التعرف على خصائص الأدابتوجين ، والمواد المقاومة للإجهاد في النباتات العشبية: الاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات

يعتقد أن النباتات العشبية تتغلب على بعض المشاكل الصحية. قال ، الأدوية العشبية التي تحتوي على أدابتوجين هي أكثر تغذية للصحة. إذن ، ما هي بالضبط المحولات؟ هل المحولات مادة جيدة للصحة؟ هل هناك أي آثار جانبية؟

ما هي محولات؟

Adaptogens هي مواد طبيعية يمكن أن تساعد الجسم على درء التوتر. كما تعمل هذه المادة على التغلب على آثار الإجهاد في الجسم. يمكن أن يسبب الإجهاد تغيرات جسدية خطيرة في الجسم ، مثل إصابة أعضاء في الجهاز العصبي ، وجهاز الغدد الصماء (الهرمونات) ، وجهاز المناعة. هذه المواد المُكيفة لها خصائص منبهة يمكن أن تساعد في مواجهة هذه الآثار الضارة.

يستجيب هذا المُحَوِّل في الجسم لجميع تفاعلات الإجهاد عن طريق تنظيم توازن الهرمونات المنتجة من الغدة النخامية والغدة الكظرية. مع وجود المحولات ، سيمنع الجسم الخلايا من التلف بسبب الجذور الحرة.

أين توجد المحولات؟

Adaptogens هي مواد موجودة في العديد من النباتات العشبية. ومع ذلك ، بعد البحث ، من بين العديد من النباتات العشبية ، لا يوجد سوى 3 محولات عشبية آمنة للاستهلاك لأنها ليست سامة. يمكن العثور على هذه المادة في Eleutherococcus senticosus (الجينسنغ السيبيري) و Rhodiola rosea (جذر القطب الشمالي) و Schisandra chinensis.

الجينسنغ السيبيري

هذا النبات العشبي ليس في الواقع نبات الجنسنغ ولكنه يعمل بنفس طريقة الجينسنغ. وجدت إحدى الدراسات أن الجنسنج السيبيري يمكن أن يساعد في درء التعب عن طريق زيادة الطاقة. يمكن للجينسنغ السيبيري أيضًا أن يمنع نزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الجينسنغ السيبيري في علاج مشاكل الإجهاد الذهني وكذلك الإجهاد البدني. عادة ما يكون هذا الشكل العشبي على شكل أقراص ، أو مسحوق ، أو كبسولات ، أو قطع من الجذور المجففة التي يحتوي عليها الشاي.

جذر القطب الشمالي

غالبًا ما يشار إليه باسم جذر الورد وينمو في المناخات الباردة في آسيا وأوروبا. يستخدم هذا الجذر المفصلي منذ فترة طويلة في روسيا والدول الاسكندنافية لعلاج الأمراض البسيطة مثل الصداع والإنفلونزا.

تم الإبلاغ عن هذا النبات العشبي في صفحة Medical News Today ، ويمكن أن يساعد في علاج القلق والاكتئاب والتعب وفقر الدم والصداع. في السوق ، يوجد الجذر المفصلي في شكل كبسولة أو قرص أو مسحوق أو مستخلص سائل.

شيساندرا تشينينسيس

Schisandra هو عشب مفيد لتحسين صحة الكبد وتثبيت نسبة السكر في الدم. ذكرت على صفحة WebMD ، ستحفز schisandra الإنزيمات في الكبد وتزيد من نمو خلايا الكبد.

يُعتقد أن استهلاك مستخلص فاكهة شيساندرا بمفرده أو مع الجينسنغ السيبيري يزيد من التركيز وسرعة التفكير. يقلل Schisandra chinensis أيضًا من مستويات ALT لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد. يعد المستوى المرتفع من ALT علامة على تلف الكبد.

الآثار الجانبية لأخذ الأدوية العشبية

على الرغم من أن هذا النوع من الأعشاب له العديد من الفوائد الطبيعية للجسم ، فلا يزال عليك توخي الحذر.

يعتبر الجينسنغ السيبيري آمنًا بشكل عام عند استخدامه حسب التوجيهات. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتوقف التنفس أثناء النوم وأمراض القلب والفصام والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية عدم تناول الجينسنغ السيبيري.

بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث:

• ارتباك
• نعسان
• صداع الراس
• ضغط دم مرتفع
• أرق
• عدم انتظام ضربات القلب
• الرعاف
• أسكت

بالنسبة إلى sichandra ، فهي آمنة أيضًا بشكل عام إذا تم استخدامها وفقًا للتعليمات ، ولكن إذا كانت تنتهك التوصيات المقدمة فقد تسبب حرقة من المعدة، آلام في المعدة ، انخفاض الشهية ، حكة في الجلد واحمرار. لا ينصح باستخدام Schinandra في حد ذاته للنساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من الصرع ، والأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع المعدي المريئي.

وبالمثل مع جذر القطب الشمالي ، إذا لم يتم تناوله وفقًا للتعليمات ، فقد يتسبب في آثار جانبية ، مثل الدوخة وجفاف الفم ومشاكل النوم.