تقنيات كرة الريشة التي يجب أن تتقنها في هذا المجال

لعبة كرة الريشة ليست مجرد إظهار السرعة وخفة الحركة التنافسية القفز هنا وهناك. إذا كنت تريد أن تصبح لاعب تنس الريشة من عيار لين دان ، ولي تشونغ وي ، وغريزيا بولي وتوفيك هدايت ، فأنت بحاجة إلى إتقان الكثير من تقنيات تنس الريشة. من أهم المهارات التي يجب أن تمتلكها هي الخدمة ، ويعرف أيضًا باسم ضرب مضرب لمهاجمة خصمك بتسديدتك. تحقق من كيفية صقل مهارات لعب كرة الريشة في هذه المقالة وخدعها.

تقنية تنس الريشة 101: صقل ضربات الإرسال الحادة والدقيقة

الإرسال الحاد والدقيق هو أسلوب تنس الريشة يحتاج كل لاعب تنس الريشة إلى إتقانه. هناك العديد من أنواع خدمة تنس الريشة نفسها ، من الخدمات قصيرة المدى إلى الضربات القوية لقتل خطوات خصمك. فيما يلي كيفية التدرب على تسديدات الإرسال ، بناءً على نوع الإرسال

1. انخفاض إمكانية الخدمة الأمامية

تستخدم الخدمة الأمامية بشكل عام في ألعاب تنس الريشة الفردية. تعتمد هذه الخدمة على نقرة من الرسغ بحيث تكون مسافة مكوك الضرب قصيرًا وتنخفض بالقرب من خط الشبكة ، بحيث لا يستطيع الخصم التحرك للرد بضرب الكرة.

كيفية حمل المضرب الأمامي:

1. أمسك المضرب مع توجيه الذراع الداخلية للخارج (مواجهة الخصم أو المواجهة للمكوك). تجنب إمساك المضرب براحة اليد (مثل إمساك المنجل).
2. امسك المضرب في حالة استرخاء. امسك المضرب باليد اليسرى كما لو كنت تصافح اليد ، وضع رأس المضرب جانبياً. ضعه بحيث تمسك الأصابع الوسطى والخنصر والخنصر بالمضرب ، بينما تكون أصابع السبابة متباعدة قليلاً ويتم وضع الإبهام بين الأصابع الثلاثة والإصبع السبابة (تشكيل "V").
3. تحرك بسرعة بحيث يكون جسمك أمام الريشة.
4. ضع القدم اليسرى في المقدمة ، بينما يكون وضع القدم اليمنى خلفها في خط مستقيم مع وضع الريشة.
5. ضع الجسم مائلًا بالتوازي مع اتجاه القدمين.
6. اضرب الريشة أثناء تدوير كتفيك للأمام.
7. يستمر وضع حركة اليد للأسفل.

كيفية تدريب:

1. اضرب الريشة برفق (ولكن ليس بخفة) بالتأرجح من خلف الجسم بالجانب الأمامي للمضرب. تأكد من ثني مرفقيك قليلاً وإمالة جسمك قليلاً.
2. يمكنك أن تطلب من صديقك المبارز تمرير المكوك وترد بضربة أمامية منخفضة. تدرب على هذه الخدمة مرارًا وتكرارًا.
3. بمجرد أن تصبح معتادًا على إيقاع الضرب البطيء هذا ، صوب إرسالك إلى مجموعة متنوعة من المواقع لتتغلب على توقعات خصمك.

2. الخدمة الأمامية العالية

على غرار الخدمة الأمامية المنخفضة ، لا تزال تقنية كرة الريشة تعتمد على تحريك الرسغ بحيث يتم التحكم في مسافة العبور بشكل أكبر. تشبه طريقة حمل المضرب للخدمة الأمامية العالية الخطوات المذكورة أعلاه

الفرق هو أنك تحتاج فقط إلى بذل المزيد من القوة لضرب المكوك بضربة أمامية عالية. الهدف هو كيف يمكنك أن تحلق عالياً وتهبط بشكل عمودي في الجزء الخلفي من خط مجال الخصم. قم بعمل هذه الخدمة بشكل متكرر

3. خدمة ضربة خلفية

غالبًا ما يتم الاعتماد على خدمة الضرب الخلفي كأسلوب هجوم في كرة الريشة المزدوجة. هذا النوع من الإرسال مفيد لإسقاط المكوك في أقرب وقت ممكن من خط هجوم اللاعب المنافس ، حتى لو كان بإمكانه الهبوط قليلاً فوق الشبكة للحصول على نتيجة مضمونة.

كيفية حمل المضرب الخلفي:
الخطوات هي نفسها لضربة أمامية. ولكن بالنسبة للقبضة الخلفية ، حرك يدك "V" داخل الجسم. توجد وسادات الإبهام على قبضة المضرب الواسعة.

بعد ذلك ، ضع جسمك مع وضع قدمك اليمنى أمام رجلك اليسرى ، مع توجيه طرف قدمك اليمنى نحو الهدف المطلوب. اجعل ساقيك متباعدتين بمقدار عرض الورك وركبتيك مثنيتين قليلاً. هذا الموقف يحافظ على وزن جسمك نقطة ارتكاز بين ساقيك.

كيفية تدريب:
قبل ممارسة الضربات الخلفية ، يجب أولاً أن تتحلى بالمرونة لتحريك الرسغين مع الاستمرار في الإمساك بالمضرب بشكل صحيح.

1. قم بحركات المضرب إلى اليمين واليسار باستخدام قوة المعصم. وبالمثل ، الحركة ذهابًا وإيابًا ، بحيث يمكنك الشعور بالانحناء في الرسغ.
2. حرك معصمك لأعلى ولأسفل.
3. يتأرجح مضرب قصير نسبيًا بمجرد نقرة سريعة للمعصم. هذا يجعل المكوك يُدفع فقط بمساعدة نقل وزن الجسم من الخلف إلى الرجل الأمامية. تجنب استخدام القوة المفرطة للمعصم ، لأن ذلك سيؤثر على اتجاه ودقة السكتة الدماغية.
4. إذا كان الأمر سلسًا ، فحاول إطلاقه على الحائط.
5. قم بالتمرين مرارًا وتكرارًا لجعله أكثر استقرارًا

4. عمر خدمة طويل

تهدف الخدمة الطويلة للهجوم. هذه الضربة ستطلق المكوك إلى أبعد مسافة وأعلى ارتفاع ممكن بحيث يسقط إلى الخط الخلفي لمحكمة الخصم. من خلال الإمساك بالضرب الخلفي أو اليد الأمامية ، يمكن إجراء هذه الخدمة بالطرق التالية:

1. ضع إحدى ساقيك (القدم اليسرى أو القدم اليمنى) أمام الأخرى ، بحيث تكون نقطة ارتكاز وزن جسمك بين الساقين
2. قم بتدوير يد المضرب للخلف عند مستوى الكتف
3. اضرب كيف يحدث ذلك بعد أن تصل الأرجوحة إلى مقدمة الجسم

5. الخدمة الأفقية

الخدمة الأفقية هي حركة خدمة يتم إجراؤها بضرب المكوك بيد مسطحة ومضرب. يتم أيضًا التحكم في الطاقة التي يتم إنفاقها للتصوير بأكبر قدر ممكن من الاقتصاد. استهدف هدف التصويب عند نقاط التقاطع بين الخط الخلفي وخط الوسط للحقل.

6. خدمة سحق

يهدف التسديد بأسلوب تنس الريشة هذا إلى التفوق على الخصم ، لأن الكرة تسقط بسرعة بقوة كبيرة بحيث لا يلاحظها الخصم. يتم تنفيذ هذه الخدمة مثل الخدمة العادية. لكن الضربة تتم بأسرع وأسرع تأرجح ممكن للمعصم ، مثل السوط.

x