علاج التورم ، ضغط أفضل بالماء الدافئ أو البارد؟

جدول المحتويات:

أنسب طريقة لعلاج التورم ، متى وكيفما حدث ، هو الضغط عليه حتى يشفى بسرعة ويزول الألم. ولكن أيهما أفضل لتخفيف التورم: الضغط باستخدام الماء الدافئ أو الماء البارد. في الواقع ، هل هناك فرق؟

كمادات من الماء الدافئ لعلاج التورم القديم

عادةً ما يتم استخدام الضغط الدافئ لتخفيف آلام العضلات أو المفاصل المزمنة أو المزمنة.

يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الدافئة إلى توسيع الأوعية الدموية بحيث يمكن أن يصل تدفق الدم والأكسجين بسهولة أكبر إلى الجزء المصاب من الجسم. هذا يساعد العضلات على الاسترخاء ويقلل من الألم. سيقلل الدفء أيضًا من الصلابة ويزيد من نطاق حركة الجزء المؤلم من الجسم.

يجب مراعاة درجة الحرارة المستخدمة للضغط حتى لا تكون شديدة السخونة. درجة الحرارة الموصى بها للضغط الدافئ هي حوالي 40-50 درجة مئوية. اجعل من المعتاد عدم الضغط لأكثر من 20 دقيقة ، إلا إذا أوصى طبيبك بذلك.

على الرغم من أنه يمكن استخدامه لتقليل الألم ، إلا أنه يجب ملاحظة أن كمادات الماء الدافئة لا ينصح باستخدامها على الجروح الجديدة أو لمدة تقل عن 48 ساعة لأنها ستؤدي إلى تفاقم حالة الجرح بسبب تراكم السوائل في الموقع المصاب و زيادة الألم. يجب أيضًا عدم استخدام الكمادات الدافئة على الجروح المفتوحة والجروح التي لا تزال تبدو منتفخة.

كمادات باردة لعلاج التورم الذي حدث للتو

عادة ما تستخدم كمادات الماء البارد في غضون 24 إلى 48 ساعة بعد الإصابة لتقليل الالتهاب. وذلك لأن درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تحفز انقباض الدم وتبطئ تدفق الدم في موقع الإصابة. في المنطقة المصابة ، هناك عملية التهابية وتلف في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خروج خلايا الدم من الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تحول الجلد إلى اللون الأحمر المزرق.

لف الكمادة أولاً بمنشفة حتى لا تلمس درجة الحرارة الباردة الجلد مباشرة. لا يجب وضع الكمادات الباردة لأكثر من 20 دقيقة. أزل الكمادة بعد 20 دقيقة ، واتركها استراحة لمدة 10 دقائق قبل البدء في الضغط مرة أخرى.

أيهما أفضل لعلاج التورم؟

في الواقع هذا يعتمد على التورم الذي يحدث. الكمادات الباردة أفضل في حالة الكدمات أو التورم الناتج عن تأثير حديث. بالنسبة للتورم الناتج عن إصابة في المفصل أو تصلب طويل الأمد ، فإن الضغط الساخن يكون أفضل. انتبه أيضًا إلى درجة حرارة الكمادة حتى لا تسخن كثيرًا وتسبب حروقًا بالفعل. تجنب استخدام الكمادات الساخنة على الجلد المصاب بسبب العدوى أو الجروح الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية (الشعور بالخدر وعدم القدرة على التمييز بين السخونة والباردة). في هؤلاء الأشخاص ، لا يمكنهم الشعور بما إذا كان الضغط باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا مما قد يضر الجلد والتركيبات المحيطة.