4 فوائد الحفاظ على النباتات في المنزل للصحة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

يتم الاحتفاظ بمعظم النباتات المنزلية كزينة ، دون أن يعرف الكثير أن الاحتفاظ بالنباتات في المنزل له أيضًا فوائد صحية. في الأساس ، تعتبر النباتات منتجة للأكسجين ، بالإضافة إلى نباتات منزلية صغيرة الحجم نسبيًا. تعمل عدة أنواع من نباتات المنزل أيضًا للحفاظ على جودة الهواء حول المنزل.

1. وجود نباتات في المنزل تساعدنا على التنفس

يتنفس البشر الأكسجين ويطلق ثاني أكسيد الكربون ، لكن النباتات عن طريق التمثيل الضوئي تفعل العكس. هذه ميزة رئيسية لزراعة النباتات حولها أو في الداخل.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن النباتات تحتاج إلى إضاءة من ضوء الشمس الكافي لتحقيق أقصى قدر من عملية التمثيل الضوئي. تتوقف عملية التمثيل الضوئي هذه في الليل عندما تبدأ جميع النباتات تقريبًا في تنفس الأكسجين وانبعاث ثاني أكسيد الكربون. لذلك سيكون من الخطر إذا نامنا حول النباتات في الليل ، باستثناء بعض النباتات الخاصة مثل بساتين الفاكهة والنباتات الشبيهة بالصبار (عصاري) ، والنباتات المشبعة الأخرى لا تزال تمتص ثاني أكسيد الكربون وتنتج الأكسجين في الليل. لذلك ، فإن الاحتفاظ بهذه الأنواع من النباتات في الداخل سيظل آمنًا ويمكن أن ينتج الأكسجين حتى في الليل.

2. يمكن للنباتات تنظيف هواء المنزل

يمكن أن تنتشر الملوثات في كل مكان ، خاصة في الأماكن المفتوحة ، ومن الممكن أن تدخل ملوثات الهواء المنزل. بصرف النظر عن وجود الملوثات ، فإن انخفاض جودة الهواء في المنزل يمكن أن يكون أيضًا بسبب مواد كيميائية أخرى من الأجهزة المنزلية. تظهر الأبحاث التي أجرتها وكالة ناسا أن النباتات يمكنها تنظيف الهواء الداخلي عن طريق حبس جزيئات ملوثة مختلفة في الهواء. ويدعم ذلك أيضًا المزيد من الأبحاث التي وجدت أن النباتات يمكن أن تقلل من مستويات غاز الأوزون المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية المنزلية والمكتبية.

من الأشياء التي تقلل من جودة الهواء في المنزل الملوثات المركبات العضوية المتطايرة (المركبات العضوية المتطايرة) الصادرة عن الأجهزة المنزلية مثل مواد التنظيف البلاستيكية ومواد البناء والدهانات. لا تسبب المركبات العضوية المتطايرة أعراض التسمم على المدى القصير ولكن يمكن أن تسبب الربو والسرطان لفترة طويلة. أظهرت إحدى الدراسات وجود فروق ذات دلالة إحصائية في مستويات المركبات العضوية المتطايرة بين الغرف الخالية من النباتات ومع النباتات ، تصل إلى 933 و 249 ميكروغرام / م. يوضح هذا أن النباتات يمكنها تحسين جودة الهواء الداخلي.

بناءً على البحث ، فإن أنواع النباتات التي تم اختيارها لتنقية الهواء في الأماكن المغلقة تشمل Spider Plant و Betel Gading و In-Law's Tongue. تم اختيار هذه النباتات لأنه من السهل العناية بها في المنزل. لتنظيف الهواء في الهواء الطلق ، جرب نباتات مثل الأزالية ، وزنابق السلام ، وكروم اللبلاب الإنجليزي. توصي ناسا أيضًا بوضع نباتات لتنقية الهواء في الأماكن المغلقة كل 30 مترًا مربعًا حول المنازل.

3. تقليل مخاطر الإصابة باضطرابات الجهاز التنفسي

ترتبط اضطرابات الجهاز التنفسي ارتباطًا وثيقًا بجودة الهواء ، أحدها هو عدد جزيئات الغبار في الهواء. يبدأ حدوث اضطرابات الجهاز التنفسي بدخول الجراثيم مع جزيئات الغبار التي تسبب العدوى أو تسبب الربو. يحدث هذا بسهولة في البيئات ذات الرطوبة المنخفضة. يمكن للنباتات التي يتم الاحتفاظ بها في الداخل أيضًا تقليل جزيئات الغبار عن طريق زيادة رطوبة الهواء ، من خلال تبخر المياه من الجذور أو التربة المخزنة في أواني النباتات.

أظهرت إحدى الدراسات أن النباتات المعلقة يمكن أن تقلل من مستويات الغبار في الأماكن المغلقة بنسبة تصل إلى 30٪ في حوالي ثلاثة أشهر. تساهم النباتات نفسها بشكل عام في محتوى رطوبة يصل إلى 10٪ في طبقة الهواء.

4. يمكن للنباتات تحسين الحالة النفسية للشخص

إن التواجد في حديقة أو غرفة بها نباتات سيهدئ العقل ويمكن أن يحسن مزاجك. وفقًا لجمعية العلاج البستاني الأمريكية (AHTA) ، هناك العديد من الفوائد لزراعة النباتات في المنزل للحالات النفسية والمعرفية للشخص ، بما في ذلك:

• زيادة الثقة بالنفس
• يقلل من التوتر والقلق
• اشعر باللياقة البدنية
• يساعد على تهدئة العقل وخلق التفاؤل
• تحسين التركيز والتركيز
• تحسين مهارات الذاكرة

تدعم ذلك نتائج دراسة أظهرت تأثير تحسين الحالة المزاجية وأداء العمل عندما يعمل شخص ما في غرفة مزينة بالنباتات ، مقارنة بالأفراد الذين يعملون في غرفة لا تحتوي على نباتات. تعمل فوائد أنشطة البستنة أيضًا على تحسين الصحة الاجتماعية من خلال تشجيع شخص ما على التعاون والاختلاط مع الآخرين.