جدول المحتويات:
للحفاظ على صحة الأسنان ونظافتها ، يوصى بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل. ومع ذلك ، هل تدرك أن تنظيف أسنانك بالفرشاة في بعض الأحيان لا يكفي؟ لذلك ، غسول الفم أو غسول الفم غالبًا ما تستخدم بسبب فوائدها وآثارها على صحة الفم.
هذا بالطبع ينطبق أيضًا على عشاق الطعام الحار. في الواقع ، إذا لم تتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، فقد تحتاج دائمًا إلى وجود غسول للفم في متناول اليد. ما العلاقة بين الطعام الحار واستخدام غسول الفم؟
تأثير الطعام الحار على صحة الأسنان
إذا سألت ما إذا كان الطعام الحار يسبب تسوس الأسنان؟ الجواب لا. لكن عليك أن تعرف ، وفقًا لما نقلته Harvard Health Publishing ، أن الطعام الحار هو أحد الأسباب حمض ارتجاع أو حمض المعدة.
محتوى كبخاخات في الأطعمة الحارة يسبب فقط الإدمان والحرارة ، لكنه لا يضر الأسنان. من ناحية أخرى ، إذا ارتفع حمض المعدة ، فقد يتسبب ذلك في تسوس الأسنان. هذا هو المكان الذي يأتي فيه غسول الفم ، والذي يمكن أن يساعد في تحييد مستويات الحمض في الفم.
يمكن أن تؤدي عملية زيادة حمض المعدة إلى إتلاف أسنانك ، خاصة عند النوم. هذا لأنك تبتلع بشكل أقل مما يؤدي إلى انخفاض إفراز اللعاب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن إحدى الدعائم الأساسية للمجتمع الإندونيسي لإضافة مذاق حار للطعام هي إضافة الصلصة. عليك أن تعرف أنه على الرغم من أن طعمها حار على اللسان ، إلا أن الصلصات يمكن أن تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
بناءً على بحث من جامعة الأندلس عام 2016 ، تحتوي الصلصة الحارة أو المعروفة باسم صلصة الفلفل الحار على 0.74 جرام من السكر.
لذلك ، ربما تستهلك السكر دون وعي مما قد يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة ذات مستويات السكر غير المنتظمة والمقيدة إلى إتلاف الأسنان.
فوائد غسول الفم للمساعدة في تقليل مخاطر مشاكل الأسنان
لغسول الفم ميزة في تنظيف الداخل يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها. إذا لم يتم تنظيفها ، فإن بقايا الطعام بما في ذلك السكر في الصلصات الساخنة يمكن أن تسبب مشاكل في الأسنان.
فيما يلي فوائد غسول الفم التي يجب أن تعرفها ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية:
- منع تسوس الأسنان
- تقليل أو تثبيط نمو اللويحة السنية
- منع أو تقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة (مرض اللثة المبكر)
- يمنع نمو الجير (لوحة الأسنان المتصلبة)
- منع رائحة الفم الكريهة
يمكن أيضًا استخدام غسول الفم إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء. يمكنك استخدام غسول الفم على الفور إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة للتخلص من الأحماض المتراكمة حول أسنانك وفمك.
يمكن استخدام غسول الفم في الواقع قبل أو بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، اعتمادًا على نفسك. إنه فقط ، لتحسين فوائد غسول الفم ، يجب الانتباه إلى قواعد الاستخدام المدرجة عادةً على العبوة.
بصرف النظر عن غسول الفم ، يمكنك أيضًا القيام بالأشياء التالية لمنع تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة.
- امضغ علكة خالية من السكر لزيادة إنتاج اللعاب للمساعدة في تحييد وغسل الأحماض الموجودة في الفم.
- استخدام معجون أسنان خاص يمكن أن يوفر مزيدًا من الحماية لمينا الأسنان.
- الامتناع عن التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية
- في كثير من الأحيان استشر طبيب الأسنان أو قم بزيارته للحصول على حلول لمنع تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة.
لا يمكن لغسول الفم أن يحل محل دور فرشاة الأسنان. ومع ذلك ، باستخدام غسول الفم كل يوم في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك ، يمكن أن تتحسن صحة فمك ونظافتك ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأسنان المختلفة.
