4 إرشادات لرعاية الأطفال المصابين بالاكتئاب والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

يعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب سيصيب البالغين فقط. في الواقع ، يعاني الأطفال والمراهقون أيضًا من الاكتئاب.

الاكتئاب عند الأطفال ليس مجرد تمرد وتقلبات مزاجية شائعة خلال سن البلوغ. يعتبر الاكتئاب عند الأطفال مشكلة صحية خطيرة تؤثر على كل جانب من جوانب حياة المراهق. لحسن الحظ ، من السهل إدارة الاكتئاب ويمكنك مساعدة طفلك على تجاوز الأوقات الصعبة معًا. سيقطع دعمك وعاطفتك شوطًا طويلاً في مساعدة طفلك على العودة إلى الإنتاج خلال سنوات نموه.

علامات وأعراض الاكتئاب عند الأطفال

على عكس البالغين الذين لديهم القدرة على الحصول على مساعدة طبية مستقلة ، لا يزال الأطفال والمراهقون يعتمدون على والديهم أو معلميهم أو غيرهم من البالغين ليكونوا قادرين على التعرف على معاناتهم والحصول على المساعدة التي يحتاجونها.

إن اكتشاف علامات الاكتئاب عند الأطفال ليس بالسهولة التي تعتقدها حتى الآن. في كثير من الأحيان ، لا تكون علامات وأعراض الاكتئاب التي تظهر على طفلك واضحة دائمًا. على سبيل المثال ، قد لا تظهر أعراض الاكتئاب الكلاسيكية ، مثل الحزن الدائم والبكاء ، في جميع المراهقين المشتبه في إصابتهم بالاكتئاب. ربما يكون التهيج والغضب والقلق من أبرز الأعراض.

إلى حد ما ، يعتبر تقلب المزاج والتصرف بشكل نموذجي للمراهقين أمرًا طبيعيًا تمامًا. ومع ذلك ، إذا حدثت التغييرات بدون توقف لأكثر من أسبوعين ، وتتداخل مع أنشطة الطفل اليومية وتؤثر على العلاقات الأسرية والمدرسية ، فقد يصاب طفلك بالاكتئاب.

ما الذي يجب فعله لمساعدة الطفل المصاب بالاكتئاب؟

إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الاكتئاب ، فسيكون من الصعب جدًا معرفة ما يجب فعله. بينما لا يمكنك جعله يرغب في التحسن ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها كوالد - وكل ذلك يبدأ بالبقاء بجانبه.

1. كن أحد الوالدين الداعمين

الاكتئاب هو حالة عقلية يمكن أن تكون مدمرة للغاية إذا لم تؤخذ على محمل الجد ، لذلك لا تنتظر فقط وتأمل أن تختفي الأعراض من تلقاء نفسها.

حاول بناء التعاطف والتفاهم من خلال تخيل ما إذا كنت في مكان طفلك. في بعض الأحيان ، قد تشعر بالإحباط الشديد بسبب سلوكه الذي يبدو عليه الإحباط طوال الوقت ولا يبدو أنه يفعل أي شيء لمساعدة نفسه. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك الكثير في حياته من شأنه أن يجعله سعيدًا ، أو حدث شيء يزعجه حقًا ، فمن المفهوم أنه قد يتجنب بعض الأشياء التي كان يستمتع بها ويغلق نفسه في الغرفة طوال اليوم. الاكتئاب يجعل حتى القيام بأشياء بسيطة أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لمن يعاني منه.

حاول تبرير ما يشعر به ، ولكن ليس سلوكه غير الصحي. كما أنك لا تأخذ قضايا الاكتئاب كأمر مسلم به ، حتى لو كانت مشاعرهم أو مخاوفهم تبدو سخيفة بالنسبة لك. محاولات الإملاء على أن "العالم ليس بهذا السوء" لن يتم قبولها إلا كشكل من أشكال اللامبالاة تجاهها. لجعلهم يشعرون بالفهم والاحتضان ، اعترف بالألم والحزن الذي يشعرون به. اجعل قلقك واضحًا جدًا ، أنك تريد محاولة فهم ما يزعجه دون محاولة حل المشكلة. حتى أفضل نوايا أحد الوالدين يمكن أن تظهر دون وعي كنقد بدلاً من الاهتمام. لا تحكم عليه ، حتى لو كنت لا توافق على وجهة نظره.

أكد أن الاكتئاب الذي يعاني منه ليس نتيجة أي شيء كان يفعله ، أو أنه يعتقد أنه فعل شيئًا يمكن أن يجعله على هذا النحو. الاكتئاب ليس خطأها.

تحدث إليها واستمع إلى ألمها ، لتظهر أنك موجود من أجلها ، وترى حزنها ، وتحاول أن تفهمها - لا أن تجعلها أفضل. الناس لا يحبون أن يتم إصلاحهم. الاستماع إلى المشاكل دون إصدار أحكام سيجعلها تراك كصديقة ، مكان تلجأ إليه عندما تكون مستعدة للتحدث مرة أخرى.

2. امدح الأشياء الإيجابية

تأكد من أنك لا تفوت احتضان الأشياء الإيجابية التي يقوم بها طفلك كل يوم على الرغم من معاناته من الظروف الصعبة ، مثل الذهاب إلى المدرسة ، أو القيام بعمل بدوام جزئي ، أو تنظيف الغرف ، أو اللعب مع الأشقاء في عطلات نهاية الأسبوع. هذه كلها أشياء جديرة بالثناء يقوم بها ، ومن المهم نقل الشعور بالامتنان والفخر ، بدلاً من التفكير في أن هذه الأشياء هي الروتين الذي يجب أن يقوم به. نريد جميعًا أن نحظى بالتقدير والتقدير لعملنا الجيد ، حتى عندما يكون ذلك متوقعًا منا.

اسأل نفسك كم عدد الأشياء الإيجابية التي قلتها له اليوم؟ كم عدد الأشياء السلبية التي قلتها له؟ كم مرة حاولت تصحيح سلوكها؟ يجب أن تفوق الإيجابيات دائمًا السلبيات للمساعدة في إدارة الاكتئاب لدى طفلك. دعه يعرف أنك فخورة به ، وأنه يقوم بعمل جيد في الاعتناء بنفسه ، والتفاعل مع أفراد الأسرة ، أو القيام بمهام أخرى تتطلب مجهودًا. وبالمثل ، ليس عليك أن تجعله يدرك أنك تشعر بخيبة أمل لأنه لم يعد يلعب مع أفضل أصدقائه بالطريقة التي اعتاد عليها ، أو أنه لم يعد يأخذ دروسه اللامنهجية المفضلة. على الأرجح أنه يشعر أيضًا بخيبة أمل من نفسه ، ولا يحتاج إلى أي شخص آخر ليذكره "بالفشل" في حياته. ما لا تعرفه هو أنه لا يريد أن يشعر بهذه الطريقة أيضًا ، لكن لا يوجد الكثير مما يمكن أن يساعد. إذا استطاع التعافي بسهولة مثل قلب راحة اليد ، فإنه سيفعل ذلك بالتأكيد.

3. ساعده في الحصول على المساعدة

سيوافق بعض المراهقين على الحصول على مساعدة طبية متخصصة عندما تطلبون استشارة ، وقد يثور البعض الآخر. بالنسبة لأولئك الذين يبدون في البداية أنهم لا يحبون فكرة العلاج ، فقد يكون قادرًا على الانفتاح على الفكرة بمرور الوقت بتوجيهاتك من خلال بدء المحادثة وتوجيههم بصبر في هذا الاتجاه.

حاول أن تقول ، "أمي / أبي تعلم أنك تمر بوقت عصيب ، ولدي بعض الأفكار التي قد تساعدك. إذا شعرت أنك بحاجة إلى المساعدة ، فلا تتردد في إخبار والدك / والدتك ". أفضل شيء تالي هو أن تطلب من طفلك أي اقتراحات قد يحتاجها للسماح لك بمساعدته.

إذا انتهى الأمر بطلب مساعدتك ، فكن مستعدًا. قم بالبحث مقدمًا. إن العثور على المعالج المناسب لطفلك أمر مهم للغاية ، والسماح له باختيار الشخص الذي يعتقد أنه الأفضل بالنسبة له سيجعله يشعر بالمسؤولية عن علاجه.

إذا كان لديه بالفعل معالج ، فمن المهم أيضًا معرفة أن هناك العديد من الأنواع الأخرى من الأدوية التي قد تساعد في علاجه ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج الشخصي (IPT) ، وتفعيل السلوك الذي أظهر فعاليته في العلاج. مساعدة المراهقين على إدارة اكتئابهم. تأكد من أن طفلك قد خضع لفحص مفصل وشامل يتضمن توصيات العلاج للمساعدة في توجيهكما.

يدير العديد من المراهقين اكتئابهم بنجاح باستخدام الأدوية الموصوفة ، مثل مضادات الاكتئاب. في حين أن العلاج وحده يمكن أن يكون فعالًا في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​، يمكن تحقيق أفضل النتائج عادةً بمزيج من العلاج والأدوية. لا حرج في استخدام العقاقير لعلاج الاكتئاب. إذا أوصى طبيبك بأدوية ، فتأكد من تحديد موعد لاستشارة طبيب نفساني للأطفال ، وليس ممارسًا عامًا ، للحصول على مزيد من المعلومات.

4. انتبه للميول الانتحارية

إذا كان طفلك يتناول دواء ولكنه لا يرى تحسنًا كبيرًا ، فاسأله عما إذا كان هناك خطأ ما في العلاج الذي يخضع له. ما الذي وجده غير مفيد أو مستاءً بشأن جلسة العلاج؟ هل هناك جانب جيد لهذا العلاج؟

إذا كان طفلك يفكر في التحول إلى مستشار معالج ، فمن الأفضل التحدث إلى المستشار الذي يعمل حاليًا على قضيته قبل اتخاذ قرار. بشكل عام ، يمكن تحسين العلاج و / أو العلاقات العلاجية.

ضع في اعتبارك أن العلاج عادة ما يكون غير فعال إذا لم يكن المريض ملتزمًا به تمامًا ، أو يقوم به فقط لإرضاء الآخرين. يجب أن يكون لدى طفلك رغبة قوية في الشفاء من داخل نفسه. لسوء الحظ ، يتعين على الشخص أحيانًا أن يمر بحالة ركود أكثر تدميراً قبل أن يحتاج فعلاً إلى المساعدة.

غالبًا ما يظهر الأطفال المصابون بالاكتئاب المزمن ميولًا إلى التفكير أو التحدث أو التصرف مما يؤدي إلى محاولات الانتحار ، على الرغم من أنه لسوء الحظ ، يُنظر إلى هذا غالبًا على أنه فعل نموذجي يسعى إلى جذب انتباه المراهقين بشكل عام. ومع ذلك ، نظرًا لارتفاع معدل محاولات الانتحار ووفيات المراهقين بسبب الانتحار في إندونيسيا ، يجب التعامل مع هذا النوع من السلوك بشكل عاجل والتعامل معه على محمل الجد.

أخيرًا ، من المهم التأكد من أنك تهتم ليس فقط بطفلك ، ولكن بنفسك أيضًا. يمكن أن يكون علاج الاكتئاب عند الأطفال مرهقًا جسديًا وعاطفيًا ، لكن عليك أن تفهم أنك لست وحدك ، واحصل على المساعدة لنفسك.