طريقة عملية لصنع شاي الليمون في المنزل (بالإضافة إلى فوائده للجسم)

من قال أن عشبة الليمون تستخدم فقط لطهي التوابل؟ بين الحين والآخر ، يجب أن تجرب شاي الليمون كخيار من المشروبات الصحية للجسم. السبب هو أن عشبة الليمون تحتوي على الكثير من الفوائد لصحتك. هل تريد تجربتها؟ دعونا نرى كيف نجعلها في المراجعة التالية.

فوائد شاي الليمون للصحة

قبل التدرب على كيفية صنع شاي الليمون ، من الجيد أن تعرف ما هي فوائد هذا المشروب للصحة. فيما يلي الفوائد المختلفة لشاي الليمون:

يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

تشير دراسة نشرت عام 2012 من قبل المعاهد الوطنية للصحة إلى حقيقة أن عشبة الليمون فعالة ضد قرحة المعدة. لهذا السبب ، يمكن أن يكون شاي الليمون علاجًا طبيعيًا لألم المعدة وتشنجات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. من خلال شرب شاي الليمون تساعد علامتك في دعم صحة الجهاز الهضمي.

ضد الجذور الحرة

بناءً على معلومات من الأبحاث المنشورة في مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية ، يحتوي عشب الليمون على مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد يمكنها محاربة الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة هي أحد أسباب الالتهابات في الجسم التي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة أحدها السرطان.

يقلل من أعراض الدورة الشهرية

غالبًا ما تكون متلازمة ما قبل الحيض أو متلازمة ما قبل الحيض آفة للنساء. والسبب هو أن هذه الحالة غالبًا ما تسبب أعراضًا مختلفة مثل آلام البطن والتشنجات والانتفاخ. على الرغم من عدم وجود بحث محدد حول فوائد شاي الليمون بالنسبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فمن الناحية النظرية يمكن لهذه العشبة أن تهدئ المعدة وتعمل كمضاد للالتهابات.

مدر طبيعي للبول

يمكن استخدام عشبة الليمون كدواء طبيعي مدر للبول. هذا يعني أن هذه العشبة يمكن أن تجعلك تتبول كثيرًا. مع كثرة التبول ، يفرز الجسم السوائل الزائدة والصوديوم. عادة ، يتم وصف مدرات البول للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أو فشل الكبد أو الوذمة (الالتهاب).

علاج التهابات الفم والأسنان

يحتوي عشب الليمون على خصائص مضادة للميكروبات. وفقًا لدراسة نشرتها المعاهد الوطنية للصحة ، فإن زيت الليمون الأساسي قادر على محاربة البكتيريا العقدية الطافرة. هذه البكتيريا هي أحد الأسباب الرئيسية لتسوس الأسنان. بفضل محتواه من مضادات الميكروبات ، يمكن لهذا الشاي العشبي أن يساعد في علاج التهابات الفم وتسوس الأسنان.

كيفية صنع شاي الليمون

بعد معرفة فوائده المختلفة ، ألا تتردد في تذوق شاي الليمون؟ إليك طريقة عملية لصنع شاي الليمون يمكنك تجربته في المنزل.

وصفة 1

المواد

• 3 ملاعق صغيرة من الليمون الطازج أو المجفف
• 250 مل من الماء الساخن
• الشاي ، سواء مسحوق أو غمس
• مكعبات ثلج (اختياري)

كيف تصنع

• ضع عشب الليمون الطازج أو المجفف في الكوب مع الشاي.
• اتركه لمدة 5 دقائق.
• صفي الماء حتى ينفصل الليمون عن قطع الشاي.
• استمتع به وهو ساخن أو أضف مكعبات الثلج إذا كنت تريد شيئًا باردًا.

وصفة 2

المواد

• 2 سيقان ليمون
• 1 عود قرفة
• عسل
• ماء مغلي
• 1 كيس شاي
• 100 مل من عصير الليمون

كيف تصنع

1. قم بقطع نهايات الجذر من ساق عشب الليمون وإزالة جميع الأوراق الموجودة على الجزء الخارجي من الساق.
2. سحق سيقان الليمون باستخدام سكين أو مطحنة.
3. اربط عشبة الليمون مثل عقدة وضعها في الكوب مع القرفة.
4. صب الماء المغلي في كوب.
5. ضع كيس الشاي فيه وقم بإزالته عندما يتحول لون الماء إلى اللون البني.
6. يضاف العسل وعصير الليمون ويخلط جيدا.
7. قدميها دافئة.

يكفي نقع شاي الليمون مرة واحدة في اليوم للشعور بفوائده الصحية.

x