7 أطعمة لزيادة خلايا الدم البيضاء للأشخاص الذين يعانون من نقص الكريات البيض

تعد خلايا الدم البيضاء مكونًا مهمًا في جهاز المناعة البشري. عندما تكون الأرقام منخفضة جدًا ، فأنت أكثر عرضة للإصابة. هناك طرق مختلفة لزيادة عدد الكريات البيض ، وإحدى هذه الطرق هي تناول أطعمة معينة. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خلايا الدم البيضاء؟ تحقق من المراجعة الكاملة أدناه.

ما هي الأطعمة التي تزيد من خلايا الدم البيضاء؟

قلة العدلات ونقص الكريات البيض مصطلح يستخدم للإشارة إلى الحالات التي يكون فيها عدد خلايا الدم البيضاء (الكريات البيض) منخفضًا جدًا في الدم.

عادةً ما تكون خلايا الدم البيضاء المنخفضة هي الأكثر ضعفًا التي يعاني منها الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان (العلاج الكيميائي) ولديهم جهاز مناعة ضعيف بسبب أمراض معينة.

ستحتاج إلى تغيير نمط حياتك إذا كان لديك نقص في خلايا الدم البيضاء. واحد منهم هو تناول الأطعمة التي تزيد من خلايا الدم البيضاء.

فيما يلي الأطعمة المعززة لخلايا الدم البيضاء التي يمكنك وضعها في الاعتبار.

1. اللحوم المطبوخة

اللحوم هي محسن قوي لخلايا الدم البيضاء. للتأكد من فوائدها في زيادة خلايا الدم البيضاء ، تأكد من طهي اللحوم والأسماك جيدًا. إذا لزم الأمر ، استخدم مقياس حرارة الطعام للتأكد من طهي اللحم بدرجة الحرارة المناسبة.

2. تعرف

إذا كان التوفو باردًا ، قطعه إلى مكعبات واغليه لمدة خمس دقائق في الماء قبل أن ينضج التوفو مع المكونات الأخرى. هذا النوع من عملية الطهي ليس ضروريًا إذا كان التوفو يستخدم عبوة مطهرة مثل نوع التوفو Mori-Nu silken.

3. المكسرات المصنعة

اختر الفول السوداني مع فراغ أو زبدة الفول السوداني. الفول السوداني المحمص المعلب والفول السوداني المقشر والمحمص هي أيضًا أطعمة معززة لخلايا الدم البيضاء.

4 بيضات

اطهِ البيض حتى ينضج ، حتى يصبح البياض صلبًا وغير سائل. يُنصح أيضًا بالبيض المبستر.

5. الألبان

تناول الحليب ومنتجات الألبان مثل الحليب والزبادي ومنتجات الألبان المبستر الأخرى. يمكنك أيضًا تناول أنواع مختلفة من الجبن ، مثل الجبن الشيدر والموزاريلا والبارميزان كأطعمة لزيادة خلايا الدم البيضاء.

6. مصدر الكربوهيدرات

الخبز ، الخبز ، الكعك، الحبوب ، البسكويت ، النودلز ، المعكرونة ، البطاطا والأرز هي أطعمة آمنة للاستهلاك حيث يتم تعبئتها في عبوات نظيفة وطهيها حتى تنضج.

7. الخضار والفاكهة

تعد الخضروات والفواكه والأعشاب الطازجة أيضًا من بين الأطعمة التي يمكنك تناولها لزيادة عدد الكريات البيض في الدم. تأكد من غسله تحت الماء الجاري حتى يصبح نظيفًا.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند انخفاض خلايا الدم البيضاء

فيما يلي بعض الأطعمة التي لا ينصح بها لأولئك الذين يرغبون في زيادة عدد الكريات البيض:

• منتجات الألبان غير المبسترة. جميع منتجات الألبان غير المبسترة ، بما في ذلك الزبادي والجبن والآيس كريم وما إلى ذلك.
• تجنب الحبوب أو البذور أو غيرها من الأطعمة التي تباع في شكل طعام خام.
• الأطعمة النيئة أو المطبوخة قليلاً مثل الأسماك والمحار ولحم الخنزير المقدد والسوشي والساشيمي.
• تأكل المكسرات النيئة. تناول البيض النيئ أو البيض الذي لم يتم طهيه حتى يتماسك (البياض لا يزال طريًا أو غير صلب)
• طعام ممكن يحتوي على بيض نيء مثل خلطة سلطة السيزر البيضاءعجينة البسكويت الخام والصلصات هولنديسوالمايونيز محلي الصنع.
• تجنب تناول الطعام الخضار النيئة ، مثل البراعم والفجل والبروكلي أو براعم الفاصوليا النيئة.
• تجنب الشاي المجفف بالشمس. يجب غلي الشاي في ماء مغلي باستخدام كيس الشاي القياسي الذي يجب استخدامه.
• تجنب الأكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.
• العسل الخام أو قرص العسل. اختر عسلًا من الدرجة الأولى يكون جاهزًا للبيع أو يمكن تسخين العسل أولاً.
• اشرب ماء الصنبور النظافة غير واضحة.

ومع ذلك ، نقلاً عن أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، في الواقع لا توجد أطعمة خاصة ثبت أنها تزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء. إذا كنت تعاني من نقص في خلايا الدم البيضاء ، فإن أهم شيء يجب أن تنتبه إليه هو أن تعيش أسلوب حياة نظيفًا وصحيًا ، مثل غسل يديك وسلامة الطعام.

يحدد مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان المبادئ الأساسية لهذا النظام الغذائي:

• كن قلقًا بشأن سلامة الغذاء المناسبة وتجنب الأطعمة التي من المرجح أن تعرضك للجراثيم أو البكتيريا.
• يحتاج الأشخاص الذين خضعوا لعملية زرع نخاع العظم إلى تجنب الأطعمة المشتراة من المطاعم أو الأماكن الأخرى لمدة 100 يوم.

عندما تكون خلايا الدم البيضاء منخفضة ، قد تكون أكثر عرضة للإصابة. لهذا السبب ، فإن ضمان المبادئ الأساسية للنظام الغذائي أعلاه يمكن أن يساعدك في تقليل مخاطر التعرض للعدوى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك العامة.

ما هي خيارات العلاج لزيادة خلايا الدم البيضاء (الكريات البيض)؟

بالإضافة إلى تغيير نمط حياتك عن طريق تناول الأطعمة التي تزيد من خلايا الدم البيضاء ، يمكنك أيضًا علاج نقص الكريات البيض بالوسائل الطبية.

فيما يلي خيارات العلاج التي قد يقترحها طبيبك لعلاج نقص خلايا الدم البيضاء:

1. الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج نقص خلايا الدم البيضاء. يمكن للأدوية التالية أيضًا أن تقلل من خطر الإصابة بالعدوى في جسمك ، مثل:

العامل المنبه للمستعمرات

عوامل تحفيز المستعمرات هي أدوية خاصة تسمى عوامل النمو. تزيد هذه الأدوية من عدد الكريات البيض عن طريق تحفيز أو مساعدة نخاع العظم على تكوين خلايا الدم البيضاء وخلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية.

هذا النوع من عامل النمو يحفز نخاع العظام على تكوين أنواع مختلفة من خلايا الدم. ها هو التفسير.

• يمكن لعوامل تحفيز مستعمرة المحببات (G-CSF) ، مثل filgrastim و pegfilgrastim ، أن تحفز نخاع العظم على تكوين الخلايا الحبيبية.
• يمكن لعوامل تحفيز الخلايا المحببة - البلاعم ، مثل سارجراموستيم ، أن تحفز نخاع العظم على تكوين الخلايا المحببة والضامة.

مضادات حيوية

عندما يكون عدد الكريات البيض منخفضًا ، فقد تصاب بالحمى كرد فعل لجسمك على مكافحة العدوى. في هذه الحالة ، طريقة الطبيب لزيادة عدد الكريات البيض هي إعطاء المضادات الحيوية لمكافحة العدوى.

سيوصي الطبيب بالأدوية حسب الجراثيم المسببة للعدوى. تشمل هذه الأدوية الأدوية المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات التي تُعطى عن طريق الفم (عن طريق الفم) أو عن طريق الوريد (التسريب).

2. الرعاية في المستشفى

قد يضطر بعض الأشخاص إلى دخول المستشفى إذا كان عدد العدلات لديهم (نوع من خلايا الدم البيضاء) منخفضًا جدًا. مدة الإقامة تعتمد على حالتك.

نقلاً عن المجلة المنشورة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يمكن إخراج معظم المرضى بأمان من المستشفى عندما يكون عدد العدلات لديهم أكبر من 500 / مل من الدم.

3. تأخير العلاج الكيميائي

إذا كان عدد خلايا الدم البيضاء لديك منخفضًا جدًا ، فقد يقترح طبيبك تأخير العلاج الكيميائي. يمكن للأطباء أيضًا تقليل جرعة أدوية العلاج الكيميائي لتقليل الآثار الجانبية المرتبطة بانخفاض خلايا الدم البيضاء.

في غضون ذلك ، لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تزيد من خلايا الدم البيضاء لتقليل الأعراض المزعجة.

4. زرع نخاع العظام

في بعض الحالات ، يعتبر زرع نخاع العظم طريقة موصى بها من قبل الطبيب لزيادة عدد الكريات البيض. زرع نخاع العظم هو إجراء يتضمن استبدال نخاع العظم التالف بنخاع عظم سليم.

قد تستخدم عملية الزرع نخاع المريض الذي تمت إزالته ومعالجته أو استخدام نخاع من متبرع. عادةً ما يأتي المتبرعون بنخاع العظم الأصحاء من أشقاء المريض.