جدول المحتويات:
الصحة ليست كل شيء ، لكن بدون صحة ، كل شيء لا شيء. ليس من غير المألوف أن يعتقد الكثير من الناس أن الصحة باهظة الثمن ، في حين أن ما يجعلها باهظة الثمن هو التعافي من المرض وليس الصحة. لا تتعلق الصحة أيضًا بالشفاء من المرض فحسب ، بل تتعلق أيضًا بإيجاد طرق للوقاية من المرض. ولكن كيف؟
تتمثل إحدى الطرق البسيطة للبقاء بصحة جيدة في العيش ، وتناول الأطعمة الصحية والمغذية ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، واستهلاك المزيد من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب الإجهاد. بهذه الطريقة ، سيتم الحفاظ على الصحة البدنية. ومع ذلك ، هل تعلم أن الأسنان والفم يحتاجان حقًا إلى العناية بهما؟
ما علاقة صحة الفم بصحتك العامة؟
أظهرت دراسة أن سوء صحة الفم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة من الأمراض الخطيرة. بحيث تكون الأسنان والفم هي الحواس الخمس الحيوية التي تحتاج إلى صيانة ذات أولوية.
تجويف الفم هو أحد نقاط دخول البكتيريا المسببة للأمراض إلى أجزاء أخرى من الجسم ، الهوائية واللاهوائية. في الواقع ، يمكن للبكتيريا الموجودة في تجويف الفم أن تنتشر عبر مجرى الدم ، وهو ما يسمى تجرثم الدم.
إذا كانت صحة فمك مثالية ، يمكن لعدد قليل من البكتيريا أن تدخل مجرى الدم ولا تسبب أي ضرر للجسم. ومع ذلك ، إذا لم تكن صحة فمك في حالة جيدة ، فإن عدد البكتيريا التي ستدخل مجرى الدم سيزداد مرتين إلى عشر مرات. هذا يمكن أن يزيد من فرصة زيادة تجرثم الدم.
بدون نظافة الفم المناسبة ، يمكن أن تصل البكتيريا أيضًا إلى مستويات تسبب التهابات الفم ، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. في الواقع ، تنص نظرية العدوى البؤرية على أن العدوى في تجويف الفم مسؤولة عن حدوث ثلاثة أمراض جهازية ، وهي أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وتصلب الشرايين.
تأثير صحة الفم السيئة
بعض الأمراض التي تحدث بسبب سوء صحة الفم هي:
- مرض في اللثة، والتي ، على الرغم من كونها خفيفة ، يمكن أن تتفاقم إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يمكن أن تؤدي أمراض اللثة أو أمراض اللثة إلى فقدان الأسنان والعدوى ومضاعفات أخرى.
- التهاب داخل القلب، يسمى التهاب الشغاف. يحدث هذا المرض نتيجة وجود بكتيريا في الفم تنتقل عن طريق مجرى الدم من خلال نزيف اللثة.
كيف تحافظ على صحة الفم؟
نظرًا لأهمية الحفاظ على صحة الفم والأسنان ، فمن المستحسن الحفاظ على صحة الفم والأسنان. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الفم والأسنان هي:
- اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون أسنان مفلور
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحلويات / الحامضة
- قم بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر على الأقل
- لا تدخن
- افحص أسنانك وفمك بانتظام كل ستة أشهر على الأقل لطبيب الأسنان
صحة الأسنان الجيدة هي مزيج من الرعاية اليومية المناسبة بدءًا من تنظيف أسنانك وفحوصات صحة الفم والأسنان الروتينية إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر. لذلك ، إذا كنت ترغب في التمتع بصحة الجسم المثلى ، فلا تنس أن تعتني بأسنانك وفمك. لأن العناية بصحة فمك هي استثمار في صحتك العامة.
