للباراسومنيا إذا كان النشاط الناتج عن باراسومنيا سيعرض المريض ومن حوله للخطر.

بعض الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار لخلق بيئة آمنة إذا كنت أنت أو عائلتك تعاني من باراسومنيا هي:

• استخدم سريرًا ليس مرتفعًا جدًا.
• استخدم القفل على باب غرفة النوم.
• التخلص من الأشياء التي من المحتمل أن تتسبب في سقوط شخص ما أو سحقه بفعل شيء ما.

يمكن أيضًا التقليل من آثار الباراسومنيا من خلال:

• احصل على قسط كافٍ من النوم بانتظام.
• تناول الدواء الذي أوصى به الطبيب وفقًا لذلك.
• اضبط وقت نومك إذا كان لديك وردية أو وظيفة.
• تجنب تعاطي الكحول والمخدرات.