هل صحيح أن النساء النحيلات يجدن صعوبة في الحمل؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل تحاولين الحمل؟ ما هي الاستعدادات والجهود التي بذلتها لتحقيق الحمل؟ وزنك هو أحد الأشياء التي يجب أن تحضريها قبل الحمل. ربما لم يحدث هذا لك من قبل. لكن ، هل تعلمين أن الوزن يؤثر أيضًا على فرصك في الحمل؟ قد يكون الوزن النحيف جدًا أو السمين جدًا هو السبب في صعوبة الحمل حتى الآن.

كيف يؤثر نقص الوزن على الحمل؟

كما اتضح ، تؤثر كمية الدهون في جسمك على خصوبتك. هناك حاجة للدهون في إنتاج هرمون الاستروجين المطلوب بعد ذلك للدورة الشهرية. إذا كان لديك القليل من الإستروجين في جسمك ، يمكنك تقليل الدورة الشهرية والإباضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القليل جدًا من الدهون في الجسم يتداخل أيضًا مع تدفق الهرمونات من دماغك إلى الغدة النخامية. هذا يعني أن الإشارة من الغدة النخامية لإخبار المبيضين بإطلاق بويضة (الإباضة) لن تحدث.

إذا فاتتك الدورة الشهرية ، فهذا يعني أن جسمك لن يطلق بويضة خلال كل دورة. إذا لم تحرر بويضة ، على الرغم من أن لديك العديد من البويضات السليمة ، فإن هذه البويضات ستبقى في المبيضين. لذلك ، ستكون أكثر عرضة لحدوث دورات شهرية غير منتظمة إذا كنت تعانين من نقص الوزن (نقص الوزن). ستجعل الدورة الشهرية غير المنتظمة من الصعب عليكِ الحمل.

كيف تحسب دهون الجسم؟

أنت بحاجة إلى 22٪ من الدهون في الجسم على الأقل للإباضة والحصول على دورة طمث طبيعية. بالطبع من الصعب قياس نسبة الدهون في الجسم إذا كنت ترغبين في الحصول على فترة طمث طبيعية. يمكن قياس نسبة الدهون في الجسم بأداة خاصة باهظة الثمن إلى حد ما.

أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كان جسمك يحتوي على دهون كافية لدورة شهرية طبيعية هي قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI). إذا أظهر مؤشر كتلة جسمك أنك وزنك طبيعي ، فهذا يعني أن لديك ما يكفي من الدهون في جسمك حتى تحدث الدورة الشهرية.

من السهل قياس مؤشر كتلة الجسم لديك ، فأنت بحاجة إلى معرفة الوزن والطول الذي لديك أولاً. ثم قسّم وزنك بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر (وزن الجسم كجم / تيرا بايت متر مربع).

إذا كانت النتيجة بين 18.5-25 فهذا يعني أنك تتمتع بوزن طبيعي وإذا كانت النتيجة أقل من 18.5 فهذا يعني أنك تعاني من نقص الوزن (نقص الوزن). أظهرت دراسة أن النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم بين 20 و 25 لديهن فرصة أفضل للحمل من النساء اللائي لديهن مؤشر كتلة جسم أقل.

من هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بصعوبة الحمل؟

دهون الجسم مهمة للحفاظ على الدورة الشهرية. هذا هو السبب في أن الأفراد النحيفين جدًا أو الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 18.5 قد يجدون صعوبة في الحمل. الأفراد الذين يمارسون الكثير من النشاط البدني ويتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم منخفضًا جدًا ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ومن ثم صعوبة الحمل.

يحدث هذا عادة عند الرياضيات المحترفات اللائي يتوخين الحذر الشديد بشأن وزنهن أو راقصات الباليه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من النساء اللائي يمارسن الكثير من الضغط على أنفسهن للبقاء نحيفات من خلال الالتزام بنظام غذائي صارم ، والحفاظ على وزن الجسم أقل من الحدود الطبيعية أو يمكن أن يحدث أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي الذين يعانون من دورات شهرية غير منتظمة ، وحتى يعانون من انقطاع الطمث.

ثم ماذا علي أن أفعل إذا كنت أعاني من نقص الوزن؟

اذا أنت نقص الوزن ولديك دورات شهرية غير منتظمة أو حتى توقفت دورات الحيض لديك ، يجب عليك مراجعة طبيبك حتى يمكن حل مشكلتك على الفور. إذا كنت بحاجة إلى اكتساب بضعة أرطال فقط ، فيجب أن تكتسب وزناً تدريجيًا عن طريق تناول نظام غذائي متوازن.

يعد الوصول إلى الوزن الطبيعي قبل الحمل أيضًا محاولة لإنجاب طفل سليم. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فسوف تزيد من خطر ولادة طفلك بوزن منخفض عند الولادة أو الولادة المبكرة.