أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا جسديًا ونفسيًا

يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد الذي لا نهاية له إلى إصابة الشخص بالاكتئاب. الاكتئاب بحد ذاته هو اضطراب مزاجي يجعل الشخص يشعر بالحزن باستمرار ويفقد الاهتمام بالأنشطة. بالإضافة إلى ذلك ، هل هناك أي أعراض أخرى تحدث عندما يشعر الشخص بالاكتئاب؟ تعال ، افهم بشكل أعمق خصائص الأشخاص الذين يعانون من التوتر والاكتئاب أدناه.

علامات الاكتئاب وأعراضه حسب العمر

هناك العديد من أعراض التداخل بين التوتر والاكتئاب ، مثل صعوبة التركيز وقلة الحماس وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها. في الواقع ، هناك اختلافات في التوتر والاكتئاب والقلق.

بشكل عام ، تكون علامات الاكتئاب أكثر إرهاقًا ويمكن أن تعيق الأنشطة اليومية للمريض. يتميز الاكتئاب عادة بتدهور الحالة المزاجية التي تستمر لأسابيع أو أكثر من 6 أشهر متتالية.

أعراض الاكتئاب شائعة عند البالغين

خصائص الاكتئاب ، من الناحية النفسية

• الحالة المزاجية تتدهور بشكل كبير.
• الشعور بالحزن طوال الوقت.
• الشعور باليأس.
• الشعور بانعدام القيمة والعجز.
• لست مهتمًا بفعل أي شيء.
• في كثير من الأحيان ينتحب.
• يكتنفها الذنب باستمرار.
• الشعور بالانزعاج وسرعة الانفعال وعدم التسامح مع الآخرين.
• من الصعب اتخاذ قرار.
• عدم القدرة على الشعور بأدنى فرح أو متعة من المواقف والأحداث الإيجابية.
• دائما الشعور بالقلق أو القلق.
• التفكير في الانتحار أو إيذاء نفسك

الأعراض الجسدية للاكتئاب

• تحرك أو تحدث بشكل أبطأ من المعتاد.
• الأكل بكثرة أو مجرد كسول للأكل.
• فقدان الوزن أو زيادته بشكل كبير بسبب التغيرات في الشهية.
• إمساك.
• الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم دون سبب.
• يبدو ضعيفًا ، خاملًا ، بلا طاقة أو متعبًا دائمًا.
• انخفاض أو حتى فقدان الرغبة الجنسية.
• الحيض غير المنتظم.
• المعاناة من اضطرابات النوم ، بما في ذلك الأرق أو الاستيقاظ مبكرًا أو النوم كثيرًا.

أعراض الاكتئاب التي تؤثر على الحياة الاجتماعية

• لا يستطيع العمل أو القيام بالأنشطة كالمعتاد ، وليس التركيز ويواجه صعوبة في التركيز.
• الإغلاق ، وتجنب الاختلاط مع الأصدقاء والعائلة.
• تجاهل أو الاستياء من الهوايات والأنشطة التي كانت محبوبة في السابق.
• من الصعب التفاعل في المنزل وبيئة العمل ، بل إنه شديد التأثر بالمشاكل مع الأشخاص من حوله.

يمكن لأي شخص أن يشعر بعلامات مختلفة من الاكتئاب. الأعراض الشائعة المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعًا لدى البالغين الذين يعانون. على الرغم من أنها ليست ملفتة للنظر ، إلا أن أعراض الاكتئاب النموذجية في الواقع يمكن أن تظهر أيضًا في فئات عمرية معينة ، مثل الأطفال والمراهقين وكبار السن.

أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين

في الواقع ، يظهر الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين بشكل مشابه لتلك الموجودة لدى البالغين. هذا فقط ، هناك بعض الأعراض النمطية للاكتئاب التي تحدث عند الأطفال والمراهقين ، كما ورد في صفحة Mayo Clinic:

• يشعر الأطفال المصابون بالاكتئاب عمومًا بالحزن والقلق والحزن لزج الملقب دائما يريدون "البقاء" مع الآخرين. غالبًا ما تجعل هذه الحالة الأطفال كسولًا عند الذهاب إلى المدرسة ، وكسلًا في تناول الطعام ، وبالتالي ينخفض ​​وزنهم بشكل كبير.
• عادة ما يصاب المراهقون المكتئبون بالانزعاج والحساسية ويبتعدون عن أقرانهم ويغيرون شهيتهم ويؤذون أنفسهم. في الواقع ، المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب عرضة للوقوع في تعاطي المخدرات أو الكحول لأنهم لا يستطيعون السيطرة على أنفسهم.

أعراض الاكتئاب لدى كبار السن

الاكتئاب ليس بالشيء الطبيعي لكبار السن. لسوء الحظ ، يصعب اكتشاف الاكتئاب لدى كبار السن ، لذا يصعب علاجه.

لا تختلف أعراض الاكتئاب لدى كبار السن كثيرًا عن أعراض الاكتئاب بشكل عام. ومع ذلك ، قد تظهر أيضًا أعراض أخرى ، على شكل:

• التعب بسهولة.
• فقدان الشهية.
• اضطرابات النوم ، سواء كنت لا تستطيع النوم ، أو الاستيقاظ مبكرًا ، أو النوم كثيرًا.
• الشيخوخة أو النسيان بسهولة.
• كسول لمغادرة المنزل ورفض الاختلاط.
• حدثت أفكار انتحارية.

يمكن وصف الأعراض المذكورة أعلاه بالاكتئاب إذا استمرت لمدة أسبوعين على الأقل أو أكثر. ومع ذلك ، قد يكون هناك العديد من علامات وأعراض الاكتئاب الأخرى التي لم يتم ذكرها أعلاه.

تعتمد شدة الاكتئاب على الأعراض التي يسببها

سيؤدي عدم علاج الاكتئاب إلى تعريض حياة المريض للخطر. هذا لأنهم يستطيعون القيام بأفعال خطيرة تعرض أنفسهم للخطر ، مثل إيذاء أنفسهم.

لمنع هذا ، عادة ما يصف الأطباء مضادات الاكتئاب أو العلاج النفسي. تعتمد خيارات علاج الاكتئاب على شدة الأعراض.

فيما يلي تقسيم لشدة الاكتئاب والتي تظهر عادة من العلامات والأعراض التي يعاني منها المصاب.

اكتئاب طفيف

عادة ما يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفيف بالحزن. يمكن أن تستمر سمات الاكتئاب الخفيف هذه لأيام وتتداخل مع الأنشطة العادية.

بالإضافة إلى هذه الخصائص ، قد يصنف الأطباء الشخص على أنه مصاب بالاكتئاب الخفيف إذا كان لديه أيضًا الشروط التالية:

• سريع الانفعال أو الغضب بسهولة ، يشعر باليأس ، يكره نفسه ، ويستمر في الشعور بالذنب.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها ، ولا تهتم بالتواصل الاجتماعي ، وفقدان الدافع.
• المعاناة من الأرق ، وتغير الشهية ، والألم غير المبرر في الجسم ، والإدمان من الإجهاد والتوتر بطريقة خاطئة.

إذا استمرت الأعراض معظم اليوم ، بمعدل أربعة أيام في الأسبوع لمدة عامين ، فمن المحتمل أن يتم تشخيصك بنوع من الاكتئاب مثل الاضطراب الاكتئابي المستمر (عسر المزاج). على الرغم من ظهور أعراض الاكتئاب هذه ، فقد يتجاهل بعض الأشخاص أو يتجنبون استشارة الطبيب.

اكتئاب متوسط

من حيث شدة الأعراض ، فإن الاكتئاب آخذ في الارتفاع من الحالات الخفيفة. الاكتئاب المعتدل والخفيف لهما نفس العلامات ، إلا أنهما يكونان أكثر شدة. عادةً ما يتسم تشخيص الاكتئاب المعتدل بالحالات المرضية ، مثل:

• يتم تقليل الشعور بالنقص والإنتاجية.
• الشعور بانعدام القيمة وأقل حساسية للعواطف والظروف البيئية.
• استمر في الشعور بالقلق والقلق المفرط.

الاختلاف الأكبر في مستوى الاكتئاب هو أن الأعراض لها تأثير سلبي على الأنشطة في المنزل والأداء المدرسي والإنتاجية في العمل.

اكتئاب حاد

عادة ما يتسبب هذا الاكتئاب الحاد في ظهور أعراض تستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر في المتوسط. في بعض الأحيان ، يمكن أن تختفي الأعراض لفترة من الوقت ، ولكن يمكن أن تعود مرة أخرى. عادةً ما يُظهر الأشخاص المصابون بهذا المستوى من الاكتئاب ميزات مثل:

• أوهام و / أو هلوسات.
• فكرت في الانتحار أو جرحت نفسك. الأفكار أو السلوك الانتحاري.

لا تقلل من شأن أي أعراض اكتئاب تحدث لك. إذا كنت قلقًا أو لديك شكوك بشأن أعراض معينة ، فاستشر طبيبًا موثوقًا / طبيب نفساني / طبيب نفسي / معالج.

تذكر أن الاضطرابات النفسية يمكن أن يعاني منها أي شخص. الآن ، الخطوة الأولى لتحقيق الشفاء هي إدراك أنك تختبر ذلك بالفعل.

لا تخجل من إجراء الاستشارات بسبب وصمة العار المتزايدة ، لأن الصحة النفسية لك ولأحبائك هي الشيء الرئيسي.

إذا ظهرت عليك أنت أو أحد أقاربك أو أحد أفراد أسرتك علامات اكتئاب أو أعراض أخرى للمرض العقلي ، أو أبدت رغبة أو سلوكًا أو كنت تفكر في الانتحار ، فاتصل بالخط الساخن للطوارئ التابع للشرطة على الفور 110; الخط الساخن لمنع الانتحار (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; أو المنظمات غير الحكومية لا تنتحر (021) 9696 9293