القلق والقلق يمكن أن يصيب الجسم بالمرض والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

القلق والقلق أمر طبيعي للجميع. ومع ذلك ، دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يؤثر القلق فعليًا على جسمك ويسبب لك مرضًا جسديًا. ولكن كيف؟

كما اتضح ، يمكن أن تتسبب التجربة السيئة في تنشيط استجابة الجسم للضغط مما يؤدي إلى تغيرات عاطفية في الجسم. نتيجة لذلك ، يمكن أن تزيد هذه التغييرات العاطفية من قدرة الجسم على التعامل مع التهديدات (أحدها في شكل ضغط). وعادة ، عندما يحدث الإجهاد ، سيحاول الجسم استعادة الحالة.

ومع ذلك ، إذا حدث الإجهاد كثيرًا ، فسيستغرق الجسم وقتًا أطول للتعافي. نتيجة لذلك ، سيكون الجسم في حالة "تنبيه". عندما يكون الجسم في حالة "الاستعداد" لفترة طويلة ، سيتعطل أداء الجسم مما قد يتسبب في أنواع مختلفة من المشاكل الجسدية والنفسية والعاطفية. بالطبع ، يمكن أن تشمل هذه المشاكل العديد من الأجهزة والأعضاء والغدد التي تتأثر باستجابة الإجهاد.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عندما تكون متوترًا

كيف يمكن أن يتسبب القلق والقلق في آلام الجسم؟

فيما يلي بعض الطرق التي قد تجعلك القلق مريضًا:

استجابة الإجهاد

وفقًا لدراسة ، يمكن أن يتداخل القلق مع إنتاج هرمونات السيروتونين والأدرينالين. نتيجة لذلك ، عندما تشعر بالقلق ، ستشعر بالغثيان. هذا لأنه عندما تشعر بالقلق ، فإن أمعائك ترسل رسالة إلى عقلك مفادها أنك يجب أن تخاف وتسبب الغثيان.

الأمعاء وضغط المعدة

دون أن تدرك ذلك ، يمكن للقلق أن يضع الكثير من الضغط على المعدة ، بما في ذلك حمض المعدة. يمكن أن يؤثر ذلك على عملية هضم الطعام والماء في الجسم. لذلك في معظم الأوقات ، عندما تشعر بالقلق ، ستشعر أن هناك شيئًا ما خطأ في معدتك.

مرض بسيط

كل يوم ، يحارب جسمك الجراثيم والفيروسات أو حتى البكتيريا التي دخلت إلى جسمك ودخلت إليها. واتضح ، دون أن ندرك ذلك ، أن القلق يمكن أن يضعف جهاز المناعة. يمكن أن تؤدي النتيجة إلى الشعور بالألم ، مثل الغثيان والسعال والإنفلونزا وتضخم الغدد الليمفاوية وجفاف اللسان والدوخة أو آلام المعدة.

اقرأ أيضًا: احذر ، للتوتر آثار قاتلة على مرضى السكري

في الواقع ، الأعراض التي تظهر بسبب القلق ليست خطيرة. تحدث هذه الأعراض استجابة لتوتر الجسم أو القلق الذي يعاني منه. ومع ذلك ، لا تزال أعراض المرض التي تعاني منها تسبب عدم الراحة.

يمكن لمن يعانون من القلق المزمن الشعور بالقلق والقلق المستمر

يشعر الجميع بالقلق لأسباب مختلفة. عادة ما يكون هذا القلق ناتجًا عن مواقف مثل ما قبل الامتحان ، قبل الموعد الأول ، قبل التحدث أمام العديد من الأشخاص ، وما إلى ذلك. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، ويعرف أيضًا باسماضطرابات القلقغالبًا ما يأتي القلق بدون سبب واضح ، وتظهر الهجمات وتختفي باستمرار على مدار سنوات عديدة.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن من فترات طويلة من الحزن والتشاؤم ، وتوتر لا ينتهي ، والتشاؤم المستمر أو الشك. اتضح أن القيام بذلك يمكن أن يعرضك لخطر مضاعف للإصابة بأمراض بما في ذلك الربو والتهاب المفاصل والصداع وقرحة المعدة وأمراض القلب.

لذلك ، من الواضح أن الكثير من التوتر يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالمرض. يحدث هذا لأن هرمونات التوتر يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي للجسم والأنظمة الأخرى مثل الأعضاء والغدد في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيتبع الإجهاد المطول المرض أو الأنفلونزا لأن هرمونات التوتر يمكن أن تثبط جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للجراثيم أو البكتيريا أو الفيروسات.

لذا ، إذا كان هناك سؤال عما إذا كان القلق يمكن أن يسبب الألم؟ الجواب واضح جدا وهو: نعم.

اقرأ أيضًا: ما الفرق بين التوتر والاكتئاب؟ تعرف على الأعراض