كيفية التخلص من الجير العنيد

يعتبر الجير من أكثر مشاكل الأسنان التي يتم التقليل من شأنها. على الرغم من أنه يجب إيلاء هذه الحالة اهتمامًا خاصًا حتى لا يكون لها تأثير على تسوس الأسنان أو المرض الذي يكون أسوأ.

التعرف على أسباب الجير

سبب الجير هو تكوين طبقة البلاك التي يتم إنتاجها من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل السكر والنشا والحليب والزبيب والكعك والحلوى وغيرها من المشروبات الغازية.

ستعيش البكتيريا المتراكمة من هذه الأنواع من الطعام والشراب في الفم وتتكاثر لإنتاج الحمض. إذا بقيت هذه البكتيريا لفترة أطول في الفم والأسنان ، يمكن أن يتسبب الحمض الناتج في تلف مينا الأسنان مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.

يمكن أن تتطور البلاك أيضًا على جذور الأسنان الموجودة أسفل اللثة ، مما يتسبب في تلف العظام التي تدعم الأسنان.

يمكن أن يظهر الجير الذي يُسمح له بالاستمرار بشكل مستمر أكثر فأكثر ويؤدي إلى تهيج اللثة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لإزالة الجير وتنظيفه حتى لا يسوء.

كيفية إزالة الجير التحجيم

يمكن إزالة البلاك الذي لا يزال رقيقًا عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام (الخيط). ومع ذلك ، فإنها قصة مختلفة إذا كانت اللويحة سميكة وصلبة.

نقلاً عن الأكاديمية الأمريكية لطب اللثة ، يجب إزالة اللويحات السميكة المتصلبة بعناية خاصة لا يمكن أن يفعلها سوى أطباء الأسنان.

لذلك ، للتخلص منه ، لا يكفي مجرد استخدام فرشاة الأسنان. في عالم الطب ، يتم استدعاء إجراء تنظيف الجير التحجيم.

كيفية تنظيف الجير باستخدام أداة تسمى قشارة بالموجات فوق الصوتية. أداة خاصة تعمل على إزالة الجير الموجود بين الأسنان وعلى خط اللثة. عادة ما يصعب الوصول إلى هذين الجزأين باستخدام فرشاة الأسنان.

تحجيم يجب أن يتم عمل الأسنان بشكل مثالي مرة كل ستة أشهر. عندما تفعل التحجيم، حتى الجير الصعب جدًا يمكن إزالته.

يمنع الآثار الجانبية لتحجيم الأسنان

معالجة التحجيم يمكن أن يسبب عددًا من الآثار الجانبية ، مثل النزيف وتورم اللثة والألم. يحدث هذا لأن اللثة والأسنان المتآكلة لا تزال تتكيف مع هذه العملية التحجيم ال.

ومع ذلك ، لا داعي للقلق. عادة ما تهدأ هذه الآثار الجانبية بمجرد الانتهاء من العلاج.

لمنع الانزعاج أو عودة الجير بعد العملية التحجيميجب تجنب ما يلي:

الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة جدًا. نقلاً عن جمعية طب الأسنان الأمريكية ، بعد الخضوع للتقشير أو التحجيم ، ستصبح الأسنان أكثر حساسية لمدة أسبوع تقريبًا. لذلك ، يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي لا تزال ساخنة أو باردة جدًا.
الطعام والشراب حلو جدا. لمنع تشكل الجير مرة أخرى بعد التقشير ، من الجيد تقليل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر ، مثل الحلوى والشوكولاتة والبسكويت والصودا.
طعام صلب. بعد تنظيف الأسنان من الجير ، قد لا يكون مضغ الطعام مريحًا كالمعتاد. تأكد من عدم اختيار الأطعمة القاسية والتي تتطلب المزيد من الطاقة للمضغ ، مثل اللحوم أو التفاح الكامل.
الأطعمة التي لديها القدرة على وخز اللثة. عادة ، توجد هذه القوام الصغير في الأطعمة المقرمشة مثل رقائق البطاطس أو المكسرات.
الأطعمة التي لا تذوب أو تنهار بسهولة عند مضغها. تصبح بعض الأطعمة التي لا تنهار بسهولة عند مضغها ، مثل الخبز والبطاطس المقلية ، من المحرمات بعد تنظيف الجير.
السجائر والكحول. كلتا هاتين العادات يمكن أن تقلل من إنتاج اللعاب في الفم. هذا بالطبع يمكن أن يسبب جفاف الفم وتراكم أسهل للويحات. الجير أيضا لديه القدرة على الظهور مرة أخرى.

يمكنك تناول الأطعمة اللينة وسهلة المضغ ، مثل الحساء والبطاطا المهروسة والموز والزبادي والبيض المسلوق والعصيدة. بصرف النظر عن سهولة الهضم وعدم التسبب في ألم الأسنان ، تساعد هذه الأطعمة أيضًا في منع جفاف الفم.

طريقة أخرى لإزالة الجير بنفسك في المنزل

التقشير هو الطريقة الأسرع والأكثر أمانًا لإزالة الجير. ومع ذلك ، هناك طرق أخرى حتى لا تزداد شدة الجير.

1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم

تم تضمين الفرشاة بانتظام في القائمة الأولى كطريقة لإزالة الجير أيضًا. خاصة بالنسبة للجير الذي لا يزال أبيض.

ينصح الخبراء الجميع بتنظيف أسنانهم مرتين يوميًا ، صباحًا بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم. لكي تكون نظيفًا تمامًا ، اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.

غالبًا ما ينظف معظم الناس أسنانهم بسرعة كبيرة ، حتى في غضون ثوانٍ. في الواقع ، إن تفريش أسنانك بسرعة كبيرة غير فعال لأن الأوساخ والبلاك لا يزالان يلتصقان بسطح الأسنان.

يوصى بتنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 30 ثانية لكل قسم من أقسام الأسنان الأربعة (الجانب الأيمن ، الجانب الأيسر ، الأمامي ، الداخلي).

إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فإن إجمالي الوقت الذي ستقضيه في تنظيف أسنانك هو دقيقتان بالضبط.

2. اغسل أسنانك بالطريقة الصحيحة

على الرغم من أنك مجتهد في تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، فإن النتائج ستذهب سدى إذا كانت التقنية خاطئة. دعنا نحاول التحقق مرة أخرى ، هل أسلوب تنظيف الأسنان الخاص بك صحيح؟

نظف أسنانك بحركة دائرية من الأعلى إلى الأسفل. تأكد من تنظيف كل جزء من أسنانك حتى يتم إزالة أي ترسبات وبقايا طعام. بدءا من الأضراس أو من الجانب الخلفي من الفم.

تأكد من عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بقوة أو ضغط أسنانك. ستؤدي هذه العادة في الواقع إلى تآكل السطح الخارجي للأسنان (المينا) مما يؤدي إلى حساسية الأسنان.

لذا ، فإن كيفية تنظيف الجير لا تحتاج إلى تنظيف أسنانك بأقصى ما تستطيع.

3. تنظيف أسنانك بالخيط

ينظف التنظيف بالفرشاة سطح الأسنان فقط ، ولا يصل إلى أعمق جزء من الأسنان. في الواقع ، غالبًا ما توجد معظم البلاك بين الأسنان أو اللثة.

لذلك ، هناك طريقة أخرى يمكنك القيام بها لإزالة البلاك الجير وتنظيفه وهي تنظيف أسنانك بالخيط (خيط تنظيف الاسنان). يعتبر خيط تنظيف الأسنان فعالاً في التنظيف بين وأعمق أجزاء الأسنان التي يصعب الوصول إليها بواسطة الشعيرات.

يمكن أن يقلل تنظيف أسنانك بانتظام من خطر الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة. يتم إجراء التنظيف بالخيط بشكل مثالي بعد تنظيف أسنانك.

4. استخدم صودا الخبز

طريقة أخرى يمكنك القيام بها لتنظيف الجير العنيد هي تنظيف أسنانك بالفرشاة صودا الخبز. ليست هذه الطريقة فعالة فحسب ، بل يُزعم أنها آمنة للتجربة.

صودا الخبز قادرة على إزالة البلاك دون إتلاف مينا الأسنان. أظهرت دراسة أيضًا أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز أكثر فعالية في تقليل كمية البلاك.

ليس هذا فقط ، فمحتوى صودا الخبز يمكن أن يحمي الأسنان من فقدان الكالسيوم والمينا. يقترن بوجود خصائص مضادة للميكروبات تمنع تسوس الأسنان.

5. نظف اللسان

هل تعلم أن 50 بالمائة من البكتيريا الموجودة في الفم تعشش بالفعل على سطح اللسان؟ لذلك ، يجب أن يكون تنظيف اللسان أيضًا جزءًا من روتيننا اليومي.

يمكن لمزيج من اللعاب والبكتيريا أن يشكل ترسبات على سطح اللسان. لسوء الحظ ، لا يمكن إزالة هذه اللويحة بمجرد شطفها بالماء أو الغرغرة بغسول الفم.

الطريقة الأفضل والأكثر فعالية لإزالة البلاك العالق على سطح اللسان هي تنظيف اللسان.

افرك لسانك من أسفل اللسان واسحبه برفق إلى الأمام بحركة واحدة. لا تفركه ذهابًا وإيابًا. كرر هذه الطريقة عدة مرات حتى يصبح لسانك نظيفًا أو خشنًا تمامًا.

لا تنس تنظيف جانب اللسان أيضًا. بعد ذلك ، الغرغرة بالماء النظيف.

6. اختر الفرشاة المناسبة ومعجون الأسنان

يمكن أن يؤدي استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان المناسبين أيضًا إلى تسهيل إزالة الجير وتنظيفه أيضًا.

اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وناعمة. اضبط رأس فرشاة الأسنان على عرض فمك ، وتأكد من أن رأس الفرشاة ليس كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا.

من المهم أيضًا اختيار فرشاة ذات قبضة مريحة. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك تنظيف أسنانك بالتقنية الصحيحة.

بالنسبة إلى معجون الأسنان ، اختر واحدًا يحتوي على الفلورايد. يمكن أن يساعد هذا المركب في تنظيف البلاك الذي يسبب الجير. ليس فقط هذا. الفلوريد فعال أيضًا في حماية سطح الأسنان وحمايته من التسوس.

7. استخدم غسول الفم

تغرغر به غسول الفم يعتبر غسول الفم أيضًا الطريقة الصحيحة للتخلص من الجير. يمكن أن يساعد غسول الفم في إزالة البلاك والأوساخ وبقايا الطعام التي تلتصق بسطح الأسنان.

كمكافأة ، يمكن أن يساعد غسول الفم أيضًا في إنعاش أنفاسك. بهذه الطريقة تتجنب خطر رائحة الفم الكريهة.

تجنب غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأنه قد يسبب جفاف الفم. تأكد أيضًا من أن منتج غسول الفم الذي تستخدمه قد تم تسجيله في POM لضمان سلامته.

تغرغر بغسول الفم بعد تنظيف أسنانك. استخدم غسول الفم حسب الجرعة الموضحة في التعليمات للاستخدام أو التي أوصى بها طبيبك.

الجرعات المفرطة من غسول الفم يمكن أن تسبب آثارًا جانبية سيئة أو جرعة زائدة.

8. توقف عن التدخين

بالإضافة إلى التسبب في ضعف وظائف القلب والرئة ، يمكن أن يسبب التدخين أيضًا مشاكل في الفم والأسنان. واحد منهم ، الجير.

يمكن أن يؤدي المحتوى الكيميائي في السجائر إلى تكوين المزيد من الجير. في الواقع ، يميل تكلس الأشخاص الذين يدخنون إلى أن يكون لونه أسود أغمق من أولئك الذين لا يدخنون.

هذا هو السبب في أن الإقلاع عن التدخين طريقة رائعة للمساعدة في إزالة الجير. ابدأ ببطء ولا تتردد في طلب المساعدة من العائلة أو الأقارب.

9. اشرب الكثير من الماء

هل تريد أن يختفي الجير ولا يزداد سوءًا؟ يمكن أن يكون شرب الماء حلاً. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في زيادة إنتاج اللعاب في الفم.

يعمل اللعاب على إبقاء الفم رطبًا وإلقاء اللويحات وبقايا الطعام الموجودة على سطح الأسنان. يمكن أن تساعد الإنزيمات الموجودة في اللعاب أيضًا في مكافحة البكتيريا المسببة للعدوى في الفم.

إذا كنت لا تحب طعم الماء العادي ، فجرب طريقة أخرى. أضف شرائح الفاكهة الطازجة أو الأعشاب إلى الماء ، مثل الليمون والفراولة والكيوي والزنجبيل ، إلخ.

10. اختر الطعام بحكمة

يعد اختيار الأطعمة التي تتناولها كل يوم بعناية طريقة لإزالة الجير أيضًا. والسبب هو أن ما تأكله سيؤثر على نمو البكتيريا واللويحات في الفم.

كلما كان طعامك أكثر حلاوة أو حامضًا ، زاد تكاثر البكتيريا في فمك. تؤدي البكتيريا واللويحات وبقايا الطعام التي يُسمح لها بالاستمرار في التراكم إلى تكوين الجير.

لهذا السبب ، يجب الحد من الأطعمة والمشروبات الحلوة.

نتيجة الجير إذا تم التقليل من شأنها

يجب تنظيف الجير على الفور. على الرغم من أنها لا تجعلك مريضًا ، إلا أنه لا ينبغي اعتبار هذه المشكلة أمرًا مفروغًا منه. لذلك يجب أن تعرف ما هي العواقب إذا لم يتم علاج الجير في المقام الأول.

1. حدوث أمراض الأسنان

إذا استمر تراكم البلاك ، يمكن أن يؤدي إلى تهيج وتهيج اللثة. سوف يتصلب البلاك أيضًا من خط اللثة وبين الأسنان مما يتسبب في مشاكل أسنان أخرى مختلفة. واحدة من المشاكل التي يمكن أن تحدث هي التهاب اللثة.

التهاب اللثة هو حالة تلتهب فيها اللثة. هذه الحالة يمكن أن تجعل اللثة حساسة وتنزف بسهولة. إذا تُرك التهاب اللثة دون علاج مناسب ، فسيؤدي إلى أمراض اللثة (التهاب دواعم السن).

يحدث التهاب دواعم السن عندما يتحول الالتهاب في اللثة إلى عدوى تنتشر في العظام التي تدعم السن. هذه الحالة يمكن أن تجعل أسنانك تفقد بسهولة ويمكن أن تتساقط من تلقاء نفسها.

2. رائحة الفم الكريهة

مشكلة أخرى يمكن أن تنشأ بسبب الجير الذي يسمح له بالاستمرار هي رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة لأن البلاك الذي يسبب الجير يختلط مع بقايا الطعام.

نتيجة لذلك ، هناك تسوس في تجويف الفم مما يؤدي إلى رائحة كريهة في التنفس.