اضطراب القلق (اضطراب القلق): الأعراض والأسباب والعلاج

تعريف اضطراب القلق

ما هو اضطراب القلق؟

الشعور بالقلق أمر طبيعي جدًا. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالقلق الشديد في كثير من الأحيان وبدون سبب وجيه ، فقد تكون مصابًا باضطراب القلق ، المعروف أيضًا باسم اضطرابات القلق.

بالطبع القلق واضطراب القلق حالتان مختلفتان. إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فيمكنك بسهولة أن تقلق بشأن أشياء مختلفة ، حتى عندما تكون في مواقف عادية.

على مستوى تم تصنيفه بالفعل على أنه شديد ،اضطرابات القلقأو اضطرابات القلق يمكن أن تتداخل أيضًا مع الأنشطة اليومية للشخص الذي يعاني منها.

أنواع اضطراب القلق

هناك أنواع مختلفة اضطرابات القلق، هذا هو:

رهاب الخلاء

تصاب برهاب الخلاء إذا كنت تشعر بالخوف وتتجنب غالبًا الأماكن أو المواقف التي تسبب لك الشعور بالذعر والحصار وعدم القدرة على طلب المساعدة والإحراج.

اضطرابات القلق بسبب بعض الحالات الطبية

اتضح أن اضطرابات القلق قد تحدث بسبب بعض الحالات الطبية. هذا يعني أن القلق والذعر المفرطين يمكن أن ينشا بسبب مشكلة في حالتك الجسدية.

اضطراب القلق المعمم

يتميز اضطراب القلق هذا بالأطفال الذين لا يستطيعون التحدث في ظروف أو مواقف معينة. على سبيل المثال ، لا يستطيع الطفل التحدث فجأة أثناء وجوده في المدرسة ، حتى لو كان في المنزل أو في أماكن أخرى ، لا يعاني الطفل من مشاكل في التحدث.

إذا لم يتم التعامل معها على الفور ، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أنشطتهم في المدرسة. في الواقع ، عندما يكبر الطفل ، قد تظهر هذه المشكلة في مكان العمل ، أو في مواقف أخرى عندما يتعين عليه التواصل مع أشخاص آخرين.

اضطراب قلق الانفصال (اضطراب قلق الانفصال)

عادة ما يعاني الأطفال من هذا النوع أثناء نموهم وتطورهم. عادة ما يكون سبب هذه الحالة هو الانفصال الذي يحدث بين الطفل والوالد أو الشكل البديل للوالد من حوله.

اضطراب القلق الاجتماعي (S.اضطراب القلق العيني)

• مضادات الاكتئاب ، مثل إسيتالوبرام ، وباروكستين ، وسيرترالين ، وفلوكستين ، وسيتالوبرام.
• مضادات القلق ، مثل البنزوديازيبينات وألبرازولام (زاناكس) وكلورديازيبوكسيد (ليبريوم) وكلونازيبام (كلونوبين) والديازيبام (فاليوم) ولورازيبام.

قد يصف لك طبيبك أدوية أخرى حسب حالتك. يرجى استشارة الطبيب لمزيد من المعلومات.

مضاعفات اضطراب القلق (اضطرابات القلق)

لا تجعلك تقلق باستمرار فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا حالات طبية خطيرة إذا لم تعالجها على الفور. في الواقع ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى اضطرابات عقلية وجسدية تشمل:

• اكتئاب.
• تعاطي المخدرات.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• الصداع والآلام المزمنة في جميع أنحاء الجسم.
• اضطرابات النوم (الأرق).
• مشاكل في المدرسة أو العمل.
• تدني نوعية الحياة.
• انتحار.

العلاجات المنزلية لاضطراب القلق

اضطرابات القلق أو اضطرابات القلق التي تشبه الحالات الطبية الأخرى. لن تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها. بعد اختبار اضطرابات القلق ، من المهم أن تفهم حالتك وأن تتبع خطة العلاج.

الأشياء التي يمكن أن تدعم العلاج

فيما يلي بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف أعراض اضطراب القلق الحالية:

• قم بتهدئة عقلك عن طريق التأمل أو العبادة.
• خذ حمامًا دافئًا لإرخاء العضلات المتوترة.
• يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة من القلق ، وتجعلك أكثر هدوءًا ، وتجعلك أكثر ثقة.
• استخدم الزيوت الأساسية للتدليك أو العلاج بالروائح أثناء النوم.
• ممارسة الهوايات التي تستمتع بها أو حتى تجربة أشياء جديدة لم تفعلها من قبل.
• أخبر القصص مع أشخاص موثوق بهم ، سواء أكانوا من العائلة أو الزوج أو الأصدقاء المقربين.
• لا تتردد في طلب الدعم من طبيب أو طبيب نفسي إذا كنت حقًا في حاجة إليه.

الوقاية من اضطراب القلق

القلق ، مثل العديد من حالات الصحة العقلية الأخرى ، يمكن أن يكون أكثر صعوبة في العلاج إذا لم يتم فحصك على الفور وإجراء اختبارات تشخيصية لاضطراب القلق.

لذلك ، لا تتردد في استشارة الطبيب أو الأخصائي النفسي عندما تشعر بقلق غير عادي. يعتقد معظم الناس أن الأشخاص الذين يذهبون إلى الأطباء أو الأخصائيين النفسيين "مجانين".

في الواقع ، هذا بالطبع ليس صحيحًا. يمكن لأي شخص استشارة طبيب نفساني من أجل الحفاظ على صحته العقلية. يجب أن نفهم أن الصحة العقلية لا تقل أهمية عن صحة جسمك. لذلك ، لا داعي لتشخيص إصابتك باضطراب عقلي للذهاب إلى طبيب نفساني.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.