الأطعمة المختلفة التي يجب تناولها وتجنبها من قبل مرضى الذئبة

غالبًا ما يعاني مرضى الذئبة من التهاب وعدوى بسبب اضطرابات جهاز المناعة لديهم. على الرغم من عدم وجود علاج ، فإن تناول الأطعمة الصحيحة سيسهل على مرضى الذئبة الخضوع للعلاج. إذن ، هل هناك نظام غذائي خاص يجب على المصابين بمرض الذئبة اتباعه؟ ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها؟

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى الذئبة؟

حتى الآن ، لا يوجد نوع معين من النظام الغذائي موصى به للأشخاص المصابين بمرض الذئبة. يجب على مرضى الذئبة اتباع نظام غذائي متوازن. لا يمكن للطعام أن يعالج مرض الذئبة ، ولكن من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على تغذية متوازنة ، يمكن لمرضى الذئبة:

• عظام وعضلات قوية
• المعاناة من التهاب غير شديد
• لا تعاني من العديد من الآثار الجانبية بسبب الأدوية المستهلكة
• تتمتع بوزن مثالي للجسم وذلك للوقاية من الأمراض الأخرى

بشكل عام ، فإن توزيع الاحتياجات الغذائية يكاد يكون مماثلاً لمعظم الأشخاص الأصحاء ، أي 50٪ كربوهيدرات ، و 15٪ بروتين ، و 30٪ دهون من إجمالي السعرات الحرارية في اليوم. بالطبع ، هذا يعتمد على ظروف كل فرد. إذا كنت تريد معرفة المزيد من التفاصيل ، يمكنك استشارة اختصاصي تغذية.

ما هي الأطعمة التي يجب أن يأكلها المصابون بمرض الذئبة؟

لتقليل الأعراض التي تظهر ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها ، وفيما يلي هذه الأطعمة:

1. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض الذئبة من التهاب ، وبالتالي فإن الطعام ضروري لتقليل هذا التأثير. في هذه الحالة ، يمكنك الاعتماد على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. توجد مضادات الأكسدة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.

2. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3

مضادات الأكسدة ليست جيدة فقط لتقليل الالتهاب ، ولكن أوميغا 3 يمكن أن تساعدك أيضًا على منع هذه الأعراض. في الواقع ، يمكن لأوميغا 3 أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، والتي يكون مرضى الذئبة عرضة للإصابة بها. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وهي:

• سمك السالمون
• تونة
• السردين
• الماكاريل

إذا كنت تفضل تناول مكملات أوميغا 3 ، فيجب عليك أولاً مناقشة الأمر مع الفريق الطبي الذي يعالجك.

3. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د

يميل الأشخاص المصابون بمرض الذئبة أيضًا إلى هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدوية التي يتم تناولها لها آثار جانبية على العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن تقليل هذا الخطر عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د - والتي يمكن أن تجعل العظام أقوى. يمكنك أن تجد الكثير من الكالسيوم وفيتامين د في الأطعمة:

• الحليب والمنتجات المصنعة ، اختر المنتجات قليلة الدسم
• الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن ، مثل السبانخ والبروكلي
• المكسرات ، مثل الفاصوليا وفول الصويا واللوز

ما هي الأطعمة التي يجب على مرضى الذئبة تجنبها؟

هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تزيد من سوء أعراض مرض الذئبة ، وإليك بعض الأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها:

1. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة

يمكن أن تعرضك الدهون المشبعة والمتحولة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى. بالطبع ، يجب إزالة الأطعمة التي تحتوي على كلا الدهون من نظامك الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون المتحولة ، وهي: الوجبات السريعة وكذلك أنواع مختلفة من الأطعمة أو المشروبات المعبأة.

2. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم

لا يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم فقط تجنب استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم ، وكذلك الأشخاص المصابون بمرض الذئبة. الصوديوم ، الموجود في العديد من الأطعمة المعلبة ، يجعل المصابين بمرض الذئبة عرضة لأمراض القلب. لذلك ، تجنب الأطعمة المعلبة والأطعمة الغنية بالملح.

3. الطعام مع خليط البصل

بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر البصل مكونًا يجعل الطعام ألذ. لكن لسوء الحظ ، لا يعاني مرضى الذئبة من ذلك ، لأن البصل غذاء إلزامي يجب تجنبه. وفقًا للبحث ، يعمل البصل على زيادة خلايا الدم البيضاء ، وهي القوى الرئيسية للمناعة. بالطبع ، هذا الطعام ضار للأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة لأنه كلما زاد عدد خلايا الدم البيضاء ، كلما تمت مهاجمة المزيد من الأعضاء ، وفي النهاية تظهر الأعراض أكثر حدة.