جدول المحتويات:
هناك أسطورة مفادها أن شرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل يمكن أن يتسبب في إجهاض النساء. يُعتقد أن هذه الأسطورة كافية لجعل العديد من النساء الحوامل يتجنبن تناول كليهما. في الواقع ، هناك أشخاص يريدون عمداً إجهاض رحمهم عن طريق تناول كليهما. إذن ، ما هي الحقيقة الطبية؟
هل يمكنك شرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل؟
في الواقع ، كل من الأناناس والصودا متشابهان آمن للاستهلاك أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن ما يحتاج حقًا إلى النظر فيه هو الجزء. طالما أنه ليس مفرطًا ، فلا يزال من الممكن استهلاك الأناناس والصودا دون التسبب في آثار جانبية لكل من الأم والجنين. ستنشأ مشاكل جديدة إذا أكلت الأم جزءًا كبيرًا جدًا.
يحتوي الأناناس على مركب يسمى البروميلين. البروميلين هو إنزيم يعمل عن طريق تكسير البروتين في الجسم. نظرًا لأن الجنين النامي حديثًا يحتوي على خلايا بروتينية بسيطة ، يُعتقد أن محتوى البروميلين في الأناناس يسبب النزيف والإجهاض.
هذا الافتراض ليس خاطئًا تمامًا. السبب هو أنه لا ينصح بتناول أقراص البروميلين أثناء الحمل لأنها يمكن أن تكسر البروتين في الجسم وتسبب النزيف.
ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن حصة واحدة إلى وجبتين من الأناناس في الأسبوع لن تؤثر سلبًا على حملك. إلا إذا كنت تستهلك من 7 إلى 10 أناناس طازجًا دفعة واحدة.
وبالمثل مع الصودا ، لا يوجد بحث يثبت أن الصودا يمكن أن تسبب الإجهاض. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن لك الحرية في تناول الصودا كما يحلو لك أثناء الحمل. تحتوي الصودا على محليات صناعية مثل الأسبارتام والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الجنين وتطوره. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الصودا أيضًا على مواد مختلفة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجنين ، مثل الكافيين وحمض الكربونيك والمواد المضافة الأخرى.
بحسب د. ديفيد إلمر ، طبيب أمراض النساء بمستشفى نانتوكيت كوتيدج في ماساتشوستس بالولايات المتحدة ، يمكن أن يسبب الأسبارتام تشوهات خلقية. ومع ذلك ، يحدث هذا فقط إذا كنت تستهلك الكثير. لذلك ، صرحت إلمر أنه لا يزال بإمكانك شرب الصودا من حين لآخر لأنها لن يكون لها تأثير سيء على نمو الجنين وتطوره.
وبالتالي يمكن الاستنتاج أن شرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل في نفس الوقت لا يسببان الإجهاض. خاصة إذا كنت تأكله من حين لآخر وبكميات قليلة.
دليل آمن لشرب الصودا وتناول الأناناس أثناء الحمل
يحتوي الأناناس على فيتامين سي وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس وفيتامين ب 6. كل هذه المواد يحتاجها الجسم لدعم صحة الأم والجنين. لذلك ، لا تخافي من تناول الأناناس أثناء الحمل طالما أنه ليس مفرطًا.
من أجل تجنب الآثار التي قد تحدث ، يجب أن تحد من كمية الأناناس التي يتم تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى. على الرغم من أنه ليس خطيرًا ، إلا أنه من الأفضل منعه من خلال عدم تناوله على الإطلاق في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
علاوة على ذلك ، في الثلث الثاني من الحمل ، يمكنك البدء في استهلاك ما يصل إلى 50 إلى 100 جرام في مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. بينما في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك تناول 250 جرامًا من الأناناس في كل مرة ، ولكن لا تبالغي في ذلك. قللي من حصص الطعام لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم.
بالنسبة للصودا ، لا يجب أن تشرب أكثر من علبة واحدة في اليوم. تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد النساء الحوامل بعدم شرب أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا. كلما قلت كمية الكافيين المستهلكة ، كان ذلك أفضل لصحة الأم والجنين.
x
