جدول المحتويات:
الطعم ، يكاد لا يوجد أطفال لا يحبون الأطعمة الحلوة. علاوة على ذلك ، يحب الآباء أيضًا مكافأة الأطفال بالأطعمة الحلوة لأنهم تصرفوا بشكل جيد. ومع ذلك ، فإن إعطاء الأطعمة الحلوة للأطفال ليس له دائمًا تأثير جيد. وراء ذلك ، هناك العديد من الآثار التي قد تكون خطيرة على الأطفال إذا كانوا يأكلون الأطعمة الحلوة في كثير من الأحيان.
تأثير الأطعمة الحلوة على صحة الأطفال
حد تناول السكر اليومي الآمن للأطفال هو 25 جرامًا أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين. في الواقع ، يمكن أن تحتوي الأطعمة السكرية مثل علبة الوجبات الخفيفة والحلوى والمشروبات السكرية على نصف محتوى السكر الأقصى.
هذا لا يزال لا يتراكم من الطعام الذي تطبخه ، أو الحليب المعبأ ، أو الوجبات الخفيفة الأخرى التي قد يأكلها طفلك.
يحتاج الأطفال إلى تناول السكر لدعم نموهم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول السكر غير المنضبط إلى التأثيرات التالية:
1. الإدمان
الأطعمة السكرية تجعل الأطفال يشعرون بالرضا لذا يريدون المزيد. إذا تُرِك ولع الأطفال بالأطعمة الحلوة دون رقابة ، فقد يكون في الواقع خطرًا على صحتهم الجسدية والنفسية.
الإدمان هو أسهل ما يمكن رؤيته. تظهر الأعراض على الأطفال الذين يدمنون الأطعمة الحلوة عندما لا يتم الالتزام برغبتهم في تناول الأطعمة الحلوة. تشمل هذه الأعراض عادة:
- يتغيرون مزاج بشكل جذري
- الطفل في كثير من الأحيان غريب الأطوار
- الجسم بطيئ أو حتى يصبح مفرط النشاط وثرثارة
- مهتزة
2. تسوس الأسنان
يحدث تسوس الأسنان عادة بسبب تراكم السكر المتبقي في تجاويف الأسنان. ستستخدم بكتيريا الفم السكر كغذاء وتنتج الأحماض. ثم يشكل مزيج البكتيريا والسكر المتبقي والأحماض واللعاب طبقة البلاك.
بمرور الوقت ، ستؤدي البلاك إلى مزيد من الضرر للأسنان. تشمل أشكال تسوس الأسنان التي يعاني منها الأطفال عادة ما يلي:
- وجع الاسنان لفترات طويلة
- التهاب وتورم ونزيف اللثة بسبب التهاب اللثة
- أمراض اللثة الشديدة مثل التهاب دواعم السن
- ضرر دائم لكسر الأسنان
- عدوى اللثة
3. السمنة
الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الحلوة غالبًا سيكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة إذا لم يكونوا متوازنين مع نظام غذائي متوازن ومغذٍ.
من المؤكد أن مخاطر هذا الطعام الحلو لا تتوقف عندما يكون الطفل صغيراً. سيستمر الأطفال البدينون في تجربة هذه الحالة حتى مرحلة البلوغ إذا لم يتم تصحيح نظامهم الغذائي.
هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية التالية:
- أزمة
- اضطرابات التمثيل الغذائي التي تتميز بزيادة الدهون في المعدة وارتفاع قيم السكر في الدم والدهون الثلاثية وضغط الدم والكوليسترول الكلي.
- اضطراب النوم بسبب صعوبة التنفس
- داء السكري من النوع 2
- المشكلات السلوكية وقدرات التعلم
4. الاضطرابات السلوكية
يمكن أن تؤثر مخاطر الأطعمة السكرية أيضًا على سلوك طفلك. بمجرد هضمه وامتصاصه ، يدخل السكر إلى مجرى الدم بسرعة. هذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم ويجعل الطفل مفرط النشاط.
البحث على الصفحة ميدلاين بلس يظهر أيضًا تأثيرًا بين تناول السكر وسلوك الأطفال. الأطفال الذين غالبًا ما يقدمون لهم الأطعمة الحلوة كهدايا من آبائهم يميلون إلى التصرف بشكل سلبي مثل البالغين.
إنه أمر لا يمكن إنكاره ، فالأطفال مرتبطون جدًا بالأطعمة الحلوة. تقع على عاتق الوالدين مسؤولية التأكد من أن الأطعمة الحلوة التي يأكلها أطفالهم تأتي من مصادر صحية.
اختر أفضل الأطعمة الحلوة مثل الفاكهة. يمكنك أيضًا أن تلعب دورًا أكثر نشاطًا عن طريق صنع وجبات خفيفة حلوة باستخدام مكونات صحية. بهذه الطريقة ، سيتجنب طفلك مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة.
x
