جدول المحتويات:
يمكن أن يعاني أي شخص من البواسير المعروفة أيضًا باسم البواسير ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن أو الإمساك. غالبًا ما يشتكي الأشخاص المصابون بالبواسير من الأوجاع والآلام عند الجلوس. نعم ، الجلوس غير مريح وقال إنه يجعل حالة البواسير أسوأ. بعد ذلك ، ماذا تفعل حتى تتمكن من الجلوس بشكل مريح عند الإصابة بالبواسير؟
قال ، الجلوس مع مرور الوقت يزيد من خطر الإصابة بالبواسير
ليس مجرد خرافة ، في الواقع الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يكون أيضًا أحد مخاطر الإصابة بالبواسير ، وإن لم يكن بشكل مباشر. على سبيل المثال ، عندما تشاهد التلفاز أو العمل ، تجلس طوال اليوم على الكمبيوتر.
هذه العادة تجعلك أقل قدرة على الحركة ، بحيث تزداد وزنك بسهولة على الفور. ناهيك عما إذا كنت كذلكوجبة خفيفة استمر كل هذا الوقت ، سيكون من الأسهل عليك زيادة الوزن.
إذا لم يكن مصحوبًا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فسوف تزداد وزنك. حسنًا ، السمنة هي أحد عوامل الخطر للبواسير.
ليس هذا فقط ، فالجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب لك أيضًا الإمساك. سيجعلك هذا تقضي وقتًا أطول في المرحاض. يجعلك الإمساك أيضًا مضطرًا للضغط بقوة عندما يكون لديك حركة أمعاء.
هذا ما يمكن أن يزيد الضغط على الأوعية الدموية حول فتحة الشرج. حتى تمتلئ الأوعية الدموية بالدم الذي يضغط في النهاية على جدران الأوعية الدموية حتى تكبر.
لذلك ، عليك أن تعرف ما هو وضع الجلوس الذي يجعلك تشعر بالراحة. وبالتالي تقليل الآلام الناتجة عن البواسير
نصائح للجلوس بشكل مريح عند البواسير
تؤثر طريقة جلوسك على حالة البواسير لديك ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالسوء إذا اتخذت الوضعية الخاطئة. الجلوس بشكل مريح عندما تكون البواسير مهمة ، حتى لا تسوء حالتك.
من الأفضل الجلوس على سطح ناعم ، مثل وسادة ناعمة. لأن الجلوس على سطح صلب يضغط على عضلات الأرداف الألوية. بحيث تتسبب في تمدد هذه العضلات ، وفي النهاية تتورم الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، للجلوس بشكل مريح عند الإصابة بالبواسير ، تحتاج أيضًا إلى تغيير وضع جلوسك على المرحاض. أثناء الجلوس على المرحاض ، ارفع قدميك على البراز. عن طريق رفع ركبتيك فوق الوركين ، فإنك تغير زاوية المستقيم وتسهل إخراج البراز من جسمك.
تجنب أيضًا الجلوس على المرحاض لفترات طويلة إذا كنت مصابًا بالإمساك. إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فيجب عليك النهوض والتحرك للمساعدة في تحفيز الأمعاء ، أو المشي لمسافة قصيرة.
x
