المخاطر الصحية لأن تصبح طبيبة نفسية ، من الإجهاد إلى الصدمة

كل وظيفة لها مخاطرها الخاصة ، وكذلك الحال بالنسبة لأخصائيي الصحة العقلية مثل علماء النفس. السبب هو أنك تتعامل مع تجارب مؤلمة ، وشكاوى المرضى ، وحالات خطيرة من الاضطرابات النفسية التي نادراً ما توجد. إذن ، ما هي المخاطر الصحية التي يجب أن يتوقعها الشخص عندما يصبح عالمًا نفسيًا؟

التحديات الصحية عندما تصبح عالم نفس

لا يتعين على علماء النفس فقط التركيز على المشكلات التي يعاني منها مرضاهم. إنهم بحاجة إلى تلبية متطلبات العمل ، ومساعدة المرضى على إيجاد حلول لمشاكلهم ، وفي نفس الوقت العمل على الحفاظ على صحتهم العقلية.

لهذا السبب يحتاج الطبيب النفسي إلى توقع المخاطر الصحية التالية:

1. الإجهاد لفترات طويلة

تعتبر المخاطر الصحية للتوتر عالية جدًا بالنسبة للأشخاص النفسيين. هذا لأنك تتعامل مع مرضى يتعرضون لضغط وتوتر شديد. يمكن أن يصبح هذا الموقف أكثر صعوبة إذا وجد المريض صعوبة في الانفتاح عليك.

في الوقت نفسه ، يجب أن تظل محترفًا في تنفيذ عملك. يجب عليك تلبية متطلبات العمل ، وإكمال مجموعة متنوعة من المهام ، والعمل على بناء العلاقات والثقة مع المرضى.

2. ضغوط الصدمة الثانوية

التقارير من الشبكة الوطنية لإجهاد الطفل, ضغوط الصدمة الثانوية هو الضغط الذي يحدث بعد أن يسمع شخص ما عن تجربة مؤلمة لشخص آخر. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على كل من الشخص الذي يعاني منها جسديًا ونفسيًا.

عندما تصبح طبيباً نفسياً ، فإن التعاطف مع المرضى يمكن أن يكون له مخاطر صحية خاصة بهم. هذا لأن تجربة المريض المؤلمة تجعلك تدريجيًا تشعر بالغضب والذنب ومشاعر سلبية أخرى.

3. ظهور المشاعر السلبية عند التعامل مع حالة المريض

عندما يتفاعل المريض مع طبيب نفساني ، هناك احتمال حدوث ذلك التحويل المضاد. هذه حالة يشعر فيها الطبيب النفسي بمشاعر سلبية أو مشاكل شخصية مختلطة مع حالة المريض.

على سبيل المثال ، ربما تكون قد مررت بتجربة سيئة عندما كنت طفلاً. بعد ذلك ، تقابل عميلًا سيئ المزاج يذكرك بالتجربة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إثارة المشاعر السلبية التي تؤثر في النهاية على أدائك.

4. احترق

الخطر الصحي الآخر للأشخاص الذين أصبحوا علماء نفس هو احترق. احترق هي حالة من الإرهاق الجسدي والعقلي والعاطفي بسبب الإجهاد لفترة طويلة. يمكن أن تستنزف هذه الحالة طاقتك وتقلل من دافعك للعمل.

تدريجيًا ، يمكن أن تنخفض إنتاجية عملك وقد تشعر أنك لا تستطيع إنتاج أي شيء. إذا واجهت مشاعر سلبية في كل مرة تقابل فيها مريضًا ، فحاول أخذ استراحة قصيرة حتى تشعر أنك قادر على العمل مرة أخرى.

كيف تتوقع المخاطر الصحية كطبيب نفساني

لا يختلف علماء النفس عن مرضاهم المعرضين لخطر المشاكل النفسية. تحتاج أيضًا إلى استراتيجيات للحفاظ على صحتك العقلية أثناء التعامل مع المرضى والمشكلات المختلفة التي يواجهونها.

بالنسبة لأولئك منكم المتخصصين في علم النفس ، إليك بعض الخطوات لتوقع المخاطر الصحية التي تواجهها:

• اطلب النصيحة من زملائك من علماء النفس.
• اقض وقتا مع العائله.
• اذهب في إجازة بمفردك أو مع أحبائك.
• شارك في المجتمع الذي يعجبك.
• شارك القصص مع الأصدقاء.

إن مسؤولية كونك طبيبة نفسية ليست سهلة ، وعليك التعامل مع عدد من المخاطر الصحية. لا داعي للقلق ، لأن هذا أمر طبيعي. بعد كل شيء ، أنت إنسان ذو حدود.

عندما تكون الأمور صعبة ، امنح نفسك استراحة. استفد من هذه اللحظة لتتذكر أشياء مختلفة تجعلك تشعر بالسعادة والقيمة.