فوائد الماء لجمال البشرة والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل تعلم أن 64٪ من بشرتنا تتكون من الماء؟ يحتاج الجلد إلى الماء للحفاظ على رطوبته. ومع ذلك ، لا تزال هناك دراسات قليلة حتى الآن تختبر الماء كعناية بالبشرة ، لذلك من الصعب الحصول على بيانات حول تأثيرات الماء العادي على الجلد. في الواقع ، الماء له فوائد عديدة لصحتنا.

وجدت إحدى عيادات الأمراض الجلدية دراسة واحدة فقط تفحص الآثار طويلة المدى لتناول الماء على صحة الجلد. بحث منشور في 2007 في المجلة الدولية لعلوم التجميل، وجد أن شرب 2.25 لترًا (9.5 كوب) من الماء يوميًا لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يغير كثافة الجلد وسمكه ، لكن النتائج لا تزال متناقضة. بعد ذلك ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة ميسوري كولومبيا أن شرب 500 مل من الماء يمكن أن يحسن الدورة الدموية للجلد.

ما هي فوائد الماء للبشرة؟

راشيل نظريان دكتور الأمراض الجلدية من مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في نيويورك أوضح أيضًا أنه بدون تناول كمية كافية من الماء ، ستبدو بشرتنا باهتة ومتجعدة وستصبح المسام أكثر بروزًا. يوضح Julius Few ، دكتور في الطب ، ومدير معهد The Few ومحاضر في عيادات الجراحة التجميلية في جامعة شيكاغو أن تراكيب الجلد المختلفة التي تدعم الكولاجين تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل فعال. عندما يكون الجلد رطبًا وكثيفًا ومرنًا ، فإنه يميل إلى تقليل دخول الجزيئات الخارجية التي يمكن أن تسبب التهيج والعيوب.

قال نازريان أيضًا إنه وجد أن مرضاه الذين يعانون من الجفاف يعانون من حب الشباب الشديد. نحن نعلم أن التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي يمكن أن تؤثر على نوع الزيت والدهون على بشرتك ويمكن أن تترافق مع زيادة انتشار حب الشباب. يمكن أن يعمل الجفاف بنفس الطريقة لإحداث تغييرات في الغدد الدهنية في الجلد.

يمكن للماء أيضًا أن يقي من حب الشباب عن طريق تقليل تركيز الزيت على الجلد. من المهم أن يكون لديك توازن مستقر بين الماء والزيت على سطح الجلد. إذا كان الجلد يحتوي على الكثير من الزيت مقارنة بالماء ، فإنه يمكن أن يسد المسام مع البثور والبثور.

على الرغم من أن شرب الكثير من الماء له تأثير إيجابي على بشرتك ، إلا أن هذا لا يعني أن بشرتك ستبقى كما هي لسنوات قادمة. قال نازريان إنه على الرغم من أن الجلد المرطب سريريًا يمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة ، إلا أن التجاعيد لا تزال مرئية على المستوى المرضي (عند فحصها تحت المجهر) ، لذلك لا توجد تغييرات دائمة في الجلد. ما هو واضح ، إذا قللت من تناول الماء ، فستكون علامات الشيخوخة أكثر وضوحًا.

لمزيد من التفاصيل فيما يلي فوائد الماء على البشرة:

1. الماء مهم للحفاظ على رطوبة البشرة المثلى وتوفير العناصر الغذائية الأساسية لخلايا الجلد. يغذي الماء احتياجات أنسجة الجلد ويحسن مرونة الجلد. يساعد ذلك في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2. الماء هو البديل الصحيح لأي علاج مكافحة الشيخوخة. يمكن أن يحافظ الماء على ترطيب البشرة ولمعانها لتحسين لون البشرة. للحصول على بشرة ناعمة ومرنة ، يعد شرب كميات كافية من الماء أكثر أهمية من استخدام الكريمات الموضعية.
3. شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يحارب اضطرابات الجلد مثل الصدفية والتجاعيد والأكزيما. كما يمكن أن يزيد الماء من معدل الأيض ويسهل على الجهاز الهضمي التخلص من السموم في الجسم. سوف يترك لك ذلك بشرة صحية ومتوهجة.

تم إثبات ذلك من قبل امرأة تبلغ من العمر 42 عامًا تدعى سارة سميث في dailymail.co.uk. في البداية كان يشرب الماء فقط على الغداء والعشاء. ومع ذلك ، بعد أن شعر أن لديه العديد من المضاعفات في جسده مثل الدوخة وسوء الهضم ، بدأ بشرب 3 لترات من الماء يوميًا. بصرف النظر عن علاج الدوخة وتحسين عملية الهضم ، فقد أحدث الماء بالفعل تغيير بشرة سارة.

بعد أربعة أسابيع من استهلاك 3 لترات من الماء يومياً ، تتلاشى التجاعيد الموجودة على وجهه ، وتختفي الهالات السوداء حول العينين لأن الماء يمكن أن يساعد الجلد على تجديد خلاياه.

يمكن أيضًا رؤية مستوى الجفاف في أجسامنا من تورم الجلد (مرونة الجلد). عندما يقوم الشخص المصاب بالجفاف بسحب الجلد وإزالته مرة أخرى ، فإن الجلد سيستغرق وقتًا أطول للعودة إلى حالته الأصلية مقارنة بالأشخاص الذين لديهم سوائل كافية في الجسم.