يعتبر مرض السكري عند المراهقين أكثر خطورة. كيف تمنعه؟

لا يعاني كبار السن من مرض السكري فقط. يمكن أن يصاب المراهقون أو الشباب بداء السكري أيضًا. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن مرض السكري الذي يحدث في مرحلة المراهقة يكون أكثر خطورة. تحقق من الحقائق أدناه.

لماذا يمكن أن يكون داء السكري الحيوي لدى المراهقين أكثر فتكًا؟

قالت دراسة أجرتها خيارات العلاج لمرض السكري من النوع 2 لدى المراهقين والشباب (TODAY) ، إن مرض السكري يتطور بشكل أسرع لدى المراهقين مقارنة بالبالغين أو كبار السن. عادةً ما يؤدي مرض السكري من النوع 2 لدى المراهقين إلى مضاعفات أمراض مثل أمراض القلب والكلى.

تُظهر النتائج ، التي نُشرت في العدد الخاص من مجلة Diabetes Care ، بشكل أساسي الآثار السيئة التي يمكن أن تحدث لدى المراهقين المصابين بداء السكري ، على الرغم من أن هؤلاء المراهقين تلقوا رعاية مثالية ومراقبة عن كثب من فريق من خبراء مرض السكري.

الدراسة ، التي نُشرت في عام 2004 ، شملت أيضًا شبابًا مصابين بداء السكري من النوع 2 أثناء اختبار فعالية أدوية السكري المختلفة المستخدمة. وجد أنه في المشاركين المصابين بداء السكري الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 17 عامًا ، لم يكن عقار الميتفورمين فعالًا في خفض مستويات السكر في الدم.

وتجدر الإشارة إلى أن الميتفورمين هو دواء يستخدم عادة كعلاج رئيسي لمرض السكري من النوع 2 لدى البالغين. لسوء الحظ ، ليس للميتفورمين تأثير جيد على المراهقين المصابين بداء السكري.

نصف المراهقين الذين تناولوا عقار الميتفورمين لم يتمكنوا من تثبيت نسبة السكر في الدم لديهم إلى النطاق المستهدف الطبيعي ، واضطروا في النهاية إلى البدء في تناول أدوية الأنسولين. يعد هذا تحذيرًا مهمًا بأن مرض السكري الذي يعاني منه في سن مبكرة أكثر خطورة ويصعب علاجه.

ما الذي يسبب مرض السكري في سن المراهقة؟

قد يكون سبب مرض السكري لدى المراهقين هو نمط الحياة والمشاكل الصحية. يمكن لعوامل مثل الوراثة أن تزيد من خطر إصابة المراهقين بمرض السكري ، ولكن العديد من أنماط الحياة غير الصحية هي المشاكل الرئيسية التي تجعل الشباب ينتهي بهم الأمر بالإصابة بمرض السكري.

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى المراهقين ما يلي:

زيادة الوزن أو السمنة
يعيش أسلوب حياة غير صحي كالتدخين ويحب شرب المشروبات الكحولية
أحب أن تستهلك تناول الحلويات والوجبات السريعة
لديك أحد أفراد الأسرة مصاب بداء السكري
لديك تاريخ من سكري الحمل
لديهم مستويات عالية من الكوليسترول
تم تشخيصه مع مقدمات السكري

لا يعني تشخيص الإصابة بمقدمات السكري أنك مصاب بداء السكري من النوع. هذا يعني أن نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة وتتجاوز الحد الطبيعي ، ولكنها ليست عالية جدًا بحيث لا يمكن تصنيفها على أنها مرض السكري. إذا سمح لك بالاستمرار ، يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع 2.

كيف تمنع مرض السكري لدى المراهقين؟

يميل تطور مرض السكري من النوع 2 في مرحلة المراهقة إلى أن يكون خطيرًا ، بحيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة. تشمل الأمثلة اعتلال الشبكية ، واعتلال الكلية ، واعتلال الأعصاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لسوء الحظ ، في أوقات أو عندما يكون الجسم منتجًا ، يتعين على المراهقين تناول الأدوية والحد من أنشطتهم من أجل السيطرة على نسبة السكر في الدم حتى لا يزيدوا. لذلك من المهم اتخاذ الاحتياطات الخاصة بمرض السكري لدى المراهقين بالطرق التالية:

1. الحفاظ على وزن الجسم المثالي

السمنة هي أحد العوامل الرئيسية التي تجعل المراهقين معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. إذا كنت تشعر بأنك تعاني من زيادة الوزن ، فيمكنك تقليل حوالي 5-10٪ من وزنك لتقليل المخاطر. يوصى بشدة باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والدهون كأفضل طريقة لفقدان الوزن والوقاية من مرض السكري.

2. تناول الفاكهة والخضروات

من خلال تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات كل يوم ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 22٪. هذه الحقيقة مأخوذة من نتائج دراسة عن النظام الغذائي لمدة 12 عامًا شملت 21831 بالغًا. يرتبط تقليل المخاطر ارتباطًا مباشرًا بعدد الفواكه والخضروات التي تتناولها.

3. استبدال السكر بالمحليات منخفضة السعرات الحرارية

أظهرت دراسة بيانات صحية أجريت على 43960 امرأة أن النساء اللائي يشربن كوبين أو أكثر من المشروبات المحلاة يوميًا (مثل المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة) معرضات لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 25-30٪ أعلى من غيرهن من الأشخاص الذين لم يشربوا. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام محليات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الكروم لتحسين وظيفة الأنسولين في الجسم ، وبالتالي مساعدة مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم.

4. الرياضة النشطة

للوقاية من مرض السكري لدى المراهقين ، حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. يهدف هذا إلى تحقيق أقصى قدر من تحقيق أهداف فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم وزيادة مستويات الأنسولين في الجسم.