سبب إصابة الشخص بفيروس الأنفلونزا

أصيب الجميع بالأنفلونزا مرة واحدة على الأقل في حياته. يمكن أن تصيب عدوى فيروس الإنفلونزا أي شخص في أي عمر ، سواء من الأطفال أو البالغين. تعد معرفة الأسباب المختلفة للإنفلونزا خطوة فعالة حتى تتمكن من تجنب هذا المرض.

فيروس الانفلونزا المسبب الرئيسي للإنفلونزا

الأنفلونزا أو الأنفلونزا هي عدوى تنفسية معدية يسببها فيروس. الفيروس الذي يسبب الانفلونزا هو فيروس الانفلونزا. هناك عدة أنواع من الفيروسات المسببة للأنفلونزا ، وهي الأنفلونزا أنواع A و B و C.

من بين الفيروسات الثلاثة ، عادةً ما يسبب النوعان A و B الأنفلونزا الموسمية ، في حين أن الأنفلونزا من النوع C عادة ما تسبب مشاكل تنفسية أكثر اعتدالًا.

يمكن أن تصاب بفيروس الأنفلونزا إذا استنشقت قطرات اللعاب (قطيرة) يخرج من فم المصاب بالأنفلونزا عند العطس والسعال ولا يغطي فمه. يمكن أيضًا أن ينتقل فيروس الأنفلونزا المسبب للإنفلونزا من خلال التحدث إلى شخص مصاب بالأنفلونزا إذا كان الجسم قريبًا جدًا من بعضه.

بصرف النظر عن ملامسة الهواء ، يمكن أن تحدث طريقة انتقال الإنفلونزا عندما تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بعد التعامل مع الأشياء الملوثة بالفيروس.

تؤثر هذه العدوى على الأنف والحنجرة والرئتين (الجهاز التنفسي). إذا لم يتم علاج هذه الأنواع من الأنفلونزا بشكل صحيح ، يمكن أن تتحول إلى عدوى خطيرة تعرض الأشخاص المصابين بها للخطر. في حالات نادرة ، قد تكون هناك مضاعفات للأنفلونزا يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

تظهر أعراض الأنفلونزا عادةً بعد 24-48 ساعة تقريبًا من تعرضك لهذا الفيروس. تعد آلام الجسم وآلام العضلات في جميع أنحاء الجسم والحمى واحتقان الأنف وسيلان الأنف من أكثر أعراض الإنفلونزا شيوعًا.

ما هي عوامل خطر الانفلونزا؟

يمكن أن تصاب بالإنفلونزا بدون سبب واضح. قد لا تشعر أن أي شخص مريض من حولك ، ولكن فجأة تصاب بالأنفلونزا.

حتى إذا كنت لا تعرف من أين جاء ، فهناك العديد من عوامل الخطر لنزلات البرد التي قد لا تكون على دراية بها. يمكن أن تأتي بعض الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بفيروس الأنفلونزا من العوامل البيئية أو من عاداتك اليومية.

فيما يلي عوامل الخطر المختلفة التي تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بفيروسات الإنفلونزا:

1. تغيرات الطقس

قد يصاب معظم الناس بالإنفلونزا بسهولة أكبر خلال موسم الأمطار مقارنة بالصيف. وذلك لأن الفيروسات المسببة للإنفلونزا يسهل نموها في درجات الحرارة الباردة والهواء الجاف.

يعتقد العلماء أن فيروس الإنفلونزا أسهل في الانتشار أثناء الطقس البارد لأن الناس يفضلون التجمع في الداخل مع النوافذ المغلقة. هذا يزيد من خطر تنفسك نفس الهواء مثل الأشخاص الآخرين ، والذي قد يحتوي على فيروس الأنفلونزا.

3. قلة النوم

النوم حاجة أساسية لكل إنسان حتى يكون الجسم دائمًا في حالة جيدة. لسوء الحظ ، لا يعرف الكثيرون أن السهر أو السهر لوقت متأخر من الليل يمكن أن يكون سببًا للإصابة بنزلات البرد بسهولة.

هذه العادة السيئة ، بمرور الوقت ، سيكون لها تأثير على الصحة العامة ، وخاصة جهاز المناعة.

أثناء النوم ، ينتج الجسم عادة السيتوكينات لمحاربة الالتهابات والأمراض في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت محرومًا من النوم ، فلن يقوم جسمك بإفراز السيتوكينات كما ينبغي.

نتيجة لذلك ، ستضعف قدرة الجهاز المناعي على محاربة الجراثيم ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروس الأنفلونزا. يمكن أن يزداد الأمر سوءًا إذا كان الطقس سيئًا وأنت أيضًا متوتر.

احتياجات النوم للبالغين في المتوسط ​​7-8 ساعات في الليلة. لذا ، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم حتى لا تمرض بسهولة ، هاه!

4. قلة الشرب

يتكون معظم جسمك من الماء. لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير من الناس أن عدم تناول ما يكفي من الشرب يمكن أن يكون عامل خطر للإصابة بفيروس الأنفلونزا.

عندما يصاب الجسم بالجفاف أو الجفاف ، تتعطل وظيفة وعمل أعضاء الجسم. نتيجة لذلك ، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بعدد من المشكلات الصحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول السوائل بشكل كافٍ أيضًا في الحفاظ على رطوبة فمك وأنفك وحلقك. إذا كان فمك وأنفك وحلقك جافًا ، فمن المرجح أن تصاب بأمراض متعلقة بالجهاز التنفسي ، مثل الأنفلونزا.

لمنع نزلات البرد ، تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. ولكن في الحقيقة ، تختلف احتياجات كل شخص من المياه. أنت وحدك تعرف مقدار الماء المطلوب. في الأساس ، اشربه كلما شعرت بالعطش (أو حتى قبل ذلك) حتى تظل احتياجات جسمك من السوائل مستوفاة.

5. نقص فيتامين د

يمكن أن يكون نقص فيتامين (د) أيضًا عامل خطر للإصابة بالأنفلونزا. حتى الآن ، يعتقد معظم الناس أن فيتامين د مفيد لصحة العظام والعضلات. في الواقع ، يلعب فيتامين د أيضًا دورًا في منع التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

يستند هذا إلى مراجعة بحث أجراها باحثون من جامعة كوين ماري في لندن. في هذه الدراسة ، وجد أن تناول فيتامين د بشكل كافٍ يمكن أن يساعد في منع الالتهابات الفيروسية التي تسبب الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.

بالإضافة إلى ذلك ، أفادت دراسات أخرى أيضًا أن نقص فيتامين د مرتبط بضعف جهاز المناعة. كما نعلم ، عندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا ، يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك الأنفلونزا.

لحسن الحظ ، يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي يسهل الحصول عليها. من خلال التشمس في شمس الصباح لمدة 10-15 دقيقة ، ستحصل على بعض من فيتامين د.

بصرف النظر عن الشمس ، يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا. بعضها من الأسماك وصفار البيض والحليب وكبد البقر والفطر.

6. الأيدي ليست نظيفة

بشكل يومي ، ستكون يديك على اتصال بالأشياء الموجودة يمكن وحدها قد "استعمرتها" العديد من الجراثيم. مقابض الأبواب ، والهواتف ، ولوحات مفاتيح الكمبيوتر ، وغيرها من الأشياء دون أن تعرف أنها قد تكون ملوثة بالفيروسات.

إن عادة الإمساك بالوجه ، مثل الخدين أو الأنف أو الفم أو العينين دون أن تدرك ذلك يمكن أن يؤدي إلى خطر نقل فيروس الأنفلونزا من الأيدي المتسخة إلى الجسم. نتيجة لذلك ، لديك الأنفلونزا.

لهذا السبب ، كن حريصًا على غسل يديك والنظافة الشخصية. الأيدي المتسخة تجعل الجراثيم تنتشر بسرعة وتسبب أمراضًا مختلفة. ومع ذلك ، تأكد من غسل يديك بالطريقة الصحيحة ، نعم.

نقلاً عن موقع CDC على الويب ، يجب ألا تقل مدة غسل اليدين عن 20 ثانية ويتم ذلك عندما:

• قبل وبعد زيارة المرضى أو التفاعل معهم
• قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام
• قبل الأكل
• قبل وبعد علاج الجروح المفتوحة
• بعد لمس سلة المهملات
• بعد العطس أو السعال أو نفث أنفك
• عند الانتهاء من استخدام الحمام
• بعد تغيير حفاضات الطفل

تذكر أنه يمكنك الحفاظ على صحتك حتى تتمكن من تجنب التعرض للفيروسات التي تسبب الأنفلونزا من خلال عيش حياة أكثر صحة. سواء كان ذلك من خلال تناول الطعام المناسب وكيفية الحفاظ على النظافة الشخصية الشاملة.