جدول المحتويات:
يمكن تصنيف الرياضة إلى فئتين ، وهما الرياضات الفردية والرياضات الجماعية / الجماعية. كلا النوعين من الألعاب الرياضية لهما مزايا وعيوب. قد يفضل معظم الأشخاص في سن مبكرة رياضة على أخرى ، وهذا لا يعني أن الأشخاص الذين يستمتعون بكرة القدم لا يحبونها. الهرولة. ومع ذلك ، يمكن أن تمثل الرياضة الأكثر سيطرة من قبل كل فرد ، فهناك أشخاص يتقنون الرياضات الجماعية ، وهناك أيضًا من يتقن الرياضات الفردية. لمعرفة الفرق بين الرياضتين ، دعنا نلقي نظرة أدناه!
فوائد التمرين الفردي
من مزايا الرياضات الفردية أنك ستمارس الرياضة كما تتوقع ، إلى جانب أن هناك المزيد من الأصناف والتنوعات. يمكن أن تكون الرياضات الفردية أكثر جاذبية للأشخاص الجدد في الرياضة ، وذلك بفضل السهولة التي يمكن أن يكونوا جزءًا منها. يمكنك ممارسة أي رياضة تريدها وليس عليك انتظار شخص آخر للقيام بها.
إليك الأشياء التي سنحصل عليها إذا مارسنا الرياضات الفردية:
- يمكنك أن تتعلم أن تكون مستقلاً. نجاحك يعتمد كليا على جهودك الخاصة. إذا كنت تريد الفوز في مسابقة ، فلا يمكنك الاعتماد على أشخاص آخرين. إذا خسرت مباراة ، فلا يمكنك لوم أي شخص آخر على فشلك. هذا يدل على أنك مسؤول عن أفعالك وقراراتك.
- تعلمك الرياضات الفردية كيف تكون مرتاحًا في دائرة الضوء ، لأن كل العيون ستكون عليك أثناء التمرين.
- حتى الرياضات الفردية لها "فرق". على سبيل المثال ، سيتنافس كل عضو في فرقة الجمباز كفرد ، لكن قيمة كل فرد ستؤثر على النتيجة الإجمالية في الفريق.
- تعلمك الرياضات الفردية كيفية تحفيز نفسك. لا يوجد فريق يضغط عليك لمواصلة التحسن ، لأن هذا يجب أن يأتي من نفسك. غالبًا ما يكون الدافع الداخلي أقوى بكثير من الدافع الجماعي.
- تتيح لك الرياضات الفردية أيضًا التنافس وفقًا لشروطك الخاصة. على سبيل المثال ، عندما تلعب كرة القدم في سن الثانية عشرة ، فإنك ستنافس فريقًا في نفس عمرك. على عكس الكاراتيه ، إذا كان لديك حزام أصفر ، فستتنافس مع أشخاص من نفس مستوى القدرة بغض النظر عن العمر.
فوائد الرياضات الجماعية
للرياضات الجماعية عدة عوامل على عكس الرياضات الفردية. من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام في الرياضات الجماعية هو تقاسم مسؤولية نجاح الفريق. بهذه الطريقة ، إذا كان أحد اللاعبين غير قادر على الحضور ، فإن الفشل أمر لا مفر منه.
إليك الأشياء التي سنحصل عليها إذا مارسنا الرياضات الجماعية:
- عندما تلعب في الرياضات الجماعية ، ستتعلم أنها لا تركز فقط على أفضل اللاعبين ، ولكن على الفريق بأكمله. سوف تفهم أن كل شخص لديه قدرات مختلفة.
- سوف تتعلم أن الأشياء لن تسير في طريقك دائمًا ، وأنه يجب عليك احترام زملائك والحكام والضباط الآخرين.
- سيكون لديك العديد من التطورات في:
- الصداقة والعمل الجماعي
- مهارات التعاون والعمل الجماعي
- مهارات القيادة
- تقدير القدرات المختلفة
- احترام أعضاء الفريق والمعارضين والضباط
- الشعور بالانتماء والعضوية
- مهارات التفاعل الاجتماعي
- المهارات الجسدية
- احترام الذات ومفهوم الذات
- مهارات تحديد الأهداف
- الانضباط الذاتي والصبر والمثابرة
- المرونة من خلال تبادل الخبرات الإيجابية والسلبية.
- توفر الرياضات الجماعية فرصًا للأطفال من أجل:
- أقل أنانية ومراعاة للآخرين
- يمكن أن يواجه الهزيمة والنصر. سوف يدركون أن الأشياء لن تسير دائمًا في طريقهم
- تغلب على الخجل بوضعهم في مواقف يتعين عليهم فيها التواصل مع الآخرين
- أن تصبح أكثر ودية في بيئة مختلفة. مقابلة أشخاص مختلفين يمكنهم أو لا يمكنهم أن يكونوا أصدقاء لهم.
استنتاج
مهما كانت الرياضة التي تختارها ستوفر لك فوائدها الخاصة. أهم شيء هو الاستمرار في ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الجسم وتجنب الأمراض المختلفة. سيساعدك الشعور بالسعادة في الرياضة في الحصول على المزيد من الفوائد. لذلك ، اختر الرياضة الأفضل لك ، الرياضات الفردية والرياضات الجماعية.
x
