الدوار أثناء الحمل: الأعراض والأسباب وكيفية علاجه

الدوار هو الإحساس بتذبذب الجسم والرأس كلينجان، دوار لدرجة الإحساس بالمنظر من حوله يدور أو يطفو. يمكن لأي شخص أن يعاني من الدوار ، بما في ذلك النساء الحوامل. لماذا يمكن أن تحدث هذه الحالة؟ فيما يلي شرح كامل للدوار أثناء الحمل ، من الأعراض إلى الأدوية لعلاجه.

x

ما هو خطر الدوار عند المرأة الحامل؟

الدوار هو حالة صحية شائعة عند النساء الحوامل. عادة ، ستختبرها في الأشهر الثلاثة الأولى ولا يزال هناك احتمال أن تحدث طوال مرحلة الحمل.

لا يؤثر الدوار على نمو الجنين في الرحم. ومع ذلك ، يمكن للحالة أن تزعج توازن المرأة الحامل لذا فهي عرضة للسقوط والإغماء.

أعراض الدوار أثناء الحمل

هناك العديد من العلامات والأعراض عندما تعاني الأم من الدوار ، نقلاً عن NHS:

• عرض بالتناوب
• رئيس ذراع
• اشعر بالتعب
• رنين في الأذنين
• استفراغ و غثيان
• صداع الراس

يمكن أن يستمر الدوار عادةً من بضع ثوانٍ إلى بضع ساعات.

إذا كنت قد أصبت بالدوار بالفعل قبل الحمل وتكرر حدوثه بشكل متكرر ، يمكن أن تحدث هذه الحالة طوال اليوم وحتى أشهر.

أسباب الدوار أثناء الحمل

الدوار هو أحد المشاكل الصحية التي تحدث غالبًا أثناء الحمل.

أسباب الدوار:

1. تغيير مفاجئ في الموقف

يحدث الدوار عندما يمكن أن يحدث الحمل بسبب التغيرات المفاجئة في الوضع ، مثل:

• تغيير وضع الرأس فجأة من الوضع الرأسي إلى وضع القوس.
• استيقظ من النوم فجأة.
• تحرك ، ارفع رأسك بسرعة.

عند القيام بحركات الرأس ، ستخبرك الأذن الداخلية بمكان رأسك ثم ترسل إشارات إلى الدماغ للحفاظ على التوازن.

ومع ذلك ، إذا تعرضت الأذن الداخلية للاضطراب ، فإن المرأة الحامل ستشعر بالألم والدوخة.

داخل الأذن الوسطى ، توجد بلورات كربونية تعمل على خلق وهم الحركة.

عندما يحدث التغيير في وضع الرأس فجأة ، ستدخل هذه البلورات إلى الأذن المليئة بسائل التوازن.

يحفز دخول هذه البلورات حركة السوائل غير الطبيعية.

هذا ما يجعل المرأة الحامل غير متوازنة وتشعر البيئة المحيطة بها بالدوران.

عادة ما تحدث هذه الحالة فورًا عند تغيير المواقف فجأة.

2. التغيرات الهرمونية

خلال فترة الحمل ، يعاني الجسم من تغيرات هرمونية ، بما في ذلك زيادة هرمون البروجسترون.

نقلاً عن كليفلاند كلينك ، يمكن لمستويات البروجسترون المرتفعة أيضًا أن تجعل الأوعية الدموية للحوامل تتسع وتزيد من تدفق الدم إلى الطفل.

في الوقت نفسه ، قد يتباطأ تدفق الدم أيضًا مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل.

نتيجة لذلك ، ينخفض ​​تدفق الدم إلى الدماغ. هذا ما يجعل الرأس يبدو وكأنه يدور.

تتزايد هذه الحالة عندما تقف المرأة الحامل لفترة طويلة جدًا أو تقوم بحركات مفاجئة.

التغيرات الهرمونية هي أحد العوامل التي تسبب الدوار أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ من الصداع النصفي ، فستكون أكثر عرضة لأمراض الرأس ذراع هذه.

3. انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يحدث الدوار عند النساء الحوامل بسبب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل.

نقلاً عن Nationwide Children's ، وهي حالة الرحم التي تستمر في النمو ، تجعل الجنين ينسد ويضغط على الأوعية الدموية لتدفق الدم إلى القلب.

هذا يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويجعل الرأس يشعر بالدوران.

كيفية التعامل مع الدوار أثناء الحمل

لعلاج الدوار عند النساء الحوامل ، لا ينصح بتناول الأدوية بدون إشراف الطبيب.

في الواقع ، العلاج الصحيح للدوار للنساء الحوامل هو إجراء تغييرات على نمط الحياة والعادات في المنزل.

إذا كنت تعانين من الدوار أثناء الحمل ، فاحرصي على انتظام تنفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، إليك بعض الطرق التي يمكنك القيام بها عند عودة الدوار أثناء الحمل:

استلق أثناء دوران المنظر

إذا شعرت بتأرجح جسدك عندما تستيقظ من الجلوس أو النوم ، فجلس أو استلقِ على الفور مرة أخرى لتجنب السقوط أو الإصابة.

أثناء عملية الجلوس أو الاستلقاء ، حاول التمسك بشيء ثابت مثل عمود أو شخص ما حتى تتمكن من الراحة ببطء.

تعتاد على النهوض ببطء

نظرًا لأن الدوار يحدث أثناء الحمل بسبب الحركات المفاجئة ، يجب عليك التحرك ببطء.

على سبيل المثال ، التعود على الاستيقاظ ببطء من كرسي أو سرير أثناء الحمل حتى عندما تكونين في عجلة من أمرك.

وذلك لأن الحركات المفاجئة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والدوار.

استخدم ضوء الليل الخافت

عند النوم ، حاول استخدام سرير خفيف مع إضاءة خافتة وخافتة.

لكن هذا لا يعني ترك الغرفة مظلمة تمامًا أثناء النوم.

تتم هذه الطريقة بحيث إذا تكرر الدوار فجأة في الليل ، فلا يزال بإمكانك رؤية محيطك وطلب المساعدة.

استلق على جانبك

في الثلث الثالث من الحمل ، تجنبي النوم على ظهرك.

وذلك لأن الرحم يستمر في التضخم والضغط على الأوردة ، وبالتالي يمنع تدفق الدم إلى القلب.

يؤدي إغلاق تدفق الدم إلى القلب إلى جعل الجسم متعبًا بسهولة أكبر وتكون النساء الحوامل عرضة للإصابة بالدوار.

سيكون من الأفضل أن تنام على جانبك ورأسك أعلى من الجسم ، لتحسين الدورة الدموية.

اشرب الكثير من الماء

إن احتياج المرأة الحامل للسوائل هو 1500-2300 مل أو ما يعادل 8-12 كوب في اليوم.

لتقليل ومنع الدوار أثناء الحمل ، يمكنك شرب الماء كثيرًا حتى لا تنقصك السوائل والأكسجين.

يمكن لنقص السوائل أو الجفاف أن يخل بتوازن الجسم أثناء الحمل ويؤدي إلى الدوار.

إذا استمر الدوار أثناء الحمل لفترة طويلة وتكرر كثيرًا ، فاتصل بطبيبك على الفور للحصول على العلاج المناسب.

اشرب شاي الزنجبيل

استنادًا إلى بحث نُشر في مجلة الوخز بالإبر و Tuina Science ، فإن الزنجبيل مفيد كعلاج طبيعي للدوار أثناء الحمل.

يمكنك تناوله عن طريق نقع جذور الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.

أضف العسل لتخفيف الطعم المر ، ثم اشربه مرتين في اليوم لعلاج الدوخة والغثيان وأعراض الدوار الأخرى.

مارس اليوغا

إذا كنت تشعرين بالتعب بسهولة وانخفض توازن جسمك ، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الحمل مثل اليوجا.

استنادًا إلى المجلة المعنونة تأثيرات اليوغا على القلق ، يمكن أن تقلل اليوجا والتاي تشي من التوتر وتحسن توازن النساء الحوامل.

تعتبر اليوجا مفيدة أيضًا كعلاج طبيعي يقوم بتدريب الدماغ على تقليل الدوار أثناء الحمل.

تجنب الانحناء للأمام فجأة لأن هذا يمكن أن يجعل أعراض الدوار أسوأ.

إذا لم تستطع الطرق الطبيعية المختلفة المذكورة أعلاه حل مشكلة الدوار لديك ، فيجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب والعلاج المناسب.