نصائح لحياة صحية حتى بدون المرارة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

قد تُسبب استئصال المرارة بعد استئصال المرارة تغييرات في بعض وظائف الجسم. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأنه لا يزال بإمكانك العيش بدون المرارة بطريقة صحية ومريحة. فيما يلي مراجعة مع نصائح.

ماذا يحدث بعد استئصال المرارة؟

تُعد جراحة استئصال المرارة عمومًا إجراءً يتم إجراؤه لعلاج مشكلة المرارة ، مثل ظهور حصوات المرارة.

بعد عملية استئصال المرارة ، لم يعد الجسم يحتوي على وعاء لتخزين العصارة الصفراوية.

الصفراء هي مادة ينتجها الكبد ويتم تخزينها في المرارة. وظيفة هذا السائل هي مساعدة الجسم على هضم الأطعمة الدهنية.

عندما لا تأكل ، سيستمر تخزين هذا السائل في المرارة. بعد ذلك ، عندما تأكل ، ستطلق المرارة الصفراء في الأمعاء الدقيقة ، بحيث يتم تكسير الطعام الدهني بواسطة هذا السائل.

ومع ذلك ، إذا كنت تعيش بدون مرارة بعد الاستئصال الجراحي ، فلن يكون هناك وعاء يمكنه تخزين السائل. وهذا يعني أن الصفراء من الكبد سوف تتدفق مباشرة إلى الأمعاء.

تؤدي هذه الحالة إلى عدم قدرة الجسم على هضم الدهون بشكل صحيح. لحسن الحظ ، استمر هذا لفترة قصيرة فقط.

وفقًا لتقرير من Everyday Health ، في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة ، ينصح الأطباء المرضى عادةً بتناول الأطعمة قليلة الدسم. الهدف هو أن يتمكن الجسم من التكيف مع العيش بدون المرارة.

عادة ما يعاني بعض المرضى الذين خضعوا لعملية استئصال المرارة من أعراض مثل آلام البطن وحركات الأمعاء المتكررة والإسهال بعد الجراحة.

عادة ما تختفي هذه الأعراض بمرور الوقت ، بشرط أن يستمر المريض في تناول الأدوية الموصوفة وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.

نصائح لعيش حياة صحية بدون المرارة

ستحدث تغييرات في وظائف الجسم وعدم الراحة بعد إزالة المرارة. للتغلب على هذه الأعراض ، يمكنك اتباع النصائح التالية:

1. اختر الأطعمة قليلة الدسم بكميات صغيرة

انتبه لمستويات الدهون في نظامك الغذائي. تأكد من أن السعرات الحرارية للدهون لا تتجاوز 30 بالمائة من مدخولك اليومي. هذا يعني أنه لا يجب أن تأكل أكثر من 60 جرامًا من الدهون إذا كان تناولك اليومي هو 1800 سعرة حرارية.

عند اختيار الطعام ، يمكنك قراءة جدول التغذية المدرج على عبوة المنتج. اختر المنتجات التي لا تحتوي على أكثر من 3 جرامات من الدهون لكل وجبة.

يجب عليك أيضًا تغيير نظامك الغذائي. تجنب تناول الكثير من الحصص. من الأفضل أن تأكل كثيرًا ولكن بكميات أصغر.

2. اختر الأطعمة ذات القوام الناعم

في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة ، يجب تجنب الأطعمة الصلبة والصلبة.

اختر الأطعمة اللينة ، أو السائلة ، أو اللينة. يمكنك تجربة الحساء أو العصيدة أو الجيلي.

بعد ذلك ، يمكنك إعادة الأطعمة الصلبة تدريجياً إلى قائمتك اليومية.

3. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون

يعني العيش بدون المرارة أنه يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون أو شديدة التوابل. إذا اخترت الطعام الخاطئ بعد الجراحة ، فمن المحتمل أن تظهر أعراض مثل الألم والانتفاخ والإسهال.

بعض الأطعمة التي يجب تجنبها هي البطاطس المقلية ورقائق البطاطس والنقانق ولحم البقر المفروم والجبن والبيتزا والشوكولاتة والأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة.