فوائد التامريلو صحية للجسم

الباذنجان الهولندي ، الذي يحمل اسمًا آخر tamarillo ، هو ثمرة عائلة الباذنجان ذات اللون الأحمر أو الأصفر البرتقالي. الشكل بيضاوي ، يشبه البيضة تقريبًا. في إندونيسيا ، تسمى هذه الفاكهة الباذنجان الهولندي لأنه تم إدخالها وزراعتها لأول مرة من قبل الهولنديين خلال الحقبة الاستعمارية. في الأصل جاءت هذه الفاكهة من أمريكا الوسطى.

على الرغم من أن الجلد الخارجي مرير ، إلا أن لحم التاميريلو يحتوي على الكثير من الماء وله رائحة منعشة. تقريبًا ، ما هي فوائد تامريلو لصحة الجسم؟ انظر الجواب أدناه.

فوائد التامريلو للصحة

1. غني بالفيتامينات الصحية

كما ذكرنا سابقًا ، فإن فوائد التامريلو غنية بالفيتامينات مثل فيتامينات ج ، هـ وفيتامين أ. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التامريلو على مضادات الأكسدة ومصدر لمركب فيتامين ب مثل النياسين والثيامين والريبوفلافين.

العناصر الغذائية الأخرى في tamarillo هي الكربوهيدرات والبروتين والدهون والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ثم لا تفلت من المحتوى المعدني مثل الفوسفور والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والزنك والحديد. هذه الفاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية بحيث يمكن أن تساعد في تحسين جهاز المناعة.

2. زيادة المناعة

فاكهة الباذنجان الهولندي غنية بفيتامينات ب المعقدة التي تعمل على تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم لتحويل الطعام إلى مغذيات مهمة لخلايا الأعضاء والأنسجة. بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون الإغماء بسبب التعب ، يُعتقد أن تامريلو قادر على التغلب على هذه المشكلة بسبب محتوى فيتامين ب المركب فيه.

3. جيد للبشرة

يمكن لمحتوى الفيتامينات C و A و E في تامريلو أن يساعد بشرتك في التمتع بصحة جيدة وإشراقها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود الفينولات والأنثوسيانين والفلافونويد يمكن أن يمنع الإجهاد التأكسدي والتلوث في الجسم ، كما أنه مفيد للتغلب على مكافحة شيخوخة الجلد.

4. يساعد في السيطرة على مرض السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فيمكن أن يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود في تامريلو في تقليل مستويات السكر في الدم الزائدة. بينما محتوى مضادات الأكسدة في فوائد التاميريلو ، يمكن أن يقلل الإجهاد التأكسدي في الكبد والبنكرياس.

5. يحافظ على صحة القلب

يمكن أن يساعد وجود البوتاسيوم في تامريلو على موازنة مستويات الصوديوم العالية في القلب. بعد ذلك ، يساعد محتوى المغنيسيوم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية في الجسم. وفي الوقت نفسه ، فإن الألياف الموجودة في tamarillo قادرة أيضًا على موازنة وامتصاص الكوليسترول السيئ في الجسم.

6. للمحافظة على صحة العين

الباذنجان الهولندي مفيد أيضًا لصحة العين. نعم ، فيتامين (أ) الموجود في tamarillo قادر على حماية العينين ومنعها من الإضرار بها. الحيلة ، تحتاج فقط إلى تناول فاكهة واحدة بانتظام أو 50 جرامًا من التمريلو المهروس يوميًا بدون سكر ، للحفاظ على صحة البصر.

7. منع السرطان

حسنًا ، محتوى وفوائد آخر فاكهة الباذنجان الهولندي مهمة جدًا للوقاية من السرطان في الجسم. يمكن أن يساعد محتوى فيتامين هـ والفلافونويد والأنثوسيانين الموجود في تامريلو في درء الجذور الخالية من التلوث التي تسبب السرطان. يمكن أن يمنع أيضًا تكوين السرطان في أنسجة خلايا الجسم بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات في تامريلو.