على الرغم من أنه ينتج أثناء الإجهاد ، فإن الكورتيزول هو هرمون مهم للجسم

الكورتيزول هو نوع من هرمون الستيرويد الذي يؤثر على كيفية استجابة الجسم للتوتر. نعم ، غالبًا ما يوصف الكورتيزول بأنه سلبي لأن هذا الهرمون ينتج عندما تكون تحت الضغط. في الواقع ، على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن هذا الهرمون الذي يُسمى غالبًا الهيدروكورتيزون مهم لجسم الإنسان. ما هو الكورتيزول وماذا يفعل لصحة الإنسان؟ تحقق من الشرح أدناه ، نعم.

ما هو الكورتيزول؟

الكورتيزول هو هرمون ينتج في الغدد الكظرية. الغدد الكظرية نفسها هي منتج للهرمون فوق الكلى. سيتم بعد ذلك إطلاق الكورتيزول في الدم وتعميمه في جميع أنحاء الجسم.

للكورتيزول تأثيرات مختلفة على الخلايا. وذلك لأن كل خلية تقريبًا بها مستقبلات الكورتيزول التي تتفاعل وفقًا لوظيفتها عند تحفيزها.

ما هي وظيفة الكورتيزول في الجسم؟

يلعب الكورتيزول دورًا في التحكم في التمثيل الغذائي ، أي جميع العمليات الكيميائية التي تحدث في جسم الإنسان. لذلك فإن الكورتيزول هو هرمون مسئول عن القيام بالأمور التالية:

• تنظيم مستويات السكر في الدم
• يحارب الالتهابات في الجسم
• يؤثر على تكوين الذاكرة
• التحكم في توازن الملح والماء في الجسم
• ضبط ضغط الدم لظروف الجسم
• مساعدة نمو الجنين عند النساء الحوامل

يتم التحكم في إنتاج الكورتيزول من خلال ثلاثة أعضاء في الجسم: الوطاء في الدماغ ، والغدة النخامية ، والغدد الكظرية. عادة ، يوجد الكورتيزول في الجسم بمستويات معقولة. عندما ينخفض ​​مستوى الكورتيزول في الدم ، تعمل الأعضاء الثلاثة معًا لتحفيز إنتاج الكورتيزول.

تؤثر العوامل الأخرى مثل الإجهاد أو النشاط البدني الذي تقوم به أيضًا على عملية إنتاج الكورتيزول. عندما تكون متوترًا أو تمارس الرياضة ، يزداد إنتاج هرمون الكورتيزول. يحدث هذا حتى يكون جسمك قادرًا على الاستجابة أو التكيف مع العوامل المحفزة المذكورة سابقًا.

على سبيل المثال ، عند ممارسة الرياضة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى قدر كبير من الطاقة. حسنًا ، يجب أن يؤدي الكورتيزول وظيفته كمنظم للسكر في الدم بحيث يمكن معالجة السكر وتحويله إلى مصدر للطاقة. بهذه الطريقة ، سيكون جسمك قادرًا على التكيف مع احتياجات الطاقة المتزايدة ويمكنك ممارسة التمارين بسلاسة.

ماذا يحدث عندما يكون لدى الجسم فائض ونقص في الكورتيزول؟

يمكن أن تسبب كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من الكورتيزول مشاكل لصحتك. ينتج الكثير من الكورتيزول عن ورم ينتج هرمون قشر الكظر ، أو أنك تتناول أنواعًا معينة من الأدوية. أعراض ارتفاع مستويات الكورتيزول هي:

• زيادة الوزن
• وجه أحمر أو متورم
• ضغط دم مرتفع
• هشاشة العظام
• مشاكل الجلد (مثل الكدمات أو المظهرعلامات التمددأرجواني)
• سهولة العطش والتبول بشكل متكرر
• تقلبات مزاجيةمما يسبب القلق أو القلق أو الاكتئاب

وفي الوقت نفسه ، فإن أعراض نقص مستويات الكورتيزول هي:

• التعب أو الضعف
• دوار ، خاصة عند الوقوف فجأة
• فقدان الوزن
• ضعف العضلات
• تقلب المزاج

إذا ظهرت عليك أعراض زيادة أو نقص الكورتيزول ، فقد يتم إجراء العديد من الاختبارات للتحقق من مستويات الكورتيزول لديك. يشمل هذا الفحص تحاليل الدم واللعاب والبول.