نظرا لأهمية التغذية في نمو دماغ الطفولة المبكرة

لجميع الأطفال الحق في النمو والتطور الأمثل وبالطبع يريد الوالدان أن يختبر الطفل ذلك. لذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها ، أحدها هو نمو الدماغ في مرحلة الطفولة المبكرة.

العامل الرئيسي والعامل الذي لا ينبغي إغفاله هو مدى أهمية التغذية لدماغ الطفل. يتضمن التطور الجيد للدماغ عدة قدرات أو مهارة الأطفال مع تقدم العمر ، مثل القدرات المعرفية والاجتماعية والعاطفية.

إذن ، كيف تلبي الاحتياجات الغذائية لدعم نمو الطفل؟ تحقق من الاستعراضات التالية.

دور التغذية في دعم نمو دماغ الأطفال

استنادًا إلى دراسة أجريت عام 2017 تبحث في أهمية التغذية لنمو دماغ الأطفال في أول 1000 يوم من الحياة ، فقد ذكر أن بنية وقدرة الدماغ تتشكل قبل أن يبلغ الطفل 3 سنوات من العمر. وبالتالي ، يحتاج الآباء إلى تحسين هذه الفترة من خلال توفير كمية غذائية كافية كل يوم.

التغذية عامل مهم يمكن أن يدعم تعلم الأطفال وقدرات التركيز. لماذا؟ أولاً ، يمكن للتغذية الكافية أن تدعم جهاز المناعة أو الجهاز المناعي لطفلك حتى لا يمرض بسهولة. وبالتالي ، يمكن للأطفال الاستمرار في تلقي وكذلك التحفيز لتدريب مهارات عقولهم.

ثانيًا ، هناك أطعمة مشمولة في "غذاء العقل"لأنه يحتوي على محتوى مثبت لدعم نمو دماغ الأطفال.

كيفية تلبية الاحتياجات الغذائية للدماغ كل يوم

بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، فإن حليب الأم هو أفضل مصدر للتغذية والذي يتضمن مجموعة متنوعة من المكونات لتحقيق النمو والتطور الأمثل. إن عملية الرضاعة الطبيعية الحصرية ليست أيضًا مصدرًا للتغذية فحسب ، بل إنها أيضًا تجعل العلاقة بين الأم والطفل راسخة بسبب الاتصال المباشر.

مع تقدمنا في السن ، سيتم بالتأكيد تقديم العديد من الأطعمة واحدة تلو الأخرى. هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه الآباء إلى الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن ، والذي يمكن أن يدعم أحدهما نمو دماغ الأطفال.

من health.harvard.edu ، هناك عناصر غذائية إلى جانب مصادر غذاء جيدة لتوفير التغذية لأدمغة الأطفال. تشمل ما يلي:

بروتين. يمكن العثور عليها في اللحوم الحمراء أو البيضاء والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور والبيض ومنتجات الصويا والحليب.
الزنك. ربما لا يعرف الكثير من الناس ، لكن أكثر الأطعمة الغنية بالزنك هي المحار. ومع ذلك ، يمكن أيضًا الحصول على الزنك عن طريق تناول اللحوم والأسماك والحليب ومستحضراته وبذوره.
حديد. تعد اللحوم والمكسرات والبذور والخضروات الورقية والبطاطا المخبوزة من أفضل مصادر الحديد.
فيتامين أ.. يمكن الحصول عليها من أطعمة مثل الكلى الحيوانية (الكبد) والجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ.
فيتامين د. أفضل مصدر لهذا الفيتامين هو ضوء الشمس. ومع ذلك ، يحتوي سمك السلمون وبعض أنواع حليب النمو أيضًا على هذا الفيتامين.

بالإضافة إلى ذلك ، نوقش سابقًا أن التغذية لجهاز المناعة مهمة أيضًا حتى لا يمرض الأطفال بسهولة حتى يمكن أن يستمر نمو دماغ الأطفال. الأطعمة المعنية هي تلك التي تحتوي على الألياف والبريبايوتكس.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، تلعب الجراثيم الموجودة في الأمعاء دورًا مهمًا في جهاز المناعة لدى الطفل. حسنًا ، الألياف والبريبايوتكس مفيدة في الحفاظ على السكان ودور الجراثيم أو ما يسمى بـ "البكتيريا الجيدة" في أمعاء الطفل.

حليب النمو للمساعدة في تلبية المدخول الغذائي اليومي

يعد توفير أنواع مختلفة من الطعام خطوة يجب على الآباء اتخاذها لتنمية دماغ الأطفال. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك العديد من العوامل التي تجعل هذا صعبًا. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه دور حليب النمو في زيادة تغذية الأطفال كل يوم.

ومع ذلك ، يجب ألا تختار بشكل تعسفي حليب النمو للأطفال. اختر تلك التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تم ذكرها سابقًا أو التي لها نفس الفوائد.

على سبيل المثال ، يوجد حليب النمو الذي يحتوي على بيتا جلوكان ، PDX: GOS وأحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية فيه.

تجدر الإشارة إلى أنه بناءً على دراسة أجريت عام 2014 حول حليب الأطفال المتنامي ، فإن محتوى GOS له دور مثل أحد المكونات الموجودة في حليب الثدي ، وهو أمر حيوي لدعم صحة الجهاز الهضمي والمناعة. يمكن القول أن PDX: GOS تعمل مثل البريبايوتكس في جسم الطفل.

يلعب بيتا جلوكان أيضًا دورًا في جهاز المناعة أو الجهاز المناعي للأطفال. تظهر الأبحاث في عام 2015 أن تناول بيتا جلوكان مفيد لتحمل الأطفال البدني ويحسن مناعة الأطفال من مشاكل الجهاز التنفسي.

بعد ذلك ، تعد أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية مهمة أيضًا لتحسين نمو الدماغ في مرحلة الطفولة المبكرة. يمكن أيضًا العثور على هذه الأحماض الدهنية في حليب النمو للأطفال وليس بدون سبب.

وفقًا لمجلة نُشرت في Journal of Nutrition & Food Sciences ، يمكن أن تساعد مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3/6 في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (قصور الانتباه وفرط الحركة) أو الاضطرابات العقلية التي تجعل من الصعب التركيز ، وتحسن مهارات القراءة والتهجئة والتركيز والسلوك لدى الأطفال.

في الأساس ، فإن الاحتياجات الغذائية للأطفال التي يمكن تلبيتها كل يوم هي اتباع نظام غذائي صحي متوازن. يمكن إعطاء حليب النمو للمساعدة في تلبية هذه الحاجة.

يمكنك استشارة الطبيب للحصول على مزيد من المعلومات حول تلبية هذه المغذيات أو عند اختيار حليب النمو الذي يناسب احتياجات طفلك. الآن ، بعد معرفة أهمية التغذية لأدمغة الأطفال ، حان الوقت الآن لمعرفة المزيد عن PDX: GOS وبيتا جلوكان هنا.