فوائد شريط كينيسيو (بقع ملونة

إذا سبق لك أن شاهدت منافسة رياضية وشاهدت رياضيين يركضون حول أجسادهم مع الجص الملون ، فربما تساءلت عما يفعله الشريط.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يُرى نجوم كرة القدم مثل كريستيانو رونالدو أو روبن فان بيرسي يستخدمون هذه الأداة عند المنافسة. تُستخدم هذه الأداة عادةً على الفخذين ، على الرغم من أنها لا تستبعد إمكانية استخدامها أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم.

الشيء الذي يشبه الرقعة أيضًا هو شريط علم الحركة أو يمكن أن يطلق عليه شريط kinesio. في الواقع ، ما هي فوائد شريط الحركة لهؤلاء الرياضيين؟

لمحة سريعة عن شريط Kinesio

تم تطوير طريقة kinesio في الأصل من قبل د. كينزو كاسي في اليابان في السبعينيات من القرن الماضي لعلاج أنسجة الجسم أو عضلات رياضي أصيب بصدمة نفسية أو أصيب أثناء ممارسة الرياضة.

للأسف ، د. من المعروف أن kaze يقلل في الواقع سلسلة من حركات الجسم للرياضيين ، ولا يدعم اللفافة (جزء من العضلات) ، حتى في ظروف معينة ، فإنه يعيق بالفعل عملية الشفاء من أنسجة الجسم المصابة.

لذلك ، د. يواصل Kaze تحسين شريط kinesio كأداة لاصقة مرنة تتمتع أيضًا بقدرة دوران جيدة للهواء عند استخدامها. تم التعرف على هذه الأداة المحسنة أخيرًا من قبل المجتمع الدولي عندما بدأ استخدامها في أولمبياد سيول عام 1988. منذ ذلك الحين ، أصبح شريط الحركة شائعًا بشكل متزايد للاستخدام.

كيف يعمل شريط كينيسيو وفوائده

يُعتقد أن شريط Kinesio قادر على إعادة الجهاز العصبي العضلي إلى طبيعته ، وتخفيف الألم أثناء التمرين ، وتسريع الشفاء من الإصابات في مواقع المفاصل ، والتغلب على الالتهاب تحت الجلد.

إلى جانب فوائده المذهلة ، يوفر شريط الحركة هذا راحة في الاستخدام. مصنوع من القطن بنسبة 100 في المائة ومجموعة من المواد لatex مجاني، يمكن أن يجعل شريط kinesio حركاتك أكثر مرونة.

ميزة أخرى لشريط الحركة هو قدرته على الالتصاق جيدًا ، حتى عندما يكون مبللاً بسبب العرق أو الرياضات المائية. بهذه الطريقة يمكن استخدام هذه الأداة في مختلف المجالات الرياضية.

إيجابيات وسلبيات فوائد شريط Kinesio

يشك العديد من خبراء الصحة في فوائد شريط الحركة بسبب عدم وجود أدلة علمية تثبت أن هذه الأداة قادرة على علاج الإصابات. وفقًا لجون بروير ، رئيس قسم الرياضة في جامعة بيدفوردشير في المملكة المتحدة ، فإن الشريط الحركي له تأثير وهمي فقط. يشعر الرياضيون الذين يرتدونها بشعور أفضل بالاعتقاد بأن شريط الحركة يجعله أفضل. لم يتم تأكيد فوائد kinesio من قبل عالم الطب. ومع ذلك ، لا يوجد خطر من استخدامه.

الطريقة الصحيحة لاستخدام شريط كينيسيو لتكون فعالة

بادئ ذي بدء ، قم أولاً بتنظيف الجلد في منطقة المشكلة بالماء النظيف. انزع ورق كينسيو اللاصق وألصقه على الجلد. بالنسبة لأولئك المستخدمين الجدد ، حاول ألا تعاني من حالة تهيج الجلد.

بالنسبة للرياضيين المحترفين ، يتم استخدام هذه الأداة نفسها بشكل عام على جزء الجسم الذي تعتمد عليه طاقتك. حسب نوع الرياضة التي تمارس.

مزيد من التفاصيل ، سيوضح ما يلي خطوات استخدام شريط الحركة الصحيح.

1. قبل لصق شريط كينسيو ، تأكد من أن بشرتك يجب أن تكون نظيفة من الزيت أو الماء.
2. تأكد من استخدام شريط كينيسيو قبل ممارسة الأنشطة الرياضية أو الاستحمام أو أي أنشطة أخرى تسبب التعرق والاقتراب من الماء بساعة واحدة. هذا حتى يلتصق الشريط بجلدك بشكل صحيح.
3. يجب تجنب استخدامه بإحكام شديد حتى لا يتهيج الجلد.
4. بعد توصيل الشريط بالجزء المصاب من الجسم ، يجب حك عازل الحركة يدويًا باستمرار حتى يلتصق الغراء بشكل صحيح. لا تستخدم أدوات أخرى مثل مجفف الشعر.
5. يمكن استخدام جص هذه الأداة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام تقريبًا.

x