ليس من الجميل النظر إليه فحسب ، فهذه 5 فوائد لنبتة الهندباء يجب أن تعرفها: الاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات

الهندباء ، أو Taraxacum spp ، هو نبات يوجد عادة في الجبال أو مناطق المرتفعات الأخرى. على الرغم من أنها لا تحظى بشعبية مثل الورود أو أزهار الياسمين ، إلا أن النباتات التي تحتوي على أزهار صفراء زاهية عندما تكون في حالة إزهار وتكون بيضاء عندما لا تزال بذور ، لها في الواقع مجموعة متنوعة من الفوائد الجيدة. ما هي فوائد الهندباء للصحة؟

فوائد مختلفة من الهندباء قد لا تعرفها

يمكن معالجة أجزاء مختلفة من نبات الهندباء ، بما في ذلك الجذور والزهور والأوراق والسيقان ، إلى أدوية عشبية جيدة لدعم والحفاظ على صحة الجسم. لا تصدق؟ تحقق من السلسلة التالية من فوائد الهندباء:

1. تنظيم سكر الدم

يحتوي نبات الهندباء على مركبين نشطين بيولوجيين ، وهما حمض الشيكوريك والكلوروجينيك في جميع أجزاء النبات ، ويعتقد أنهما يساعدان في خفض مستويات السكر في الدم يتضح هذا من خلال دراسة نشرت في اتصالات البحوث البيوكيميائية والفيزيائية الحيوية.

وفقًا لنتائج البحث ، يمكن أن يساعد هذان المركبان في زيادة إفراز الأنسولين في البنكرياس وكذلك تسريع عملية امتصاص الجلوكوز في دم حيوانات التجارب. بالإضافة إلى ذلك ، بحثت مجلة Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research في عام 2016 عن خصائص الهندباء المضادة لفرط سكر الدم ومضادات الأكسدة والالتهابات التي يُعتقد أنها تساعد في علاج مرض السكري من النوع 2.

لكن بالطبع ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعالية فوائد الهندباء هذه على جسم الإنسان.

2. مصدر لمضادات الأكسدة

كما تعلمون بالفعل ، تعمل مضادات الأكسدة على درء الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة. من أجل زيادة العدد وفي نفس الوقت دعم عمل مضادات الأكسدة الموجودة بالفعل في الجسم ، تساهم الهندباء بالكثير من مضادات الأكسدة على شكل بيتا كاروتين لحماية خلايا الجسم من التلف.

بالإضافة إلى ذلك ، تم تجهيز الهندباء أيضًا بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول والتي توجد في الزهور والجذور والأوراق والسيقان.

3. يقوي جهاز المناعة

يُعتقد أن الهندباء لها خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا يمكنها تحسين قدرة الجسم على مكافحة العدوى. نعم ، وجدت العديد من الدراسات أيضًا أن مستخلصات نبات الهندباء قادرة على تقليل قدرة الفيروس على التكاثر ، ويعرف أيضًا باسم زيادة عددها.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حتى الآن لاستخلاص استنتاجات محددة حول فوائد الهندباء أو الزهرة الصفراء الزاهية. خاصة لمحاربة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية في جسم الإنسان.

4. يخفف الالتهاب

يمكن أن تساعد المركبات النشطة بيولوجيًا المختلفة ، أحدها مادة البوليفينول الموجودة في الهندباء ، في تقليل الالتهاب الناتج عن المرض في الجسم. أجرى الباحثون اختبارات تقتصر على حيوانات التجارب ، لكنهم رأوا تطورات إيجابية في الاستجابة الالتهابية للجسم المعالج بنباتات الهندباء.

من أجل العثور على أفضل النتائج ، لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من البحث لمعرفة كيف يتطور في جسم الإنسان.

5. كعنصر أساسي في العناية بالبشرة

لا تقتصر فوائد الهندباء على دعم صحة الجسم فقط. يمكن أيضًا استخدام الهندباء للحفاظ على جمال البشرة ، على سبيل المثال الحماية من التعرض لأشعة الشمس ، شيخوخة الجلد ، حب الشباب.

وجدت دراسة نشرتها شركة Oxidative Medicine and Cellular Longevity أن الهندباء يمكن أن تقلل من الضرر الذي يلحق بالخلايا الصعبة بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية. خاصة عند استخدام مستخلصات أوراق الهندباء والزهور على الجلد مباشرة قبل التعرض لأشعة الشمس أو بعده مباشرة.

وفي الوقت نفسه ، يُعتقد أن مستخلص جذر الهندباء قادر على تسريع تجديد خلايا الجلد الجديدة مع منع عملية الشيخوخة. ليس هذا فقط ، مستخلصات نبات الهندباء ليست أقل فائدة في تخفيف التهاب الجلد ، وتهيج الجلد ، وزيادة الترطيب ، وزيادة إنتاج الكولاجين.