7 طرق سهلة لاستخدام الطماطم في الجمال والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

ليس فقط مذاقها جيداً ، تلعب الطماطم أيضًا دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجسم. سيوفر تناول الطماطم (البندورة) بعناية حماية طبيعية ضد أشعة الشمس ، مما يشجع البشرة في نفس الوقت على أن تبدو أصغر سنًا

ماذا يوجد في الطماطم؟

الطماطم مثل صناديق الكنز ، عندما نتحدث عن عدد لا يحصى من الفوائد المضادة للأكسدة. بصرف النظر عن كونها غنية بالفيتامينات C و E ومعادن المنغنيز وبيتا كاروتين ، فإن الطماطم غنية أيضًا بالمغذيات النباتية الكاروتينية ، مثل اللوتين وزياكسانثين والليكوبين.

اللايكوبين هو عامل مضاد للأكسدة يساعد على محاربة تلف خلايا الجلد من الداخل ، ويحمي من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يُنصح باستهلاك ما لا يقل عن 16 مجم من اللايكوبين يوميًا لمحاربة الجذور الحرة في الجسم بشكل فعال والمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد ، خاصة للأشخاص الذين يعملون طوال اليوم في غرفة مكيفة.

اكتشف الباحثون مؤخرًا صلة مهمة بين اللايكوبين وصحة العظام. يلعب اللايكوبين دورًا في منع وإدارة فقدان العظام وهشاشة العظام بسبب الإجهاد التأكسدي. هذه العوامل المضادة للأكسدة تمنع إنتاج ROS (أنواع الأكسجين التفاعلية) ، مثل الجذور الحرة ، وتكوين ونشاط ناقضات العظم - الخلايا المسؤولة عن فقدان العظام.

لطالما ارتبط استهلاك الطماطم بصحة القلب والتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم والكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن مستخلص الطماطم يساعد في منع تخثر خلايا الصفائح الدموية - وهو عامل مهم جدًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل تصلب الشرايين. ترتبط فوائد الطماطم الصحية للقلب بالتفاعلات بين المغذيات النباتية الهامة في الطماطم: esculeoside A و chalconaringerin وجزيء الأحماض الدهنية 9-oxo-octadecadienoic acid.

فوائد الطماطم للجمال

تعد الطماطم عنصرًا أساسيًا شائعًا في كل مطبخ منزلي ، ولكن من غير المألوف تقريبًا أن يمتدح الناس فوائد جمالها. تقليص المسام وتقليل حب الشباب والاحمرار واستعادة التوهج الباهت - للطماطم أيضًا العديد من الفوائد في العديد من علاجات التجميل المنزلية.

هذه الفاكهة الحمراء المستديرة المنعشة لها خصائص تبريد يمكنها علاج التهاب الجلد الناتج عن حروق الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الطماطم على أحماض طبيعية يمكنها التحكم في إنتاج الدهون في بشرة الوجه الدهنية.

دعونا نلقي نظرة على العناصر الغذائية الموجودة في الطماطم والتي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية:

• فيتامين أ: إخفاء العيوب والبقع الداكنة وكذلك الاحمرار الناتج عن حب الشباب. ينعم البشرة المتقشرة.
• مركب فيتامين ب: يبطئ من شيخوخة الجلد ، ويقضي على الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• فيتامين سي: يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي للبشرة ، مع الحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها.
• الكالسيوم: يعزز إنتاج خلايا البشرة ويساعد على استعادة الجلد الجاف والمتقشر.
  
• البوتاسيوم: توفير الرطوبة والسوائل للبشرة الجافة
• المغنيسيوم: يعطي توهجًا طبيعيًا ومشرقًا للبشرة. يبطئ عملية شيخوخة الجلد.
  

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتضمين الطماطم في طقوس جمالك:

1. قناع الوجه بالطماطم وزيت الزيتون

الاستعمال: ينعم ويرطب البشرة ويخفف حب الشباب

ماذا تحتاج:

• 1/2 طماطم ، اعصر العصير
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

كيف تصنع:

1. يُضاف زيت الزيتون إلى عصير الطماطم ويُحرّك بشكل متساوٍ.
2. ضعي خليط القناع على وجه نظيف ، اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اشطفيه بالماء الفاتر. جففه.

2. قناع الوجه بالطماطم والخيار

الاستخدام: تفتيح البشرة ، ومنع حب الشباب ، وإزالة الزيت

ماذا تحتاج:

• 1/2 طماطم
• 1/4 خيار نظيف ومقشر.

كيف تصنع:

1. يُسحق الخيار والطماطم جيدًا للحصول على معجون ناعم
2. يوضع على وجه نظيف بالتساوي بحركات تدليك دائرية باستخدام اليدين أو بمساعدة كرة قطنية.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه تحت الماء الجاري البارد. جففه.

3. قناع الطماطم والليمون

الاستعمال: سطع الجلد ، إخفاء مشاكل تغير اللون ، فرط التصبغ وندبات حب الشباب ، تقليص المسام.

ماذا تحتاج:

• 1/2 طماطم
• 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
• 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

كيف تصنع:

1. اهرسي الطماطم في عجينة ناعمة.
2. يُضاف عصير الليمون إلى مزيج الطماطم ويُمزج جيدًا.
3. باستخدام كرة قطنية معقمة ، ضعي القناع على وجه نظيف. دعه يقف لمدة 10-15 دقيقة.
4. اشطفها جيدًا بالماء البارد. جففيها ، ضعي زيت الزيتون على الوجه لترطيبه.

4. قناع الطماطم والأفوكادو

من أجل: لمحاربة تكون الرؤوس السوداء ، ترطيب البشرة ، وكذلك تخفيف الاحمرار.

ماذا تحتاج:

• 1 طماطم
• 1/2 أفوكادو

كيف تصنع:

1. اهرسي الطماطم والأفوكادو في وعاء ، واخلطيهم جيدًا حتى يصبحوا معجونًا طريًا.
2. ضعي الخليط على وجه نظيف واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
3. شطف جيدا بالماء الفاتر.

5. مقشر الطماطم

الاستخدام: تفتيح الوجه ، وإزالة خلايا الجلد الميتة ، وترطيب البشرة ، وتخفيف حب الشباب

ماذا تحتاج:

• 1 ملعقة صغيرة عصير طماطم
• 1/2 ملعقة صغيرة دقيق أرز
• 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الشوفان ، للبشرة الجافة
• 1/2 ملعقة صغيرة حليب بقري / حليب بودرة
• ماء الورد (اختياري)
• للبشرة الدهنية ، يمكنك إضافة قليل من صودا الخبز

كيف تصنع:

1. تخلط جميع المكونات وتخلط جيدا.
2. ضعيه بالتساوي على وجه نظيف ودلكيه بحركة دائرية لأعلى لمدة دقيقتين. دعه يقف لمدة 5 دقائق ، دلك مرة أخرى.
3. رش وجهك بماء الورد إذا جف المقشر على وجهك.
4. اشطفها جيدًا بالماء البارد

6. تونر الطماطم

الاستخدام: شد المسام وإدارة إنتاج زيت الوجه وتخفيف حب الشباب

ماذا تحتاج:

• 1 ملعقة صغيرة عصير طماطم
• 1 ملعقة صغيرة ماء ورد (أو حليب طازج ، للبشرة الجافة)
• 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر (سائل)
• بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ، أضف قطرتين من زيت شجرة الشاي العطري.

كيف تصنع:

1. يُمزج جميع المكونات ويُسكب في صواني مكعبات الثلج ويُجمد.
2. قم بإزالة الثلج من القالب ، وافركه في وجهك بحركة دائرية لإغلاق أي مسام مفتوحة. دعها تجف من تلقاء نفسها.
3. شطف بالماء النظيف واتركها حتى تجف. ضع المرطب كالمعتاد.

7. كريم تدليك

الاستخدام: الاسترخاء ، تفتيح البشرة ، ترطيب البشرة والحفاظ عليها ، حتى لون البشرة

ماذا تحتاج:

• 1 ملعقة صغيرة عصير طماطم
• 1/2 ملعقة صغيرة عصير جزر
• 1/2 ملعقة صغيرة زبادي سادة
• 3-5 أعواد كركم
• كبسولة واحدة من فيتامين E (استبدليها بقطرتين من زيت اللوز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل لمن لديهم بشرة دهنية)
• لمن يعانون من جفاف الجلد ، أضيفي بضع قطرات من زيت اللوز

كيف تصنع:

1. نقع الكركم في اللبن لمدة ساعتين.
2. قسّم كبسولة فيتامين إي وأضفها إلى الزبادي. يقلب جيدا.
3. في وعاء منفصل ، اخلطي جميع المكونات معًا واخلطيهم حتى يصبحوا عجينة ناعمة.
4. ضع كريم التدليك على الوجه بالكامل ، وقم بالتدليك بحركة دائرية تصاعدية. دعه يقف لمدة 10 دقائق. دلكي مرة أخرى لبضع لحظات.
5. شطف جيدا بالماء الفاتر.

x