منع انعدام الدماغ من خلال الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

يعد انعدام الدماغ أحد أكثر أنواع العيوب الخلقية شيوعًا - وقد يكون مميتًا في بعض الأحيان. واحدة من كل 1000 حالة حمل لديها فرصة كبيرة لمواجهة مضاعفات الحمل هذه. ومما زاد الطين بلة ، ليس لجميع حالات انعدام الدماغ سبب محدد. ما يمكنك فعله لمنع حدوث انعدام الدماغ في طفلك المستقبلي هو تحضير جسمك من مرحلة التخطيط للحمل. أحد المفاتيح المهمة هو زيادة تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.

ماذا يحدث للأطفال المصابين بانعدام الدماغ؟

انعدام الدماغ هو عيب خلقي خطير يؤدي إلى ولادة الأطفال دون جزء من الدماغ والجمجمة. انعدام الدماغ هو نوع من عيوب الأنبوب العصبي. الأنبوب العصبي هو الهيكل الجنيني الذي يتطور في النهاية إلى دماغ الطفل وجمجمة الطفل ، وكذلك الحبل الشوكي والأنسجة الأخرى المصاحبة له.

رسم توضيحي لمصدر طفل انعدام الدماغ: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

تحدث هذه الحالة عندما يفشل الجزء العلوي من الأنبوب العصبي في الإغلاق تمامًا. نتيجة لذلك ، يتلوث دماغ الطفل النامي والحبل الشوكي بالسائل الأمنيوسي. يؤدي هذا التعرض للسائل الأمنيوسي إلى تكسير أنسجة الجهاز العصبي وانهيارها. أدى ذلك إلى ولادة الطفل بدون مخيخ ومخيخ. هذان الجزءان من الدماغ ضروريان للتفكير والسمع والرؤية والعواطف وتنسيق الحركة.

يموت جميع الأطفال المصابين بانعدام الدماغ تقريبًا وهم لا يزالون في الرحم. هذه الحالة لا يمكن علاجها. حتى لو بقي الأطفال على قيد الحياة في الرحم حتى نهاية الحمل ، فإن حوالي 40٪ من الأطفال الذين يعانون من انعدام الدماغ يولدون قبل الأوان. ومع ذلك ، هناك خطر كبير للوفاة في غضون ساعات أو أيام من الولادة.

منع انعدام الدماغ عن طريق زيادة تناولك لحمض الفوليك

السبب الدقيق لانعدام الدماغ غير معروف. ومع ذلك ، فإن تناول كميات غير كافية من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) قبل وأثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر حدوث عيوب خلقية لدى الطفل ، بما في ذلك عيوب الأنبوب العصبي التي تؤدي إلى انعدام الدماغ.

لذلك ، يعد حمض الفوليك مطلبًا غذائيًا إلزاميًا جدًا لكل امرأة تخطط أو تخطط للحمل. إن التأخر في تناول حمض الفوليك أو عدم زيادته أثناء الحمل سيزيد فقط من خطر الإصابة بانعدام الدماغ لأن العملية قد حدثت بالفعل ولا رجعة فيها. ومع ذلك ، يجب على النساء اللواتي لم ينجبن أو لا يخططن أن ينجبن زيادة تناول حمض الفوليك إذا كن ناشطات جنسياً. السبب هو أن الحمل يمكن أن يحدث دون تخطيط.

في وقت مبكر من الحمل أو حتى قبل أن تعرفي أنك حامل ، يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في التطور المبكر للجنين ، عندما يكون الجنين لا يزال في شكل أنبوب عصبي. عادة ما يتشكل الأنبوب العصبي في وقت مبكر من الحمل ويغلق في اليوم الثامن والعشرين بعد الحمل.

تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يتناولن مكملات حمض الفوليك قبل الحمل ويستمرن خلال الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يقللن من خطر العيوب الخلقية بنسبة تصل إلى 72 بالمائة في الواقع ، أظهر عدد من الدراسات أيضًا أن تناول كمية كافية من حمض الفوليك في بداية الحمل يرتبط بتقليل مخاطر تأخر اللغة لدى الأطفال في سن 3 سنوات.

متى تبدأ في تناول حمض الفوليك ، وكم؟

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها توصي الولايات المتحدة (CDC) النساء في سن الإنجاب باستهلاك 0.4 ملغ (400 ميكروغرام) من حمض الفوليك / يوم لمنع العيوب الخلقية ، قبل شهر على الأقل من الحمل. توصي وزارة الصحة الإندونيسية ، من خلال إرشادات نسبة الملاءمة الغذائية لعام 2013 ، بأن تستهلك كل امرأة 400 ميكروغرام / يوم من حمض الفوليك قبل الحمل بالإضافة إلى 200 ميكروغرام / يوم أثناء الحمل.

يمكن للنساء اللواتي يتناولن الفولات يوميًا بالجرعة الموصى بها والتي تبدأ قبل شهر واحد على الأقل من الحمل (الحمل) وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أن يقللن من خطر إصابة أطفالهن بعيوب الأنبوب العصبي (سبب انعدام الدماغ والسنسنة المشقوقة) بأكثر من 70 بالمائة.

من أين يتم الحصول على مصادر حمض الفوليك؟

يمكن العثور على حمض الفوليك في الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى. في إندونيسيا ، جعلت الحكومة إغناء الفولات إلزاميًا لجميع الدقيق الذي يتم تسويقه بغرض تحسين التغذية.

فيما يلي بعض المصادر الغذائية لحمض الفوليك:

الدقيق والحبوب المدعمة بحمض الفوليك
الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ ، والهليون ، والبروكلي ،كرة قدمواللفت والخس
الفواكه مثل البرتقال والأفوكادو والبابايا والموز
المكسرات مثل المكسراتحمص(حمص)
بازيلاء
حبوب ذرة
منتجات الألبان
دجاج ، لحم بقر ، بيض و سمك
قمح
البطاطس

السبانخ والكبد البقري والهليون وكرة قدم هي أعلى مصادر حمض الفوليك. بصرف النظر عن مصادر الغذاء ، يمكن الحصول على حمض الفوليك من فيتامينات حامل للمساعدة في منع انعدام الدماغ.