جدول المحتويات:
- ما هي متلازمة العش الفارغ؟
- أعراض متلازمة العش الفارغ التي تحتاج إلى معرفتها
- كيف تتعامل مع متلازمة العش الفارغ؟
هل تعلم أن كل إنسان بما فيهم أنت لديه الفرصة ليشعر متلازمة العش الفارغ أو ما يسمى أيضًا بمتلازمة العش الفارغ؟ تحدث هذه المتلازمة عادة عندما يغادر الأطفال المنزل ، إما للذهاب إلى الكلية أو للزواج. متلازمة العش الفارغ عادة ما يتم الشعور به عند دخول مرحلة البلوغ الأوسط. هل أنت مستعد لدخول هذه المرحلة؟
ما هي متلازمة العش الفارغ؟
متلازمة العش الفارغ هي مصطلح يصف الظروف النفسية والعاطفية التي تمر بها المرأة في وقت ما بسبب تخليها عن أطفالها إما للتعليم أو للزواج.
متلازمة العش الفارغ يشير إلى الشعور بالضغط والحزن و / أو الحزن الذي يعاني منه الآباء لأن أطفالهم يغادرون المنزل كبالغين أو متزوجين. يمكن أن يحدث هذا عندما يغادر الأطفال إلى الكلية أو يتزوجون.
يمكن أن يحدث هذا لأي شخص. سيشعر الجميع بالتأكيد بالحزن عندما يفقدون شخصًا يحبه كثيرًا وهذا يحدث أيضًا للوالدين. تشعر النساء بمتلازمة العش الفارغ هذه لأن بعض وقتهن يقضين في المنزل ويتفاعلن دائمًا مع أطفالهن.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الرجال لن يعانون من متلازمة العش الفارغ. يمكن للرجال تجربة نفس المشاعر. يمكن أن تزداد هذه الحالة سوءًا إذا تزامنت مع انقطاع الطمث أو التقاعد أو وفاة الشريك.
هذا الموقف يسبب الشعور بعدم الحاجة إلى الأمومة كما كان من قبل. تختلف متلازمة العش الفارغ عن حزن فقدان أحد الأحباء.
غالبًا ما لا يتم التعرف على حزن متلازمة العش الفارغ ، لأن خروج الطفل البالغ من المنزل يمكن اعتباره حدثًا طبيعيًا. يعتبر هذا الوضع طبيعيًا إذا استمر لمدة أسبوع واحد فقط بعد رحيل الطفل. هذا يحتاج إلى عناية إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة مسبباً التوتر وحتى الاكتئاب.
الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن متلازمة العش الفارغ قد لا تؤثر فقط على نوعية حياة الفرد ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى نشوب صراعات مع أشخاص آخرين ، سواء مع أزواجهم أو أطفالهم.
أعراض متلازمة العش الفارغ التي تحتاج إلى معرفتها
لا يوجد مقياس لما إذا كان شخص ما معقولًا أم لا يبدأ في الدخول eمتلازمة عش MPTY هذه. الشيء الذي يجب مراعاته هو كيفية تعامله مع الموقف المطروح. على سبيل المثال ، في السنة الأولى ، في فترة تتراوح من 6 إلى 12 شهرًا ، من الطبيعي جدًا أن تستمر عملية التكيف.
ومع ذلك ، إذا مرت سنتان على التوالي ، فلن يتمكن الوالدان من التكيف. من الممكن أن يكون لديه متلازمة العش الفارغ. فيما يلي أعراض متلازمة العش الفارغ.
- الشعور بأنه لم يعد مفيدًا وانتهت حياته.
- الإفراط في البكاء.
- الشعور بالحزن لدرجة أنك لا تريد التسكع مع أصدقائه أو العودة إلى العمل.
كيف تتعامل مع متلازمة العش الفارغ؟
- حاول أن تبدأ الحديث عن حزنك. إذا كنت تعاني من حزن عميق ، فقد تحتاج إلى دواء مضاد للاكتئاب.
- كما أن الدعم من الأشخاص من حولهم وأصدقائهم المقربين يساعد الشخص أيضًا على الشعور بالتحسن.
- أعد الانخراط في الهوايات التي يمكن أن تجعل الشخص أقل تركيزًا على طفله.
- ضع خططًا لقضاء الإجازات العائلية واستمتع بالمحادثات الطويلة وابدأ في منح الأطفال مزيدًا من الخصوصية.
