جدول المحتويات:
7 طرق سريعة للحمل تحتاجين أنت وشريكك إلى القيام بها السبب الأكثر شيوعًا الذي يؤدي إلى انخفاض الخصوبة مع تقدم المرأة في السن هو تواتر الإباضة التي تقل تواترها. مع تقدم النساء في السن ، سيكون لديهن عدة دورات لا يتم فيها إطلاق البويضة. كما تنخفض جودة وكمية البيض عندما تتراوح أعمار النساء بين 30 و 40 عامًا.
ومع ذلك ، على الرغم من أنه لا يمكن زيادة العدد الإجمالي للبيض ، تظهر الأبحاث أنه يمكن تحسين جودة البيض المتبقي. ثبت أن المكملات التي تحتوي على ميو-إينوزيتول وحمض الفوليك والميلاتونين تساعد في تحسين جودة البويضات ووظيفة المبيض.
الأسباب الأخرى التي تفسر سبب صعوبة الحمل لدى النساء فوق سن 35 هي:
- العدوى أو الجراحة التي تسبب تندب الأنسجة حول قناة فالوب أو عنق الرحم
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية أو تشوهات الرحم
- انخفاض سائل عنق الرحم
- مشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري
الإجهاض شائع أيضًا عند النساء فوق سن 35. غالبًا ما يكون ناتجًا عن ارتفاع معدل حدوث تشوهات الكروموسومات.
ما الذي تبحث عنه لزيادة فرص الخصوبة
قد تبدو محاولة الحمل بعد بلوغ سن الخامسة والثلاثين أمرًا صعبًا. في حين أن هناك طرقًا يمكن أن تساعد في تسهيل الحمل.
إذا واجهت هذه المشكلة ، فهناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى الانتباه إليها.
- حددي موعدًا مع طبيبك حول التخطيط للحمل. سيتحقق طبيبك من تاريخك الطبي وأدويتك المستمرة (إن وجدت) ونمط حياتك بشكل عام. سيساعدك هذا على معرفة ما يجب الانتباه إليه أكثر عند محاولة الحمل عندما يزيد عمرك عن 35 عامًا.
- النساء اللواتي يتمتعن بصحة جيدة جسديًا وعقليًا وعاطفيًا هم أكثر عرضة للنجاح في الحمل. يمكن أن يكون للكحول والسجائر والكافيين تأثير سلبي على الحمل والخصوبة. يمكن أن يؤثر الوزن الزائد أو النحيف عليه أيضًا من خلال وظيفة الهرمونات.
- راقب علامات الخصوبة أثناء التعرف على جسدك. سيساعدك قياس درجة حرارتك وسوائل عنق الرحم على تحديد أفضل وقت لممارسة الجنس من أجل الحمل. ستظهر علامات الخصوبة هذه أيضًا ما إذا كنت تبيضين بانتظام أم لا. يمكن أن تساعد معرفة الكثير عن خصوبتك في التفريق بين الدورات الشهرية المتأخرة وأعراض الحمل. (ملاحظة إضافية: اشترِ مجموعة أدوات الكشف عن الإباضة / التنبؤ بها).
- جرب اختبار الخصوبة (تحري) في المنزل. هناك العديد من مجموعات الاختبار المتاحة في أقرب صيدلية والتي يمكن أن تساعدك على اكتشاف الخصوبة لكل من النساء والرجال. يمكن لهذا في كثير من الأحيان تهدئة قلوب الأزواج الذين يحاولون الحمل.
- تناول المكملات التي تحتوي على ميو-إينوزيتول للمساعدة في تحسين جودة البيض.
بالإضافة إلى عامل العمر ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحصول على أفضل فرصة للحصول على حمل طبيعي وإنجاب طفل سليم.
إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ومارست الجنس بانتظام في غضون عام ولكنك لم تتمكن من الحمل ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك. يمكن للطبيب إجراء فحص دم لمعرفة أسباب عدم حدوث الحمل بعد. إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر ، فلا داعي للانتظار بعد عام من محاولة الاتصال بطبيبك لأنه كلما كان ذلك أفضل.
قد تؤدي بعض المشكلات الصحية أيضًا إلى صعوبة الحمل. راجع الطبيب فورًا إذا كنت تعاني أو تعاني مما يلي:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض)
- الأمراض المنقولة جنسيا
يجب عليك أنت وشريكك زيارة الطبيب على الفور إذا كان من المعروف أن شريكك يعاني من مشاكل في الخصوبة.
