6 التغيرات الجسدية التي تحدث عند الإقلاع عن التدخين والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

كل عام ، يستمر عدد المدخنين في إندونيسيا في الازدياد. وفقًا لمدير الوقاية من الأمراض غير المعدية ومكافحتها ، وزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا ، نقلاً عن republika.com, من المعروف أنه حتى عام 2015 ، وصل عدد المدخنين في إندونيسيا حاليًا إلى 90 مليون شخص. حتى اليوم ، تحتل إندونيسيا بالفعل المرتبة الأولى بين أكبر عدد من المدخنين في العالم ، تليها روسيا في المرتبة الثانية ، ثم الصين والفلبين وفيتنام.

في الواقع ، نعلم جميعًا أن التدخين لا يسبب فقط سرطان الرئة وانتفاخ الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في تغيرات في مظهر الجسم. ومع ذلك ، على الرغم من أن التدخين يمكن أن يضر بالصحة ويضر بمظهر الجسم ، إلا أن التدخين ليس بالأمر السهل الإقلاع عنه.

إذا لم تقنعك هذه الحقائق بالإقلاع عن التدخين ، فماذا عن حقيقة أن التدخين يمكن أن يجعلك تبدو أسوأ؟

في الواقع ، الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن مظهرك لتصبح أكثر جمالا.

ماذا يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين

فيما يلي ستة تغييرات جسدية تحدث عند الإقلاع عن التدخين:

1. الأسنان تظهر أكثر بياضا

يمكن لمحتوى التبغ والقطران والنيكوتين في السجائر أن يجعل أسنانك تتحول إلى اللون الأصفر. يمكن للإقلاع عن التدخين بالتأكيد أن يحافظ على أسنانك بعيدًا عن التبغ والقطران والنيكوتين ، ويمكن أن يجعل أسنانك تبدو أكثر بياضًا ونعومة.

2. تبدو البشرة أكثر صحة

يمكن لعادات التدخين أن تجعل بشرتك تبدو أسوأ ، مثل ظهور التجاعيد والرؤوس السوداء وأكياس العين. يحدث ظهور أكياس العين لأن السموم الموجودة في دخان السجائر تلحق الضرر بالأنسجة الرقيقة حول العينين. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحمي عينيك من السموم الموجودة في السجائر ويمكن أن يجعل بشرتك أكثر صحة.

3. عيون أكثر إشراقا

غالبًا ما تبدو عيون المدخن حمراء وجافة وتبدو متعبة بسبب التعرض لدخان السجائر. يمكن أن يمنعك الإقلاع عن التدخين بالتأكيد من دخان السجائر الذي يمكن أن يسبب تهيج العين ، مثل احمرار أو جفاف العين.

4. الشعر يبدو أكثر صحة

وجدت دراسة من جامعة زيورخ صلة بين التدخين وظهور الشيب. يحدث تلون أو تلف الشعر لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا الموجودة في بصيلات الشعر وتمنع وصول الأكسجين الذي يحتاجه الشعر بسبب تضييق الأوعية الدموية. من المؤكد أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن هذا الوضع ويجعل شعرك أكثر صحة من ذي قبل.

5. تسريع التئام الجروح

يمكن لعادات التدخين أن تمنع جزيئات الهيموجلوبين من حمل الأكسجين الذي تحتاجه في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يؤدي تضيق الأوعية الدموية الناجم عن التدخين أيضًا إلى صعوبة وصول الهيموجلوبين والأكسجين إلى الأنسجة حيث تكون هناك حاجة إليها. نتيجة لذلك ، فإن عملية التئام الجروح لدى المدخنين تستمر لفترة أطول.

يمكن للإقلاع عن التدخين أن يحسن الوضع ويمكن أن يسرع من عملية التئام الجروح.

6. يجعلك تبدو أصغر سنا

كلما طالت مدة تدخينك ، كلما كبرت في السن. وجدت دراسة أن التدخين كل عشر سنوات سيجعل الشخص أكبر بـ 2.5 سنة من عمره الفعلي.

يحدث هذا لأن التدخين يمكن أن يضيق الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية من جلدك ، وبالتالي يمكن أن يتلف تدفق الدم. في الواقع ، بدون تدفق الدم ، لا تستطيع بشرتك استقبال الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يتسبب محتوى التبغ في السجائر في تلف الإيلاستين والكولاجين مما قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة التي تتميز بظهور التجاعيد على الوجه.

من خلال السعي للإقلاع عن التدخين ، سيبدو مظهرك أكثر نضارة وشبابًا بسبب عودة الأوعية الدموية إلى حالة التي يمكن أن تحسن تدفق الدم ، والمواد المغذية ، والأكسجين الذي يحتاجه الجلد للتجدد لمنع الشيخوخة المبكرة.