جدول المحتويات:
- علامة على عدم التوازن الهرموني
- 1. عدم انتظام الدورة الشهرية
- 2. المعاناة من اضطرابات النوم
- 3. حب الشباب المزمن
- 3. التعب بسهولة
- 4. يتقلب المزاج بسرعة
- 5. تغيرات في الشهية وزيادة الوزن
- 6. صداع
- 7. جفاف المهبل
- 8. انخفاض الدافع الجنسي
- 9. تغييرات في الثدي
الهرمونات هي مجموعة من المواد الكيميائية الحيوية في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا في كل وظيفة من وظائف الجسم ، لذلك يجب الحفاظ على توازن المستويات. تحدث الاختلالات الهرمونية بسبب أنماط الحياة غير الصحية وأنماط الأكل. على الرغم من أنه قد يبدو بسيطًا ، إلا أن عدم التوازن الهرموني يمكن أن يضر بصحتك. ما هي علامات اختلال مستويات الهرمون في الجسم؟
علامة على عدم التوازن الهرموني
1. عدم انتظام الدورة الشهرية
المسافة بين حيض المرأة من الشهر الأول إلى الشهر التالي تستمر من 21 إلى 35 يومًا. إذا لم يكن لديك نفس الدورة الشهرية كل شهر ، أو تأخرت في عدد الأشهر على الرغم من أنك لم تدخل سن اليأس ، فقد تكونين تعانين من اختلال التوازن الهرموني.
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب وجود مستويات مفرطة أو قليلة جدًا من الهرمونات مثل الإستروجين أو البروجسترون في جسمك. إذا كنت في سن 40 إلى 50 عامًا ، فقد يكون هذا بسبب أعراض انقطاع الطمث.
يمكن أن تكون دورات الحيض غير المنتظمة أيضًا أحد أعراض المشاكل الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض). إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة تصل إلى عدد من الأشهر حتى لو لم تكوني حاملاً ، فعليك استشارة طبيبك.
2. المعاناة من اضطرابات النوم
يجب أن يكون البروجسترون ، وهو هرمون يفرزه المبيضان ، قادرًا على الشعور بالنعاس. إذا كان مستوى هذا الهرمون أقل من الطبيعي ، فستجد صعوبة في النوم. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الإستروجين أيضًا إلى تحفيزها الهبات الساخنة والتعرق الليلي. يمكن أن يتسبب هذا الاضطراب في استيقاظك وصعوبة النوم مرة أخرى.
3. حب الشباب المزمن
الوجه المتقطع قبل الحيض أمر طبيعي. والسبب هو أنه في ذلك الوقت كانت هناك تغيرات هرمونية في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من حب الشباب المزمن الذي لا يختفي ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تعانين من عدم التوازن الهرموني.
يمكن أن تؤدي المستويات الزائدة من الأندروجين (الهرمونات التي يمتلكها كل من الرجال والنساء) إلى إرهاق الغدد الدهنية. تؤثر الأندروجينات أيضًا على خلايا الجلد في بصيلات شعرك وحولها. كلاهما يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب.
3. التعب بسهولة
الشعور بالتعب بسهولة هو أحد أكثر أعراض عدم التوازن الهرموني شيوعًا. البروجسترون الزائد يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس. أيضًا ، إذا كانت الغدة الدرقية لديك تعاني من نقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل مستويات الطاقة لديك. لمعرفة مستوى الغدة الدرقية في الجسم يمكنك عمل فحص دم.
4. يتقلب المزاج بسرعة
يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية في تغير مزاجك بسرعة. يمكن أن يؤثر هرمون الاستروجين على المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة ولكن بعد ساعة يمكنك أن تنزعج أو تغضب من شيء تافه.
5. تغيرات في الشهية وزيادة الوزن
عندما تكون في حالة مزاجية سيئة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك ، لذلك تميل إلى تناول المزيد من الطعام. يؤدي هذا أيضًا إلى أن تلعب مستويات الهرمونات في الجسم دورًا في زيادة وزن الجسم. يمكن أن تؤثر مستويات هرمون الاستروجين أيضًا على مستوى هرمون اللبتين ، وهو هرمون يساعد في تنظيم تناول الطعام.
6. صداع
يمكن أن تؤدي العديد من الأشياء إلى حدوث الصداع ، أحدها عدم توازن مستويات الهرمونات في الجسم. خاصة بالنسبة للنساء ، مستويات هرمون الاستروجين مؤثرة للغاية في هذه الحالة. وهذا أيضًا هو سبب شعورك غالبًا بالصداع أثناء فترة الحيض.
أثناء الحيض ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. قد يكون الصداع الذي يحدث في نفس الدورة علامة على أن مستويات الهرمونات لديك تتغير.
7. جفاف المهبل
عادة ما يظل سطح المهبل رطبًا وخاصة أثناء فترة الخصوبة. ولكن إذا لاحظت فجأة أن المهبل يجف بشكل متكرر ، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. يساعد هذا الهرمون أنسجة المهبل على البقاء رطبة ومريحة. إذا انخفض هذا الهرمون ، فإن أحد آثاره هو تقليل السائل المهبلي.
8. انخفاض الدافع الجنسي
يمكن أن يؤثر هرمون التستوستيرون على مستوى الدافع الجنسي لديك. يحدث هذا لكل من الرجال والنساء ، لأن النساء ينتجن أيضًا هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وارتفاع البرولاكتين إلى تقليل الرغبة في ممارسة النشاط الجنسي.
تشير دراسة إلى أن حوالي ثلثي الرجال الذين لديهم مستويات عالية من البرولاكتين في الجسم يفقدون الاهتمام بالجنس ويعانون أيضًا من ضعف الانتصاب.
9. تغييرات في الثدي
يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء إلى تقليل كثافة أنسجة الثدي. على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة هرمون الاستروجين إلى شد هذه الأنسجة ، حتى التسبب في حدوث كتل أو تكيسات. إذا كنت تعانين من تغيرات في نسيج ثدييك ، فقد تكونين تعانين من خلل هرموني. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من تغيرات في الثدي.
لا تحدث هذه الحالة عند النساء فقط ، بل تحدث عند الرجال أيضًا. ينتج الرجال هرمونات التستوستيرون والإستروجين. هرمون الاستروجين مسؤول عن الخصائص الأنثوية مثل تضخم الثدي. يؤدي عدم التوازن الهرموني الذي ينطوي على زيادة هرمون الاستروجين وتقليل هرمون التستوستيرون إلى تضخم الثدي لدى الرجال. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم التثدي.
