قال ، الصدور الكبيرة تسبب آلام الظهر. كيف ذلك؟

إن زيادة حجم الثدي عن المتوسط ​​ليس دائمًا ممتعًا. والدليل ، هناك دراسة كشفت أن النساء ذوات الصدور الكبيرة غالباً ما يعانين من آلام الظهر. لماذا ، كيف يحدث ذلك؟

الصدور الكبيرة يمكن أن تسبب آلام الظهر

حجم الثدي الكبير يجعل النساء أكثر عرضة لآلام الظهر. وقد ثبت ذلك في العديد من الدراسات التي أجريت في مختلف الفئات العمرية.

شملت الدراسة الأولى التي أجريت في عام 2008 30 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 30 عامًا. في هذه الدراسة ، وجد الخبراء أن ما يصل إلى 80٪ منهم اختاروا مقاس حمالة الصدر الخطأ. يختار ما يصل إلى 70٪ منهن حجم حمالة صدر صغير جدًا والبقية يستخدمن حمالة صدر كبيرة الحجم.

حسنًا ، وجدت نتائج البحث أن النساء اللواتي يستخدمن حمالات الصدر الصغيرة غالبًا ما يعانين من آلام الظهر أكثر من النساء اللواتي يستخدمن حمالة صدر بالحجم المناسب.

تماشياً مع هذا البحث ، وجدت دراسة أجريت في عام 2013 على النساء بعد سن اليأس أن النساء ذوات الأثداء الكبيرة معرضات لآلام الظهر وآلام الرقبة. تم العثور على غالبية المشاركين في الدراسة يعانون من زيادة الوزن ويرتدون حمالات الصدر غير المناسبة.

يمكن أن يؤدي حجم حمالة الصدر الخاطئ إلى آلام الظهر لدى النساء

في الواقع ، هناك الكثير من الأشياء التي قد تسبب آلام الظهر لدى النساء ذوات الأثداء الكبيرة. في الدراسة الثانية ، ذكر الخبراء أن النساء ذوات الصدور الكبيرة يجب أن يكون لديهن عضلات صدر وظهر قوية حتى يحافظن على وضعية جسدهن.

إذا لم يكن لديك عضلات ليست قوية جدًا ، تميل النساء ذوات الصدور الكبيرة إلى اتخاذ وضعية تنحدر للأمام لتقليل الألم. أخيرًا ، شكل العمود الفقري ليس طبيعيًا ويسبب ألمًا في الظهر.

بالإضافة إلى ذلك ، يتفق الخبراء أيضًا على أن هذا يحدث بشكل متزايد بسبب الاختيار الخاطئ لحجم حمالة الصدر. حمالة الصدر الضيقة للغاية تمنع جسمك من التحرك بشكل مريح وثدييك من التكيف بشكل كامل.

كيفية اختيار مقاس حمالة الصدر المناسب والصحيح

حسنًا ، من الواضح الآن أن حجم حمالة الصدر الخاطئ يمكن أن يسبب آلام الظهر التي تعاني منها ، خاصة بالنسبة للنساء ذوات الصدور الكبيرة. لذا ، من الآن فصاعدًا ، يجب عليك اختيار مقاس حمالة الصدر المناسب ، وإليك الطريقة.

1. شراء مجموعة متنوعة من الأحجام

أنت لا تلتزم بمقاس واحد فحسب ، بل عليك أيضًا تجربة أحجام مختلفة للعثور على حمالة الصدر الأكثر راحة لك. قد يختلف الحجم عند ارتداء حمالة الصدر بدون سلك عن حجم السلك.

هذه طريقة رائعة لتقليل أعراض آلام الظهر عندما يكون لديك ثدي كبير.

2. معرفة حجم الكوب ومحيطه بدمجهما

حجم صدريتك هو مزيج من حجم كوبك ومحيط صدرك. لذلك ، فإن شراء حمالة صدر في الحال مع تاجر ماهر بما يكفي يعد أمرًا رائعًا بالنسبة لك ، خاصةً ذوات الصدور الكبيرة.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا حساب حجم حمالة الصدر في المنزل. لذلك ، للقيام بذلك ، بالطبع ، أنت بحاجة إلى شريط قياس.

• قياس المحيط تحت الثدي.
• قياس تمثال نصفي الخاص بك للحصول على حجم كوبك.

3. إذا كان حزام حمالة الصدر مرتخيًا ، فهذه علامة على أن كوب حمالة الصدر كبير جدًا

الآن ، لمعرفة مدى ملاءمة صدريتك ، يمكنك معرفة ما إذا كانت أحزمة حمالات الصدر فضفاضة أم لا. إذا كان فضفاضًا ، فقد يكون الكوب كبيرًا جدًا. حاولي تغيير حمالة الصدر إلى حجم أصغر.

الآن ، بعد أن تعرف السبب وراء تسبب الثدي الكبير في آلام الظهر ، يرجى تجربة النصائح المختلفة الموضحة أعلاه. إذا كنت لا تزال تعاني من هذه الحالات لفترة طويلة ، فاستشر طبيبك على الفور.

x