4 الاضطرابات التي تحدث بسبب الاحتكاك المتكرر للعين والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل شعرت بالتعب مؤخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحاول أن تتذكر عدد المرات التي فركت فيها عينيك؟ الشعور بالتعب والتعب يجعلنا نرغب في فرك أعيننا. أو قد يكون سببها حكة في العين ، أو الشعور بأن شيئًا ما دخل في العين. من الواضح أن هذه العادة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة عينيك ، كما تعلم.

لماذا يفرك الناس عيونهم؟

فرك عينيك ممارسة شائعة عندما تستيقظ أو تشعر بالنعاس. قد تجعلك هذه العادة تشعر بالراحة مرة أخرى وتخفف الحكة في العين. لكن ، هل تعلم أن هذه العادة يمكن أن تسبب بالفعل مشاكل صحية ضارة بالعيون؟

في الواقع ، فرك عينيك هو وسيلة لتحفيز تدفق الدموع ثم تليين العين الجافة. هذا بالطبع سيساعد العيون على التخلص من الغبار والمواد المهيجة الأخرى التي قد تدخل في العين.

ليس ذلك فحسب ، فالدموع التي تخرج تقلل من الشعور بالتوتر الذي يمر به. عندما تضغط على منطقة عينك ، يمكن أن يقلل التوتر من الإجهاد ، مما يحفز العصب المبهم - العصب حول العين - لإبطاء معدل ضربات القلب ومساعدتك على الاسترخاء مرة أخرى.

ما هو التأثير إذا فركنا أعيننا بشكل متكرر؟

الحفاظ على عادة فرك عينيك بقوة شديدة ليس جيدًا لصحة العين. فيما يلي بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على عينيك إذا فركت عينيك كثيرًا:

1. عدوى العين

أحد الأسباب التي تجعل فرك عينيك ليس نشاطًا جيدًا هو أن يديك التي تلمسها قد تمتلئ بالبكتيريا والطفيليات التي يمكن أن تسبب التهابات العين.

العين محمية بغشاء مخاطي يعمل على إبقاء العين رطبة في جميع الأوقات وهو مكان مناسب جدا للبكتيريا والطفيليات كمكان للعيش فيه.

عندما تقوم بأنشطة مختلفة ، مثل التعامل مع الأشياء ، والتعامل مع حيوانات أو أشخاص آخرين ، ثم عدم غسل يديك ، تخيل ما سيحدث إذا تم استخدام تلك الأيدي غير المغسولة للمس أو فرك عينيك بشدة.

2. أكياس العين السوداء

يعتقد الكثيرون أن أكياس العين الداكنة ناتجة عن التعب وقلة النوم. ولكن في الواقع ليس هذا فقط يمكن أن يسبب لك أكياسًا سوداء كبيرة في العين.

يمكن أن تؤدي عادة فرك عينيك إلى جعل أكياس العين أغمق. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، تجنب هذه العادة حتى لا تكبر أكياس عينك وتصبح سوداء.

3. نزيف العيون

نزيف العيون او ما يسمىنزف تحت الملتحمة هي حالة يتحول فيها بياض العين إلى اللون الأحمر بسبب جلطة دموية. هذا لا يعني أن عينك تنزف.

يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب فرك عينيك بشدة. يمكن أن يؤدي الضغط عند فرك العين إلى انفجار الأوعية الدموية داخل العين. نتيجة لذلك ، تتحول العيون إلى اللون الأحمر.

4. الجلوكوما

الجلوكوما مرض يصيب العين ناتج عن تلف في أعصاب العين ، وسيزداد سوءًا إذا لم يتم علاجه على الفور. يحدث تلف أعصاب العين هذا بسبب زيادة الضغط على العين ، والذي يمكن أن يحدث أيضًا بسبب عادة فرك العين بشدة وبشكل متكرر.

لا يشعر معظم الأشخاص المصابين بمرض الجلوكوما في البداية بأي أعراض أو علامات. لذلك ، غالبًا ما يصاب المريض بدرجة عالية من الجلوكوما الشديدة مما يؤدي إلى فقدانه بصره ، أو حتى إصابته بالعمى.

5. يتغير شكل قرنية العين

هناك خطر آخر يكمن في العين بسبب الاحتكاك المفرط وهو القرنية المخروطية ، وهو اضطراب يحدث في تشوه القرنية في العين. عادة ، تتشكل القرنية على شكل قبة وتتحول أحيانًا إلى شكل كروي.

ومع ذلك ، في مرضى القرنية المخروطية ، تتلف خلايا القرنية ثم لا يمكنها الحفاظ على شكلها وتتحول إلى شكل مخروطي لأن القرنية تبرز للخارج.

تجعل هذه الحالة من الصعب على المرضى معرفة ما إذا كنت لا تستخدم العدسات أو النظارات. وفقا لمقال من StatPearlsيمكن أن يكون سبب القرنية المخروطية هو عادة فرك العينين كثيرًا.

6. انتفاخ الجفون أو إصابتها

يمكن أن تؤدي عادة فرك العينين أيضًا إلى مشاكل في الجفون. واحدة من الحالات التي يتم الشكوى منها في كثير من الأحيان نتيجة لهذه العادة هي الجفون المؤلمة والمتورمة.

قد تواجه أعراض تورم في الجفن أو حول العين ، مع أو بدون ألم عند الرمش. في الحالات الشديدة ، قد يكون لديك بثور على جفونك نتيجة الاحتكاك بشدة.

إذا كنت لا تستطيع الفرك ، كيف تنظف عينيك بشكل صحيح؟

في الواقع ، لا ينصح بهذه العادة. في الواقع ، فرك عينيك بسبب الحكة بسبب تهيج العين الذي تعاني منه سيجعل التهيج أسوأ. ستصبح عيناك أكثر حكة واحمرارًا وألمًا.

لذلك ، من الأفضل أن تشعر بالحكة في عينيك ، اتبع الطرق التالية لتنظيف عينيك بشكل طبيعي:

1. افحص حالة العين أولاً

قبل التسرع في فرك عينيك ، حاول فحص عينيك بحثًا عن أي أجسام غريبة دخلت. افتح عينيك على نطاق واسع بمساعدة إصبعين ، ثم انظر إلى منطقة عينيك في المرآة.

انظر إلى الجزء الوردي من الداخل من الجفن السفلي. إذا كانت هناك أوساخ أو بقع صغيرة ، فحاول إزالة الأوساخ ببطء بمساعدة كرة قطنية مبللة أو تيار من الماء. احرص على عدم ضرب مقل عينيك.

2. إزالة العدسات اللاصقة

العدسات اللاصقة هي واحدة من أكثر أسباب التهابات العين شيوعًا ، عادةً لأنك لم تضع العدسات اللاصقة بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة أيضًا إلى حبس الحطام القادم ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض عدوى العين.

لذلك ، قبل تنظيف عينيك ، تأكد من إزالة العدسات اللاصقة. ومع ذلك ، تأكد من غسل يديك أولاً حتى لا تنقل الجراثيم من يديك إلى عينيك.

3. اتخاذ موقف مريح

الطريقة التالية هي أن تجعل نفسك في وضع مريح قدر الإمكان قبل البدء في تنظيف العينين. يسمح الوضع المريح أيضًا بتدفق الماء إلى عينيك أثناء تنظيفهما.

ابدأ بإمالة رأسك لأسفل أو بخفض رأسك قليلاً. سيؤدي ذلك إلى إسقاط مجرى الماء أو محلول غسول العين بسرعة ، مما يمنع العدوى من الانتشار إلى بقية العين.

4. نظف العيون بشطفها

قم بإعداد وعاء خاص أو كوب صغير بحجم عين (زجاج مسدس) واملأه بماء نظيف أو بمحلول تنظيف للعين. الصق الكوب الصغير حول العينين ثم أدر رأسك للخلف ستؤدي هذه الطريقة إلى اصطدام السائل بالعين مباشرة والبدء في تنظيف سطح العين ببطء.

عند تنظيف عينيك ، ارمش عدة مرات وحرك عينيك لأعلى ولأسفل وللجانب. افعل هذا لمدة 10-15 دقيقة لتوزيع السائل في جميع أنحاء مقلة العين.

عند الانتهاء من شطف عينيك ، ربتي على المنطقة حول عينيك بمنشفة نظيفة وجافة. يمكنك أيضًا استخدام قطرات العين إذا كنت لا تزال تعاني من حكة في العين.

لذا ، من الآن فصاعدًا ، اترك عادة فرك عينيك ببطء. يمنعك علاج مشاكل عينك بشكل مناسب من تفاقم أمراض أو اضطرابات العين.