إن إطعام الأطفال الصغار أسهل باتباع هذه النصائح الثمانية

جدول المحتويات:

يمكن القول أن إطعام الأطفال الصغار أمر صعب. قد يكون بعضها مستهلكًا بالكامل ، في حين أن البعض الآخر يأكل من الصعب إرضاءه. فيما يلي بعض النصائح التي تسهل على طفلك تناول الطعام دون الشعور بالضيق ، فضلاً عن تناوله بشكل أكثر دسمة.

نصائح سهلة لإطعام الأطفال الصغار

1. ابدأ يومك بالطعام الحقيقي

الإفطار هو وقت الوجبة لبدء يومك وصغيرك. قم بإعداد الأطعمة التي يسهل طهيها أو التي يمكن تقديمها بسرعة ، ولكنها لا تزال صحية. على سبيل المثال ، الزبادي قليل السكر ، شرائح من خبز القمح المخبوز مغموسة في زبدة الفول السوداني ، دقيق الشوفان مع طبقة مضافة يحبها طفلك الصغير ، الفاكهة أو البيض.

2. جعل الطعام سهل الأكل

في عمر السنة ، يحب الأطفال الصغار عادة الطعام الذي يمكنهم تناوله وتناوله بمفردهم. يمكنك تجربة إطعام طفلك الدارج بالجزر المسلوق المخطط ، أو الموز المفروم ، أو خبز القمح الكامل المفروم ، أو قطع البطاطس المسلوقة.

3. قم بإعداد وجبات يمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بها

قم بطهي أو تحضير الطعام الذي يمكن لجميع أفراد الأسرة تناوله. هذه هي أفضل نصيحة لإطعام الأطفال.

لا تطبخ أطعمة خاصة للأطفال الصغار ، ولكن اطبخ لعائلتك بأكملها واهتم أكثر بالقيمة الغذائية للطعام. وبهذه الطريقة ، سيكون طفلك سعيدًا بتناول الطعام لأنه يرى أن الطعام الذي يأكله غير متمايز.

4. اختر الأطعمة التي يحبها طفلك الصغير

أشرك طفلك عند اختيار الأطعمة التي تريد طهيها. يمكنك أن تسأله ، "ما هو الطعام الذي تريد أن تأكله اليوم؟". عادة ، سيكون الأطفال أكثر حرصًا على تناول الطعام إذا تناولوا الأطعمة التي يحبونها حقًا.

5. إنشاء قائمة طعام متنوعة

قد يشعر طفلك بالملل من نفس قائمة الطعام كل يوم. قم بإعداد قائمة طعام أكثر تنوعًا لطفلك. هذا مفيد أيضًا لتحسين تغذية طفلك الصغير ، لأنه كلما زاد تنوع الطعام الذي تقدمه ، زادت العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها.

6. تقديم الطعام بمظهر جذاب

قدمي الطعام لطفلك بمظهر جذاب أو مضحك. يمكنك تزيين الطعام بشخصياته الكرتونية المفضلة. بهذه الطريقة ، سيكون طفلك أكثر حرصًا على تناول الطعام.

7. إنشاء جدول منتظم لتناول الطعام

ضع جدولًا منتظمًا لتناول الطعام لطفلك. بهذه الطريقة ، سوف يعتاد على تناول الطعام في نفس الوقت والروتين. سيساعد وضع جدول الأكل هذا أيضًا على أنماط الأكل مع تقدمها في السن.

8. اصنع وجبة خفيفة حلوة وصحية

قدمي وجبات خفيفة حلوة وصحية ومغذية لطفلك. على سبيل المثال ، المصاصات المصنوعة من الحليب ومليئة بقطع الفاكهة أو بسكويت الشوكولاتة قليل السكر.

يمكنك أيضًا دعوته لإعداد هذه الوجبة الخفيفة معًا. اطلب من طفلك أن يقرر بنفسه الوجبات الخفيفة التي يريدها. من خلال إشراك طفلك الصغير في تحضير الوجبات أو الطهي ، يمكن أن يساعد ذلك في زيادة شهيته.