5 نصائح لإيقاف سيلان الأنف بسرعة في المنزل

سيلان الأنف أو سيلان الأنف أمر مزعج للغاية. يصعب عليك التنفس بسهولة لأن المخاط يخرج دائمًا من أنفك. يجب عليك مسحها بشكل متكرر بمنديل أو الذهاب إلى الحمام لتنظيفها. لا تقلق ، فالطرق التالية يمكن أن تخفف من سيلان الأنف.

ما الذي يسبب سيلان الأنف؟

في الأساس ، المخاط أو المخاط موجود بالتأكيد في الجهاز التنفسي للإنسان. ينتج هذا السائل السميك عن طريق الغدد المخاطية ويبطن الأنف والحلق والرئتين.

ينتج جسم الإنسان دائمًا هذا المخاط يوميًا ، والذي يعمل على الحفاظ على رطوبة الأنف ، وحماية الجسم من الجزيئات الغريبة ، ومكافحة العدوى.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحدث إنتاج المخاط أو المخاط بشكل مفرط أو قد يظهر لونًا مختلفًا. حسنًا ، هذا ما يجعلك تشعر بإحساس سيلان أو سيلان في الأنف.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لسيلان الأنف ، والمعروفة باسم سيلان الأنف:

1. طعام حار

من المؤكد أن تناول الطعام الحار يجعل فمك ساخنًا. ليس ذلك فحسب ، بل تصبح العينان والأنف مائيتين أيضًا. حتى لو لم تكن مصابًا بنزلة برد ، فقد تضطر إلى مسح المخاط الذي يخرج باستمرار من أنفك عدة مرات. لماذا يحدث هذا؟

بشكل عام ، يستخدم الطعام الحار بالتأكيد الفلفل الحار والفلفل. تحتوي كلتا البهارات على مادة الكابسيسين ، وهي مادة تسبب إحساسًا حارقًا عند ملامستها لأنسجة الجسم ، مثل الجلد أو الفم أو العينين.

يحفز التهيج الناتج عن الكابسيسين إنتاج المزيد من المخاط. يؤدي هذا المخاط الزائد إلى سيلان أنفك عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.

2. البكاء

ربما يكون لديك سيلان من حين لآخر عندما تبكي. يمكن أن تكون كمية الإفرازات من الأنف صغيرة أو كبيرة ، مثل المخاط أو المخاط عند الإصابة بنزلة برد وأنفلونزا.

لذلك ، في الواقع ، عندما تبكي ، لا يخرج الماء من العين ويتدفق إلى أسفل الخد فحسب ، بل يذهب أيضًا إلى أسفل الجفن. اتضح أنه يوجد في أسفل الجفن قناة متصلة مباشرة بالأنف تسمى القناة الأنفية الدمعية (القناة).

سوف تدخل بعض الدموع التي لا تتدفق إلى الخدين في القناة الأنفية الدمعية ، ثم تدخل التجويف الأنفي.

بمجرد دخول الأنف ، فإن السائل الذي هو في الواقع يمزق ثم يختلط بالمخاط والمواد الأخرى في الأنف ، ثم يتدفق من الأنف. باختصار ، السائل عبارة عن دموع نقية وليس مخاطًا كما هو الحال عند الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.

3. الحساسية

يمكن أن يكون سيلان الأنف أيضًا أحد أعراض رد الفعل التحسسي الذي يعاني منه جسمك. يشار إلى هذه الحالة عادة باسم التهاب الأنف التحسسي أو حمى الكلأوهو التهاب الممرات الأنفية نتيجة التعرض لمسببات الحساسية (مسببات الحساسية).

يمكن أن تحدث الحساسية نفسها بسبب أشياء كثيرة. قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية في مواسم معينة ، مثل موسم الأمطار. وهناك أيضًا من لا يستطيع تحمل الغبار ويعاني أجسامهم من الحساسية ، بما في ذلك أعراض سيلان الأنف.

4. الانفلونزا

السبب الآخر الأكثر شيوعًا لسيلان الأنف هو احتمال إصابتك بالأنفلونزا.

تحدث الأنفلونزا بسبب الإصابة بفيروس الأنفلونزا. يمكن لهذا الفيروس أن يهاجم الجهاز التنفسي ككل والذي يشمل الأنف والحنجرة والرئتين.

نتيجة لهذه العدوى ، يمكن أن يحدث التهاب وتورم في بطانة المخاط في الممرات الأنفية. هذا هو السبب في أنك قد تعاني من سيلان الأنف أو حتى انسداد الأنف.

عادة ، تترافق الأنفلونزا مع أعراض ارتفاع درجة الحرارة والسعال الجاف والتهاب الحلق.

5. التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب يحدث في الجيوب الأنفية ، وهي التجاويف الموجودة في عدة أجزاء من عظام وجه الإنسان. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية.

عندما تكون مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية ، فقد تعاني أيضًا من أعراض مثل الصداع والسعال والتهاب الحلق والعيون الدامعة.

6. الاورام الحميدة الأنفية

يمكن أن يؤدي نمو الأنسجة داخل الممرات الأنفية أيضًا إلى استمرار سيلان الأنف. تسمى هذه الأنسجة بالسلائل الأنفية.

تنجم السلائل الأنفية عن التهاب وتورم في جدران الممرات الأنفية ، مما ينتج عنه أنسجة دقيقة تسد داخل أنفك.

7. تسرب سائل المخ

في حالات نادرة ، قد يكون سيلان الأنف الذي يستمر ، حتى لسنوات ، نتيجة لتسرب سوائل الدماغ. هذا الشرط يسمى بالمصطلح السائل النخاعي (CSF) تسريب.

بصرف النظر عن سيلان الأنف ، هناك أعراض أخرى لتسرب سوائل الدماغ يجب الانتباه إليها ، على سبيل المثال:

• صداع الراس
• رنين في الأذنين
• اضطرابات بصرية؛ التهاب العيون وعدم وضوح الرؤية
• تصلب الرقبة
• استفراغ و غثيان
• النوبات

يحدث تسرب السائل الدماغي الشوكي في الدماغ بسبب تمزق في الأنسجة الرخوة التي تغطي الدماغ والحبل الشوكي يسمى مقياس الجافية. يسبب هذا التفريغ انخفاضًا في الحجم ويضغط على الدماغ. في نهاية المطاف يمكن أن يصب هذا السائل في الأنف أو الأذنين أو مؤخرة الحلق.

الشخص العادي الذي يعاني من هذه الحالة قد تعرض لصدمة في الرأس أو جراحة في الرأس أو لديه ورم في المخ.

كيفية التعامل مع سيلان الأنف

هناك بعض النصائح السهلة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل سيلان الأنف بالطرق التالية.

1. اشرب الماء

الحفاظ على رطوبة الجسم عند سيلان الأنف هو وسيلة سهلة للقيام بذلك. تساعد السوائل التي تشربها على تخفيف المخاط لتقليل الضغط على الجيوب الأنفية ، مما قد يؤدي إلى تقليل التهيج والالتهاب. ليس فقط عن طريق شرب الماء ، يمكنك الحصول على السوائل عن طريق شرب العصير أو تناول الحساء.

اختيار مشروب دافئ أفضل من المشروب البارد. شاي الأعشاب الساخن من مزيج من الزنجبيل أو البابونج أو أوراق النعناع أو نبات القراص يمكن أن يكون اختيارك. لأن هذا الشاي يحتوي على نسبة معتدلة من مزيل الاحتقان ، وإذا استنشقت البخار من هذا المشروب ، فإنه يساعد في تخفيف احتقان الأنف.

2. استنشاق أبخرة

تبين أن استنشاق البخار الساخن يساعد في سيلان الأنف. دراسة من مجلة طب الأسنان والعلوم الطبية خلص إلى أن استنشاق البخار فعال جدا لمرضى نزلات البرد. هذا يقلل من وقت الشفاء للمرض بحوالي أسبوع واحد أسرع من استنشاق البخار على الإطلاق.

بصرف النظر عن احتساء المشروبات الدافئة ، يمكنك استنشاق البخار من الماء الدافئ الذي تضعه في وعاء. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المزيل للاحتقان لجعل البخار يعمل بشكل أفضل ضد سيلان الأنف.

يستخدم المرطب يساعد (المرطب) الموجود في الغرفة أيضًا على تخفيف سيلان الأنف. تقوم الآلة بتحويل الماء إلى بخار ماء يملأ الهواء ببطء. عند الاستنشاق ، سيؤدي ذلك إلى ترقيق المخاط والمساعدة في تفريغ السوائل الزائدة في أنفك حتى يعود التنفس إلى طبيعته

أخذ حمام ساخن له نفس تأثير استنشاق البخار الساخن. يمكن أن يساعد حتى في عودة تنفسك إلى طبيعته حتى بشكل مؤقت يمكنك القيام بذلك عن طريق ضبط درجة حرارة الماء الساخن وفقًا لذلك ، ضع منشفة فوق رأسك عندما يتدفق الماء. ثم خذ نفسًا عميقًا. ومع ذلك ، لا تأخذ وقتًا طويلاً أثناء الاستحمام لأنه يمكن أن يجعل الجسم يرتجف ويجفف الجلد.

3. استخدم رذاذ الملح

يمكن أن يؤدي صنع محلول ملحي إلى زيادة رطوبة الأنف والمخاط الرقيق ، مما يجعله جيدًا للتعامل مع سيلان الأنف. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى مشورة وتوجيهات من طبيبك لصنع رذاذ الملح هذا. لا يجب استخدام هذا الرذاذ لأكثر من ثلاثة أيام واستخدامه مع أدوية أخرى.

كيفية صنع رذاذ الملح:

• تحضير حاوية محكمة الإغلاق
• امزج ثلاث ملاعق صغيرة من الملح الخالي من الأيديود وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• اعطِ ماءً معقمًا مغليًا بدلًا من ماء الصنبور أو الماء المقطر
• انقل المحلول إلى وعاء نيتي

أولاً ، قم بإمالة رأسك قليلاً إلى جانب واحد ، مع وضع كمامة وعاء نيتي على إحدى فتحات الأنف. دع المحلول الملحي يدخل من تجويف الأنف ويخرج من فتحات الأنف الأخرى.

4. ينظف المخاط بشكل صحيح

بدلاً من إعادة امتصاص المخاط الذي يخرج باستمرار وإخراج البكتيريا الزائدة من الهواء الذي تتنفسه ، من الأفضل التخلص منه. ومع ذلك ، تأكد من القيام بذلك بالطريقة الصحيحة.

مفتاح تنظيف أنفك بشكل صحيح هو القيام بذلك ببطء. لا تجعلك صعوبة النفخ في أنفك تتعافى بسرعة ، لكنها قد تسبب مشاكل أخرى في الأنف

اضغط بإصبع واحد على جانب فتحة الأنف ، ثم انفخ المخاط برفق مع القيام بالعكس لتنظيف فتحة الأنف الأخرى.

5. تناول الدواء

تتمثل إحدى طرق التخلص من احتقان الأنف بشكل صحيح في استخدام مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين.

هذان الدواءان اللذان يمكن شراؤهما بدون وصفة طبية يساعدان في تقليل احتقان الأنف وتراكم المخاط الزائد.

يمكن لمضادات الاحتقان ، مثل السودوإيفيدرين ، أن تقلص الأوعية الدموية المتوسعة في بطانة الأنف الملتهبة. تقلص هذه الأوعية الدموية مما يقلل من كمية المخاط التي يتم إنتاجها. وفي الوقت نفسه ، فإن مضادات الهيستامين مناسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من الحساسية لأن هذه الأدوية يمكن أن تمنع تفاعلات الحساسية في الجسم.

من الضروري التغلب على سيلان الأنف بشكل صحيح حتى تتحرر بشكل أسرع من الإحساس بعدم الراحة في الأنف. ومع ذلك ، إذا استمر عدم تحسن أنفك بعد تجربة الطرق المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل استشارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب.