ما هي المخاطر الصحية للمدخنين الاجتماعيين؟

هل أنت مدخن اجتماعي أو لديك أصدقاء بهذه العادة التدخين؟ المدخنون الاجتماعيون هم الأشخاص الذين عادة ما يدخنون فقط للتواصل الاجتماعي. قد تقضي عادة التدخين هذه علبة سجائر واحدة في الشهر ولا يبدو أنها تدخن بنشاط. قد يكون هذا بسبب الوعي بمخاطر التدخين ، لكن البيئة تجبرك على القيام بهذه العادة. المشكلة هي ، ما هي المخاطر الصحية حتى لو كنت تدخن في لحظات معينة فقط؟ هل هو أكثر أمانًا أم خطورة مثل المدخنين النشطين؟

المخاطر الصحية لكونك مدخنًا اجتماعيًا

يعتقد معظم المدخنين الاجتماعيين أنهم لن يتأثروا سلبًا لأن عدد السجائر التي يتم تدخينها ليس بنفس عدد المدخنين النشطين. في الواقع ، على الرغم من أنك لا تدخن كل يوم ، فإن مخاطر التدخين لا تزال كامنة في صحتك.

كل سيجارة يتم تدخينها لها تأثير على الصحة. على الرغم من أنك مدخن اجتماعي ، إلا أن المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسرطان ستستمر في الزيادة.

ثم كل دخان سيجارة يدخل الجسم يمكن أن يتسبب في تجلط الصفائح الدموية ، مما يتسبب في انسداد الأوعية الدموية والتسبب في نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يُطلق على المدخنين الاجتماعيين أحيانًا اسم المدخنين الخفيفين. عادة ما يدخن المدخنون الخفيفون كميات أقل. وفقًا لبحث في جامعة كولومبيا ، سواء كانت خمس سجائر أو علبتي سجائر يوميًا ، فإن الأضرار التي لحقت بالرئتين متطابقة تقريبًا.

تدمر عملية دخان السجائر الرئتين

يموت حوالي 480.000 شخص في أمريكا كل عام بسبب التدخين. لا يزال المدخنون الاجتماعيون يحرقون نفس السجائر ويدخنون حوالي 7000 مادة كيميائية. من المعروف أن ما لا يقل عن 69 من هذه المواد الكيميائية تسبب السرطان.

على الرغم من أن المدخنين الاجتماعيين يدخنون خمس سجائر فقط في اليوم ، إلا أن التأثير السلبي على الجسم لا يزال كبيرًا ، مثل المدخنين النشطين ، بما في ذلك الرئتين.

يمكن أن تسبب هذه المركبات الكيميائية أضرارًا لخلايا الرئتين. ستواجه الخلايا التالفة التهابًا وتنتفخ ، ثم سيحاول الجسم إصلاح الضرر. خلال هذه العملية ، يمكن أن تتلف الأنسجة الطبيعية والصحية أيضًا.

ضعف وظائف الرئة

كمية الهواء التي تدخل عند التنفس هي جزء من وظيفة الرئة وتقل بشكل طبيعي مع تقدم العمر. من مخاطر التدخين تسريع تدهور وظائف الرئة.

عندما تنخفض وظائف الرئة ، سيكون من الصعب عليك الحصول على الأكسجين المهم للأعضاء ، مثل القلب والدماغ. يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك حتى قبل أن تصاب بانسداد الشرايين.

إذا كنت لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين ، فستحتاج إلى أكسجين إضافي من الأنبوب للحفاظ على حصول جسمك على كمية الأكسجين التي يحتاجها.

لا يزال المدخنون الاجتماعيون يضرون بمن حولك

الدخان الذي ينفثه المدخن أو يسمى أيضًا التدخين السلبي، بالإضافة إلى أن دخان السجائر نفسه سام لمن حولك. تظهر الأبحاث أن مجرد وجود دخان السجائر يزيد من المخاطر الصحية مثل السرطان وأمراض القلب.

على الرغم من أن الآثار الصحية هي نفسها تقريبًا مثل تلك الخاصة بالمدخنين النشطين أو الخفيفين ، إلا أن هناك أخبارًا جيدة لمن هم من المدخنين الاجتماعيين. قد تجد أنه من الأسهل الإقلاع عن التدخين. لأنك تدخن في ظروف معينة فقط أو لأن هناك محفزات معينة تجعلك تدخن.

حاول أن تضع خطة لكيفية تجنب الأماكن التي تدخن فيها عادة ، وكذلك التحكم في سلوكك عندما تتواصل اجتماعيًا مع المدخنين.

لا تزال هناك طرق عديدة للتواصل الاجتماعي مقارنة بالتدخين. إن قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء الذين لا يدخنون أو الذهاب إلى أماكن يحظر فيها التدخين يمكن أن يساعد المدخنين الاجتماعيين على الإقلاع عن التدخين بسرعة.