جدول المحتويات:
لا يمكن للجميع التعبير عن مشاعرهم بشكل جيد. ومع ذلك ، يصبح هذا الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الألكسيثيميا. ألكسيثيميا هي عدم القدرة على التعرف على المشاعر ونقلها. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالاضطرابات المعادية للمجتمع ، وهي في الواقع لها خصائص مختلفة. ما يلي هو الاستعراض.
لماذا يعاني أي شخص من ألكسيثيميا؟
عند مواجهة السؤال "ما هو شعورك؟" ، قد تشعر بالارتباك حيال الإجابة.
هذا ما يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميا. على الرغم من أنهم أدركوا أنه يشعر بالسعادة ، إلا أنهم لم يعرفوا كيف يعبرون عن ذلك.
اليكسيثيميا ليست مرضا أو اضطراب عقلي. هذه الحالة تحت الإكلينيكية.
أي أن خصائصه لا يمكن أن تتساوى مع أعراض الأمراض السريرية مثل مرض السكري والاضطراب ثنائي القطب والإنفلونزا والاكتئاب ، اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ، وما إلى ذلك.
ومع ذلك ، فإن الألكسيثيميا هي ظاهرة نفسية لا يزال وجودها معترفًا به.
غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والتوحد وانفصام الشخصية ، بل وتحدث أيضًا مع الاضطرابات النفسية.
لم يتم فهم سبب الإصابة بالألكسيثيميا جيدًا. ومع ذلك ، يشك الخبراء في أن العامل المحفز يأتي من العوامل الوراثية ، وصدمات الطفولة ، والأمراض الجسدية أو العقلية التي تؤثر على وظائف معينة في الدماغ.
في دراسة في مجلة علم النفس العصبي، وجد أن الضرر الذي يلحق بالجزيرة الأمامية للدماغ يؤدي إلى اضطرابات عاطفية شبيهة بتلك التي تصيب الألكسيثيميا.
الجزء الأمامي هو جزء من الدماغ ينظم المشاعر والانتباه والحساسية للمنبهات الحسية.
ما هي خصائص اللكسيثيميا؟
بشكل عام ، السمة الرئيسية للألكسيثيميا هي عدم القدرة على التعبير عن المشاعر.
عند التفاعل مع أشخاص آخرين ، يميل أولئك الذين يعانون من ألكسيثيميا إلى إظهار السلوكيات التالية:
- صعوبة التعرف على العواطف والمشاعر.
- صعوبة التمييز بين المشاعر واستجابة الجسم لهذه المشاعر.
- صعوبة التعرف على مشاعر الآخرين والاستجابة لها ، بما في ذلك تعابير الوجه ونبرة الصوت.
- امتلاك طريقة منطقية وجامدة في التفكير دون تضمين المشاعر.
- غير قادر على نقل مشاعره بشكل جيد.
- تفتقر إلى آلية تشتيت عاطفي جيدة عند التعامل مع التوتر.
- نادرًا ما تتخيل أو تتخيل.
- بدا قاسيًا ، بعيدًا ، لا يتمتع بروح الدعابة ، وجاهلتجاه الآخرين.
- الشعور بعدم الرضا عن حياته.
ألكسيثيميا هي حالة تظهر في شكل طيف. أي أن الشدة والتأثير يختلفان من شخص لآخر.
قد يظل الشخص قادرًا على التعرف على مشاعره ، لكن قد لا يتمكن البعض من القيام بذلك على الإطلاق.
في بعض الحالات ، لا يدرك الأشخاص المصابون باللكسيثيميا هذه الحالة.
التأثير هو الإحباط على المتألم ومن حوله ، لأن عدم القدرة على التعبير عن المشاعر يصبح عقبة في التفاعل.
هل يمكن التغلب على الألكسيثيميا؟
طريقة التعامل مع الألكسيثيميا هي التعامل مع المشاكل النفسية التي تسببها.
هذا هو السبب في أنك عندما تشعر أنك تعاني من أعراض مرض الألكسيثيميا ، فإن الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي استشارة طبيب نفساني.
سيساعدك طبيب نفساني على تعلم التعرف على المشاعر ، فهذه مشكلة رئيسية يعاني منها الأشخاص المصابون باللكسيثيميا.
يمكنك أيضًا الخضوع للعلاج لفهم العلاقة بين أفكارك ومشاعرك وردود أفعالك.
أنواع العلاج التي يمكن القيام بها تشمل العلاج الجماعي ، العلاج القائم على المهاراتوالعلاج المعرفي والسلوكي وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى علاج الألكسيثيميا ، تهدف هذه العلاجات أيضًا إلى علاج المشكلات النفسية التي تعاني منها.
على الرغم من أن الكسيثيميا ليست حالة طبية ، إلا أنها ظاهرة نفسية لها تأثير على الحياة.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق. ببطء ولكن بثبات ، يمكن أن يساعدك العلاج المنتظم مع طبيب نفساني على تحديد مشاعرك والتعبير عنها بشكل جيد.
