فيتامينات الحيوانات المنوية للخصوبة ، هل هي فعالة للرجال؟

بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من مشاكل الخصوبة عند الذكور عند محاولتهم الإنجاب ، يمكنك تجربة تلقيح الحيوانات المنوية بالفيتامينات لتحسين جودة الحيوانات المنوية. ما هي العناصر الغذائية التي يمكن أن تخصب الحيوانات المنوية أو تخصيبها؟ ما مدى فعاليته في مساعدتك على التعامل مع المشاكل الوراثية؟ تحقق من الجواب هنا.

هل فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية فعالة حقًا؟

للحصول على حمل ناجح ، فإن العامل المهم الذي يجب مراعاته ليس فقط خصوبة المرأة. تعتبر خصوبة الرجال أيضًا أحد العوامل الرئيسية في نجاح المرأة في الحمل وإنجاب الأطفال. لذلك ، إذا كان الرجل يعاني من مشاكل في الخصوبة ، فمن المحتمل أن شريكه لا يستطيع الحمل.

من المعروف أن زوجًا واحدًا من كل ثلاثة أزواج يجدون صعوبة في إنجاب الأطفال يرجع ذلك إلى أن الرجل يعاني من العقم أو أن نوعية حيواناته المنوية ليست جيدة. لذلك ، ليس من المستغرب أن يبحث الكثير من الرجال اليوم عن فيتامينات الخصوبة للحيوانات المنوية. والسبب هو أنه يُعتقد أن عدة أنواع من الفيتامينات تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية للأفضل.

المكملات التي يمكنك اختيارها لتخصيب الحيوانات المنوية هي تلك التي تحتوي على المكونات التالية:

1. فيتامين سي

أحد المكونات المهمة إذا كنت ترغب في استخدام فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية هو فيتامين سي. لماذا هذا؟ السبب هو أن هذا الفيتامين يحتوي على مضادات الأكسدة بحيث يمكن أن يساعدك في تقليل الآثار السيئة للإجهاد التأكسدي الذي قد يحدث.

يحدث الإجهاد التأكسدي على مستوياتأنواع الاكسجين التفاعلية (ROS) مقلق بالفعل في الجسم. يمكن أن تزيد هذه المستويات عندما تتأثر مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم بالمرض أو العمر أو نمط الحياة غير الصحي والتلوث.

في الواقع ، إذا كان هناك إجهاد مؤكسد ، تزداد احتمالية تعرض الرجل لمشاكل الخصوبة. لذلك ، فإن مضادات الأكسدة التي يمكنك الحصول عليها من فيتامين سي مهمة جدًا لدرء جميع أنواع الآثار السيئة التي قد تعطى عن طريق ROS.

يمكن أن يساعد محتوى فيتامين سي في الفيتامينات لدعم الخصوبة في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعمل فيتامين سي أيضًا على تقليل عدد الحيوانات المنوية التالفة في الخصيتين.

بصرف النظر عن تناول فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية التي تحتوي على فيتامين سي ، يمكنك أيضًا الحصول عليها من الطعام والفواكه. بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي هي:

فلفل أحمر.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.
الفواكه مثل الكيوي والفراولة.
الخضار مثل الطماطم والبروكلي والملفوف والبطاطس.
الحبوب المدعمة.
منتجات الألبان.

2. فيتامين د

بصرف النظر عن فيتامين ج ، يعد فيتامين د أيضًا مكونًا غذائيًا مهمًا أيضًا في فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية. لماذا؟ والسبب هو أنه إذا كانت الفيتامينات المخصبة للحيوانات المنوية التي تتناولها تحتوي على فيتامين د ، فإن هذا الفيتامين يمكن أن يزيد مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم

على العكس من ذلك ، يميل الرجال الذين يفتقرون إلى مستويات فيتامين (د) في الجسم إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. إلى جانب القدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ، يمكن أن يؤدي تناول فيتامين د أيضًا إلى زيادة حركة الحيوانات المنوية أو حركتها.

لا يوجد فيتامين خصوبة للحيوانات المنوية فحسب ، بل يمكنك أيضًا العثور على فيتامين د في الطعام الذي تتناوله كل يوم. على سبيل المثال ، على النحو التالي:

جبنه.
زبادي.
الفطر.
لحم كبد البقر.
صفار البيض.
سمك السلمون والماكريل والتونة.
الحليب المدعم.

3. الزنك

المحتوى المهم أيضًا في فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية هو الزنك أوالزنك. يعتبر الزنك معدنًا مهمًا ويمكن الحصول عليه أيضًا من اللحوم والأسماك والبيض. على ما يبدو ، فإن وجود هذا المعدن له دور مهم في دعم خصوبة الرجال.

ويدعم ذلك أيضًا دراسة نشرت في مجلة بعنوان الفشل الكلوي.تشير الدراسة إلى أن الرجال الذين يستهلكون فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية مع الزنك فيها يعانون من زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية المنتجة.

للحصول على هذا المعدن ، يمكنك أيضًا الحصول عليه من الأكل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تجد الزنك المعدني في الأطعمة التالية.

محار.
اصداف.
لحم أحمر.
سرطان البحر وجراد البحر.
كل الدقيق.
الحبوب المدعمة.
المكسرات والبذور.
منتجات الألبان.

4. حمض الفوليك

إن تناول فيتامينات الخصوبة للحيوانات المنوية التي تحتوي على حمض الفوليك مفيد أيضًا للمساعدة في زيادة خصوبة الرجال. غالبًا ما تم ربط نوع واحد من فيتامين ب بصحة الحيوانات المنوية. وفي الوقت نفسه ، إذا كان لدى الرجل مستويات منخفضة من حمض الفوليك في جسمه ، فقد يؤثر ذلك أيضًا على الحمض النووي للحيوانات المنوية وعدد الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.

وفي الوقت نفسه ، لا يمكنك العثور على حمض الفوليك فقط في مكملات الخصوبة في الحيوانات المنوية. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا العثور على حمض الفوليك في الطعام. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك:

الخضار الورقية ، مثل السبانخ والهليون والخس.
الفواكه الطازجة وخاصة الحمضيات.
المكسرات والبذور.
كل الدقيق.
الحبوب المدعمة.
المنتجات الغنية بالدقيق مثل الخبز والمعكرونة.

فوائد تخصيب الحيوانات المنوية للحفاظ على صحة الجسم

لسوء الحظ ، تشير النتائج إلى أن فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية يمكنها بالفعل تحسين جودة الحيوانات المنوية لدى هؤلاء الرجال ، والتي لا تزال بحاجة إلى مزيد من التحقيق. والسبب هو أن البحث الذي تم إجراؤه لا يزال على نطاق صغير ، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث الكبير لتحديد فعالية هذا الفيتامين المخصب للحيوانات المنوية.

ومع ذلك ، فإن كل هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية قادرة على الحفاظ على صحة الرجل بشكل عام مما يؤثر في النهاية على صحة الحيوانات المنوية أيضًا. على سبيل المثال ، يمكن للمكملات التي تحتوي على L-Carnitine أن تقلل من مستوى الإجهاد التأكسدي في الجسم.

يحدث الإجهاد التأكسدي عندما يكون هناك الكثير من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلفًا لخلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الحيوانات المنوية.

في هذه الحالة ، يعمل L-Carnitine كمضاد للأكسدة يمكنه مواجهة تكوين الجذور الحرة ، بحيث لا يحدث الإجهاد التأكسدي. لذلك ، فإن مكمل خصوبة الحيوانات المنوية هذا يميل إلى أن يكون مفيدًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

استخدام الأسمدة المناسبة للحيوانات المنوية

قبل تحديد الطريقة الصحيحة لإصلاح مشاكل خصوبة الرجال دون استخدام فيتامينات الخصوبة ، يجب عليك أولاً معرفة أسباب المشكلة. هذا يعني أن مشاكل الخصوبة تعالج بشكل مختلف وتعتمد على السبب.

لذلك ، قم بإجراء فحص طبي أولاً حتى تتمكن من معرفة سبب الحالة التي تعاني منها بشكل أوضح. تحتاج أيضًا إلى استشارة طبيب المسالك البولية حتى تتمكن من الحصول على شرح للمشاكل الصحية التي تعاني منها.

سيساعدك هذا حقًا في تحديد العلاج المناسب لحالتك. يمكنك أيضًا اختيار استخدام فيتامينات خصوبة الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، من الأفضل أن تسأل طبيبك عن المكملات الغذائية أو الفيتامينات التي يمكنك تناولها بشكل آمن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك اتباع نمط حياة صحي أيضًا في الحصول على حيوانات منوية ذات جودة أفضل.