هل صحيح أن شرب ماء جوز الهند يمكن أن يعالج التسمم الغذائي؟ : الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

الوجبات الخفيفة في أي مكان لا تضمن نظافته يمكن أن يسبب التسمم الغذائي. وهذا يشمل ما إذا كنت كسولًا في غسل يديك قبل الأكل. نتيجة لذلك ، ستشعر بألم في المعدة وحرقة وإسهال وجفاف شديد. إذا كان الأمر كذلك ، فعادة ما تبحث على الفور عن ماء جوز الهند النقي لعلاج هذه المشكلة الهضمية المزعجة. هل فائدة ماء جوز الهند فعالة حقًا في تحييد آثار التسمم الغذائي أم أنها مجرد اقتراح ، لأنك كثيرًا ما سمعت نصيحة والديك؟

نظرة عامة على المحتوى الغذائي لماء جوز الهند

يُعرف جوز الهند بأنه أكثر النباتات فائدة للحياة. كيف لا ، يمكن استخدام جميع أجزاء جوز الهند تقريبًا. بدءًا من الجذع للخشب أو الأصداف أو قشور جوز الهند للفحم ، ولب الطعام ، وماء جوز الهند للشرب.

انطلاقا من محتواه الغذائي ، يحتوي كل كوب أو ما يعادل 240 مل من ماء جوز الهند على 43.6 سعرة حرارية ، و 10.4 جرام من السكر ، و 43.6 صوديوم ، وفيتامين ب المركب ، وفيتامين ج ، وعدد من الشوارد الهامة للجسم مثل الفوسفور البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

في الواقع ، نقلاً عن Livestrong ، كشفت أخصائية التغذية تيريز بوناني ، R.D ، أن ماء جوز الهند يحتوي على الكثير من الإلكتروليتات مقارنة بعصائر الفاكهة والمشروبات الرياضية بشكل عام.

هل صحيح أن ماء جوز الهند يمكنه التغلب على التسمم الغذائي؟

يمكن أن يؤدي الإسهال الذي يحدث نتيجة لتأثيرات التسمم الغذائي إلى الجفاف الشديد إذا لم يتم علاجه بسرعة. يمكن أن يساعد شرب الماء بالفعل في استعادة سوائل الجسم ، لكن الماء وحده لا يكفي أحيانًا لاستعادة الأملاح المفقودة بسبب الإسهال.

يحتوي ماء جوز الهند الآن على إلكتروليتات أكثر من الماء العادي ، لذلك يمكنه تسريع عملية شفاء الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد المواد المختلفة الموجودة في ماء جوز الهند في عملية إزالة السموم للتخلص من السموم في الجهاز الهضمي بسبب التسمم الغذائي.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد الحلاوة الطبيعية لماء جوز الهند في زيادة طاقة الجسم الضعيف وكذلك تخفيف الشعور بالغثيان والقيء بسبب الإسهال والجفاف والعديد من الآثار الأخرى للتسمم الغذائي.

لذلك ، ليس هناك شك في أن فوائد ماء جوز الهند يمكن أن تساعد في تحييد التسمم الغذائي الذي تعاني منه.

كم يجب أن أشرب؟

للحصول على فوائد ماء جوز الهند بعد التسمم الغذائي ، يوصي معظم خبراء التغذية بشرب حوالي كوب أو كوبين. تذكر: ماء جوز الهند ليس علاجًا ، ولكن فقط كمخفف للأعراض.

فقط شرب ماء جوز الهند بعد التسمم الغذائي دون اتباع العلاج المناسب سيحدك فعليًا من العناصر الغذائية الأخرى المهمة أيضًا لتسريع عملية الشفاء. السبب هو أن ماء جوز الهند يحتوي فقط على كمية قليلة من الكربوهيدرات ، المصدر الرئيسي للطاقة للجسم.

على العكس من ذلك ، لا تشرب كثيرًا. شرب الكثير من ماء جوز الهند ليس جيدًا أيضًا. شرب الكثير من ماء جوز الهند الغني بالبوتاسيوم في فترة زمنية قصيرة يمكن أن يسبب تراكم البوتاسيوم في الجسم ، وهي حالة تعرف باسم فرط بوتاسيوم الدم.

إذا استمرت أعراض التسمم الغذائي أو ازدادت سوءًا بعد شرب ماء جوز الهند ، يجب عليك استشارة الطبيب بسرعة للحصول على علاج أكثر ملاءمة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الجفاف الشديد طلب المساعدة الطبية الفورية. تجنب أيضًا ماء جوز الهند إذا كنت تعاني من حساسية من جوز الهند.