نصائح لاختيار طعام خزل المعدة ، حتى لا تشعر المعدة بالامتلاء

كثيرا ما تشعر بالانتفاخ وآلام في البطن وغثيان وقيء؟ ربما لديك خزل المعدة. خزل المعدة هو اضطراب طبي يسبب إفراغًا بطيئًا للمعدة ، مما يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. حسنًا ، إذا حدث هذا ، بالطبع ، مهما كانت الأنشطة التي تقوم بها فستكون فوضوية. لذلك ، للتغلب على هذه الحالة ومنعها ، يمكنك تغيير واختيار وترتيب الطعام المناسب. إذن ، ما هو الدليل الغذائي لخزل المعدة؟

خزل المعدة ، انتفاخ البطن بسبب معدة لا تفرغ

خزل المعدة هو حالة طبية تسبب إفراغًا بطيئًا للمعدة. يحدث هذا لأن الحركات الطبيعية لعضلات المعدة التي من المفترض أن تدفع الطعام عبر الجهاز الهضمي لا تعمل بشكل صحيح أو أن حركاتها تتباطأ.

الأعراض التي تصيب مرضى خزل المعدة هي الانتفاخ وحرقان الصدر والغثيان والقيء وآلام البطن. يمكن أن تكون شدة هذا المرض خفيفة إلى شديدة. في الظروف المعتدلة ، سيسبب القليل من الأعراض ولكن في الحالات الشديدة يسبب مضاعفات مثل سوء التغذية والجفاف وأمراض السكر في الدم غير المنتظمة.

سبب هذا الاضطراب غير معروف على وجه اليقين ، ويُشتبه في أن له علاقة بإشارات عصبية مضطربة في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، تم أيضًا ربط العديد من الحالات بهذه الحالات مثل الذئبة والسكري وإجراءات جراحة السمنة.

قواعد النظام الغذائي واختيار الأطعمة لخزل المعدة

وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية ، فإن علاج خزل المعدة هو في الأساس تغيير في النظام الغذائي ، يليه العلاج كخيار إضافي.

تناول كميات صغيرة

مع وصول كمية أقل من الطعام ، سيساعد ذلك في تسهيل عمل المعدة لإفراغ المعدة. يمكن أن تساعد هذه الأجزاء الصغيرة أيضًا في منع انتفاخ البطن لدى الأشخاص المصابين بخزل المعدة.

نظرًا لأن حصص الطعام يجب أن تكون صغيرة ، يحتاج الأشخاص المصابون بخزل المعدة إلى تناول حوالي 6 مرات أو أكثر يوميًا لتلبية احتياجاتهم الغذائية.

يجب أن يمضغ الطعام جيدًا

يجب على الأشخاص المصابين بخزل المعدة مضغ الطعام حتى يصبح ناعمًا تمامًا. لا يمكنهم المضغ بلا مبالاة مثل الناس بشكل عام ، الذين يمضغون فقط بضع مرات على الفور.

عندما لا يزال الطعام الذي يأتي في شكل كبير لأنه لا يتم مضغه بشكل كافٍ ، فإنه يؤدي إلى تفاقم عمل الجهاز الهضمي في الجسم. فالطعام الذي لم يتم تكسيره بشكل صحيح في المعدة يزيد من صعوبة نقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة.

تجنب الاستلقاء أثناء الأكل وبعده

يمكن أن يؤدي تناول الطعام أثناء الاستلقاء إلى تأخير إفراغ المعدة. في الواقع ، عليك أن تنتظر ما يصل إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام إذا كنت ترغب في الاستلقاء حتى يمكن هضم الطعام.

سبب صعوبة إفراغ المعدة عند الاستلقاء هو تأثير قوة الجاذبية. يؤدي الاستلقاء أثناء تناول الطعام أو بعده إلى ارتداد (ارتفاع) حمض المعدة إلى الفم. هذه الحالة ستجعل الأمر أسوأ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة لتفريغ المعدة بعد تناول الطعام.

تناول المكملات الغذائية اليومية

معظم الأشخاص المصابين بخزل المعدة أكثر عرضة للإصابة بنقص المغذيات. لذلك ، يُنصح بعض الأشخاص المصابين بخزل المعدة بتناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات والمعادن يوميًا لمنع نقص المغذيات ، أو لمنع نقص التغذية لديهم من التفاقم.

الطعام السائل

إذا لم ينجح تقليل حجم الوجبة ، فإن تليين الطعام لا يزال يسبب أعراضًا تزداد سوءًا ، والخطوة التالية هي هرس الطعام في الخلاط وتحضير الطعام حتى يصبح قوامه سائلًا. من أجل أن يتقبلها الجسم بسهولة أكبر ويمنع نقص التغذية.

الأشخاص المصابون بخزل المعدة يتحملون السوائل بسهولة أكبر من الأطعمة الصلبة. يختلف إفراغ السوائل في المعدة عن إفراغ الطعام الصلب في المعدة بحيث يسهل على المصابين به تقبل خزل المعدة.

يجب تناول طعام خزل المعدة

قلل من الأطعمة الغنية بالدهون

أطعمة خزل المعدة غير الجيدة بما فيه الكفاية هي الأطعمة الغنية بالدهون. لأن الدهون يمكن أن تؤخر إفراغ الطعام في المعدة ، لذلك يجب الحد من هذا النوع من الطعام. لكن هذا لا يعني أنه يحظر تناول الدهون ، فالدهون لا تزال مطلوبة ، لذا اختر الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية.

السوائل التي تحتوي على الدهون ، مثل العصائر أو الحليب المخفوق ، أسهل في الهضم من الدهون في الأطعمة الصلبة. يمكن أن يساعد الحد من تناول اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان عالية الدسم أيضًا في تقليل حدة الأعراض التي تظهر.

اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الألياف

يحتاج الجسم إلى الألياف بشكل أساسي. ومع ذلك ، ينبغي النظر في هذه الألياف بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة والذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي.

تعمل الألياف على تأخير إفراغ المعدة والالتزام بالمواد وتتجمع لتشكيل تكوين يسمى البنزوار ، بحيث يمكن أن يتسبب ذلك في انسداد معدة الأشخاص المصابين بخزل المعدة.

لذلك يجب تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الصلبة مثل:

• المكسرات أو الفاصوليا المجففة (الفاصوليا المحمصة ، البازلاء ، العدس ، الفاصوليا السوداء ، الفاصوليا ، فول الصويا ، الفاصوليا الخضراء ، الفاصوليا البحرية)
• حبوب القمح الكاملة
• الفواكه (توت ، كلوبيري ، برتقال ، فراولة ، كيوي ، تفاح)
• الفاكهة المجففة (المشمش والتمر والتين والخوخ والزبيب)
• الخضار (البروكلي)
• الفشار

هل يجب علي رؤية الطبيب؟ أم أن تغيير نظامك الغذائي كافي؟

عندما يكون اختيار الأطعمة المناسبة لخزل المعدة جيدًا وعلى النحو الموصى به ، ولكن الأعراض لا تهدأ ، يجب عليك مراجعة الطبيب. ربما عندما يحدث ذلك ، يحتاج جسمك إلى معاملة خاصة.

تشمل العلاجات التي سيتم إعطاؤها عقاقير تسريع إفراغ المعدة وأدوية لتقليل الغثيان والقيء. يُطلب منك أيضًا تجنب الأدوية التي لها تأثير على إبطاء إفراغ المعدة وتفاقم أعراض خزل المعدة مثل مضادات الحموضة والأدوية المضادة للكولين والمخدرات.

x