7 هذه الأسطورة عن المشروبات الكحولية خاطئة

هل أنت من محبي المشروبات الكحولية؟ بدءا من البيرة ، والساكي ، نبيذ، إلى المشروبات الكحولية مثل الويسكي والفودكا والجن والتكيلا و سكوتش. لذا ، ربما سمعت كل أنواع الخرافات حول المشروبات الكحولية. كن حذرًا ، فالاعتقاد بأن الأساطير الزائفة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على صحتك. حاول التحقق من الأساطير المختلفة حول المشروبات الكحولية التي تبين أنها خاطئة أدناه. هل هناك أي شيء كنت تؤمن به دائما؟

أساطير مختلفة حول المشروبات الكحولية

إذا سمعت أساطير عن المشروبات الكحولية ، فمن الأفضل أن تتحقق أولاً من هذه المعلومات من مصدر موثوق. والسبب هو أن الكحول مادة منشطة تصنف بالفعل على أنها مخدر. استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الكحولية سيكون له تأثير محبط للدماغ والجسم. فيما يلي الأساطير المختلفة حول المشروبات الكحولية التي يجب أن تبدأ في الابتعاد عنها.

1. شرب الكحول قبل النوم يمكن أن يجعلك تنام بعمق

ربما تم عرض الكحول عليك عندما كنت تعاني من التوتر أو كنت تعاني من صعوبة في النوم. في الواقع ، يعتقد الكثيرون أن الكحول يمكن أن يجعلك أكثر هدوءًا حتى تتمكن من النوم جيدًا. Eits ، انتظر دقيقة. إن تناول المشروبات الكحولية قبل الذهاب للنوم سيتداخل في الواقع مع نوعية نومك ، خاصة أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) (حركة العين السريعة). إذا لم تتمكن من الوصول إلى حركة العين السريعة ، فسوف تتعطل دورة نومك. أنت أيضًا أكثر عرضة للاستيقاظ في منتصف الليل.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المشروبات الكحولية مدرة للبول بطبيعتها. هذا يعني أنك غالبًا ما تفرز سوائل في جسمك ، على سبيل المثال من خلال التعرق أو التبول. التعرق أو الرغبة في التبول في الليل يمكن أن تجعلك تنام بشكل سيئ.

2. يمكن أن يمنع القيء من الإفراط في تناول الكحول والبقايا

أفضل طريقة لمنع الإفراط في تناول الكحول أو دوار من اثر الخمرة يحد من استهلاكك للكحول. لن يكون لرمي مشروبك تأثير كبير على مستوى الكحول في الدم. وذلك لأن الجسم يمتص الكحول بسرعة كبيرة. يدخل الكحول إلى مجرى الدم وينتقل في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الدماغ ، في غضون دقائق قليلة. لذا ، فإن الكحول في المعدة الذي تتقيأه هو في الواقع القليل جدًا من الكحول.

3. كلما طالت مدة تخزينه ، نبيذ سيكون أكثر جودة

هذا غير مؤكد. السبب هو كل نوع نبيذ أنه يختلف. أنواع متعددة نبيذ لن تزيد الجودة إذا مرت سنة واحدة من فترة إنتاجها. حتى نبيذ بعد تاريخ انتهاء صلاحيته لا بد أن يفقد الكثير من محتواه من مضادات الأكسدة.

في الواقع ، هناك أنواع من النبيذ تتحسن جودتها. ومع ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين تلك التي يمكن تخزينها لفترة طويلة والتي يجب استهلاكها قبل تاريخ انتهاء الصلاحية.

4. ابدأ بالنبيذ أولاً ثم اشرب الجعة

إليك الأساطير حول المشروبات الكحولية التي يجب عليك تركها الآن. يقول الكثيرون إنه إذا كنت تريد أن تشرب بأمان ، فعليك أن تبدأ بمشروب كحولي مثل التكيلا أو الفودكا أولاً ، ثم تنتهي بشرب بيرة عادية.

هذه الأسطورة خاطئة لأنه ليس الترتيب الذي تتناوله هو الذي يؤثر على مستوى الكحول في الدم ، ولكن كمية الكحول التي تشربها. بغض النظر عن الشخص الذي تشربه أولاً ، إذا كنت تشرب كثيرًا ، فستظل في حالة سكر أو تسمم الكحوليات.

5. شرب الجعة يجعل معدتك منتفخة في الغالب

لقد سمعت مصطلح "بطن الدب "؟ يستخدم هذا المصطلح في الغالب للرجال الذين يحبون شرب الجعة. في الواقع ، يمكن أن يصاب الشخص بالانتفاخ ليس فقط لأنه يشرب الكثير من الجعة ، ولكن لأن لديه أيضًا سعرات حرارية زائدة من الطعام. لذا ، فإن الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ في المعدة لا يتسببون بالضرورة في شرب الكثير من الجعة.

6. القهوة في الصباح يمكن أن تصد صداع الكحول

لا تصدق هذه الأسطورة. وفقًا للخبراء ، فإن شرب القهوة بعد الشرب طوال الليل لا يعمل على التخلص منها دوار من اثر الخمرة. يمكن لمحتوى الكافيين الموجود في قهوتك أن يجعلك في الواقع أكثر جفافاً بفقدان الكثير من سوائل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك تأثيرات الكافيين تشعر بالفوضى أكثر وليس بالانتعاش. تشمل الآثار الجانبية الصداع والخفقان واضطراب المعدة.

7. يجب تجنب المشروبات الكحولية تماما

شرب الكثير من الكحوليات يمكن أن يجعلك تسكر بالفعل ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. ومع ذلك ، فإن تناول الكحول باعتدال يمكن أن يوفر في الواقع فوائد صحية ، بما في ذلك لقلبك.

لا يعتبر الكحول مشروبًا صحيًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شرب الكحول على الإطلاق للحفاظ على نمط حياة صحي. بصرف النظر عن كونك بصحة جيدة للقلب ، فإن شرب كمية معتدلة من الكحول من وقت لآخر يمكن أن يساعدك أيضًا على الاسترخاء.